lekko

[...] rodzynek w posiłkach a i nabiał oprocz nocengo twarogu też wykresliłam a owoce to potreningowow ale radzko to zazdroszczę ;-P a jak tam CI idzie, obwody, waga ? ja wczoraj lekko kryzysowo bo jak juz zaczelam naprawde porzdanie jesc to mi kg zaczeło przybywac O,O ale powiedziano mi ze tak może byc na poczatku ... a Ty ilu kcal sie trzymasz ? [...]

może zrób coś z tymi plecami , może masz złą technikę dlatego Cię bolą ,proponuje się wyleczyć i zacząć tym planem długofalowym co Ci go polecił raKhu1 sam go teraz używam tylko lekko zmieniony

Przeciez zawsze woda sie wysmaza z miesa, jakiegokolwiek zreszta.Ostatnio podsmazalam wolowine na gulasz i tez zostaje troche wody a mieso lekko zmniejsza swoja objetosc, normalka, bez problemu mozna ta wode wylac.A pewnie im tez wody wiecej,tym kurczaczek bardziej naszprysowany eugeno, co za pytanie, kazdy smazy na tym co lubi Zmieniony przez - [...]

1000 zeby podbic lekko testa, bo bedzie dziura anaboliczna w tych 2 tyg, inaczej mozna po prostu uderzyc tydzien 30, tydzien 20 i 2 tyg 10 z clomem oxy, wtedy hcg 500 ed.

czyli jak dojdę do 45 minut to mam tak jezdzic caly czas? przez kilka miesiecy?bez zwiekszanai obciazenia? cos czuje ze potem bedzie za lekko. a moze ktos ma jakis plan treningu?:)

yo 5 godzin odsniezania szkoda ze foty nie zrobilem jakie zaspy powastaly gory sniegu mojego wzrostu na dlugosci 5 metrow i jedna zaspa na lekko 3 metry taka jedna wielka kupa wygladalo jakbysmy busa przysypali juz mnie nawet c*** boli nie moge patrzec na snieg dlatego opuszczam wszystkie rolety w chacie i nie wychodze juz dzis z domu remik [...]

Moje pytanie kieruje do s.m.p.a, woda muszynianka podobno jest najlepsza, mam pytanie ona jest lekko gazowana? bo właśnie kupiłem i chciałem się spytać czy kupować tą wodę cały czas i pić cały czas, czy to nie zaszkodzi?

[...] JEDNORĄCZ PÓŁSZTANGĄ 50kg*1575kg*15 85kg*15 3. PRZYSIADY Z 4 PAUZAMI (W POŁOWIE, NA DOLE, W POŁOWIE, NA GÓRZE 105kg*15 115kg*15 4. ROTACJA 16kg*8 16kg*8 16kg*8 16kg*8 1. lekko 2. no niestety, coś nie tak z kapturem, jeszcze dziś trochę go czuje... więc postanowiłem zrobić wiosło jednorącz, kaptura w nim nie odczuwałem, ale... akurat wiosło [...]

[...] więcej, ze względu na ciąg, który mam robić tym samym ciężarem, a przez ten kaptur domyślałem się może w ciągu może być gorzej, pozatym nie ma co się spieszyć 2. 3. kaptur przeszkadzał, ale już nie tak bardzo, jednak wystarczająco żeby szło dość ciężko, dyskomfort zrobił swoje 4. lekko Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-01-30 16:11:19

30.01.10r Trening 1. 1. modlitewnik Wodyna 7p-10kg 5-12,5 3-15 3-17,5 3x7-20 kg (Ostatnio 3sx7p-21,25 - ale na nowej siłce ciężary nie sa dokladnie chyba poważone takze mozliwe ze zrobilem na wiecej kg). 2. uginanie malpim podchwytem na przedramiona 7-20 5-22,5 3-25 3-27,5 (Ostatnio 3x7-40 kg. Strasznie sie wkurzyłem po tym ćwiczeniu. Zupełnie [...]

ciężko oceniać przez neta może ilm kiedyś nagrasz chociaż? generalnie: ręce lekko ugięte, gdy opuszczasz to wypinasz klatkę, ściągasz łopatki jednocześnie. I tyle.. papirusa nie jadłem, ale raczej jest suchy tak jak ten ryż

[...] ale tragedii nie było. 1. Martwy szedł dość dobrze jak na moją formę w ostatnich dniach. W ostatniej serii mogło był pięć pełnych powtórzeń ale zawiódł chwyt i zakręciło się lekko w głowie co jest uwiecznione na filmie 2. Żuraw bezpośrednio po martwym ciągu idzie bardzo ciężko. Seria z 7,5 kg zarejestrowana telefoniczną kamerą i opublikowana 3. [...]

robiłem Light ale jak się lekko podziębiłem wtedy i na parę dni zrezygnowałem z treningów siłowych to teraz na czuja jadę ale mam w zamierze zrobić ALRI PRO po redukcji to 4 dniowe może

Z tego co mi wiadomo to tez mogą byc problemy z nerkami... tez polecam wizyte u lekarza... sam krem to może być coś ze świetlikiem pod oczy, powinien złagodzić i lekko je rozjaśnić

W MC na prostych nic nie odkladasz. Schodzisz lekko poniżej kolan i wracasz do góry. Odkladasz przy MC klasycznym, lecz muszą być odpowiednio duże talerze

Raymond, zapamietaj: Ucz się żaglować, kontrolować piłkę. Możesz lekko pobiegać, by na zmęczeniu łapać chwile sam na sam z piłką (zobaczysz o ile ciężej jest kopać, przyjmować, przyspieszać- jak się jest zmęczonym!). Jak będziesz w klubie to pamiętaj o agresywności... tak tak, ciało w ciało w kolege z drużyny, czasem kopniak, przytrzymanie za [...]

Bark sam nie wiem od czego Po prostu pewnego dnia poszedłem tak jak gdyby nigdy nic na siłkę i kurva się lekko zdziwiłem Już mnie tak długi czas boli i nie przestaje . Staw mam pewnie wy***any , drugi bark tez mnie boli ale trochę mniej A to 74 to z przed głowy jakby co , bo zza głowy już od dawna nie robię

wogole bym nie robil lydek w Twoim wypadku bo pewnie juz wygladasz lekko jak mutant

[...] o zaliczaniu serii - ss biceps - ograniczenie względem ss na klatkę. 1 SSeria na 30kg bo 27 były zajęte a nie chciało mi się czekać. Potem już lajtowo te 27 kg, wręcz za lekko Po SSerii na 30kg poszedłem zjeść rodzyny z bcaa - ss barki - mega ostro Pierwszy raz robiłem 10tki 21,5kg Ale hvj, musiałem wreszcie wskoczyć na większe hantle [...]

były nogi, ale bez szału, ostatnia seria siadów 100x15 dość lekko i przyjemnie powoli się 'rozruszowywuje' Zmieniony przez - Satreb w dniu 2010-02-01 18:23:55 Zmieniony przez - Satreb w dniu 2010-02-01 18:24:11