lekko

Dobrze, byś wrzucił zdjęcia, by widać było całą sylwetkę. Możesz lekko zredukować, ale z brzucha (zazwyczaj spada ostatni) spadnie na pewno mniej niż oczekujesz. Swoją miskę w dużej mierze opierasz na nabiale. Sugerowałabym, byś pozostał przy np. jednej porcji dziennie. Resztę czerp z mięsa, jaj, ryb. Natomiast ja też celowałabym w zerowy [...]

[...] być ok, biorac pod uwagę moje tendencje do lapania fatu. Dlatego myślę żeby pomanewrwać tłuszczami i węglami stopniowo dodając kcal w załacznikach wrzucam popawioną miskę z lekko podwyższonymi kaloriami co o tym sądzicie?? cos byscie doradzili? myślę zeby zostawić 4 trening siłowe i jakies interwał 1-2po treningu siłowym lżejszym proszę o [...]

no pobudzi lekko jak jestes przymulony czy cos no nic specjalnego na silownie, mozesz sobie pic

a czy w maszynce elekrtycznej mozna regulowac dlugosc zarostu? np. jak ktos lubi byc lekko zarosniety:) ? nigdy nie mialem nic wspolnego z elktrycznymi , tazke pytam... z gory dziekuje za odp Zmieniony przez - mentos w dniu 2010-10-01 00:01:08

dzialac dziala , z racji ze szlo alko zjadlem 2 naraz i poczulem goraco za chwile lekko potem podlalo i szum w bani lekki . Dziala jak nalezy.

zrobilem do czasu haha ale pozniej juz nic nie pomoglo. Lekko przesadzilem ale i tak bylo za***iscie .Jak wszystko zeszlo to znowu mega W kazdym razie czulem do wczoraj. Zjadlem do tego zenegre jeszcze. Nastepnym razem dodam troche thc moze sposob kazama pomoze. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2011-07-06 15:17:10

apropo a jak z dostepnoscia bo dawno nie ladowalem a jestem lekko blokniety obecnie na cyklu z trenem i deka nawet mietek i tesc prop nie robi miazgi:D a za niedlugo jade do mielna....wiec roznie moze byc:D jak myslicie? zaaplikowac czy nie?:D pomocy!:P:D

lekko podbite cisnienie, nie robil bym sobie nic z tego, nie wiem czemu chcesz konczyc cykl, masz storma i shocka to dla mnie normalne ze podbily ci cisnienie ludzie na cyklach dochodza do wiekszych cisnien, mi wielokrotnie farba leci z nosa, po zmierzeniu cis. wyskakuje nawet 160/170 przed treningiem

[...] cos, czego (szczegolnie osoba o skorze tradzikowej) nie powinna miec na polce. Generalnie trudno jest ocenic co komu podpasje, ale moim zdaniem pierwszym krokiem bylby krem lekko zluszczajacy/zmiekczajacy (z mocznikiem np SVR) lub nawilżające kremy-żele (np Galenic) - mozna prosic o probki. skladniki, ktorych najlepiej unikac w kremach: [...]

po takiej przerwie możesz znowu polecieć z propkiem podbijając lekko dawkę,do tego vinko 1-8 prop 3-9 vinko,clen możesz dać po cyklu lub dodać go np w połowie jak chcesz,choć dobra dieta i aero powinny załatwić sprawę

[...] przed podczas i po treningu jest uzupełnienie płynów (przynajmniej 1,5 litra). Podczas treningu krew z trzewi "odpływa" do mięśni a co za tym idzie trawienie jest lekko upośledzone. Po treningu z pomocą idą nam odżywki węglowodanowo-białkowe (Mass XXL, Magnum 8000, Hard Mass). Są one bardzo łatwo przyswajalne i bardzo dobrze [...]

Całe surowe ziarna absolutnie nie - znaczna część wyjdzie druga strona w takiej samej postaci jak weszła poza tym mają właściwości lekko przeczyszczające. 2 sposoby: - surowe ziarna zmielić w młynku i natychmiast zjeść (nie przechowywać, młynek umyć po tej operacji - nnkt szybko się utleniają i jełczeją) - surowe ziarna namoczyć w wodzie i przed [...]

Doris- zdecydowanie :) stałe uczucie przejedzenia wzbudza we mnie złość i wyrzuty sumienia :p zapomniałam wpisać oliwę do posiłków! Wczoraj lekko triceps jako dokończenie treningu z poniedziałku i cardio po:) 1. Wyciskanie wąsko 3x20kg 10powt 2. Wyciskanie francuskie na wyciągu 3s x 8kg 3.prostowanie na wyciągu 2s+ ostatnia drop [...]

Wszystko co jest mocno smażone to traci w pewnym stopniu swoje wartości, mocno ścięta jajecznica będzie mniej wartościowa niż ta lekko ścięta taka lejąca się. Tak samo będzie z mięsem mocno smażona pierś na grillu gdzie aż widać przypalenia na mięsie jest mniej wartościowa. Zmieniony przez - EnerGGy w dniu 2012-03-18 16:27:13

Tak, nie ma sensu jakoś bardzo skupiac się na brzuchu. Ja swój rzadko ćwicze a po redukcji skosne nawet przez lekko opinającą koszulke wystają.

[...] pause - wyciska skos dodatni - 1 wstępna i 3 robocze - skos ujmeny na hantlach 3s - rozpiętki 3s - ohp 3s - boczny akton barku stojąc hantelki 3s + rest pause - francuz hantlą za głową x3 - w opadzie tułowia prostowanie przedramienia 3s + rest pause tak samo skonfirguorwałbym pull + lekko barki + biceps trzeci trening to nogi dwójki i czwórki :)

[...] drazka z wyciagu gornego w siadzie szerokim uchwytem za kark 12/10/10/8 2. Martwy ciag 12/10/10/8 3.Podciaganie (wioslowanie) sztanga lamana podchwytem w lezeniu na lawce lekko skosnej 12/10/10/8 4. Przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim 12/10/10/8 5. Prostownik 4*20 triceps 1. Prostowanie ramion z wyciagu gornego 12/10/10/8 2. [...]

[...] I jakis kapital pasuje miec, bo trzeba znalezc miejsce, oplacic zawodnikow, choc swiezaki z klubow to pewnie malo biora, sedziow, ochrone, zorganizowac sprzedaz biletow (choc teraz sa ogolne serwisy gdzie mozna sprzedawac tylko trzeba im pewien procent odpalic). Nie ma lekko. Poza tym na taka mala wioskowa gale nikt zbytnio biletow nie kupuje.

[...] może jeśli poprzedni był ok 3- nogi-> plecy-> klatka-> barki-> reszta 4- myślę że po 8 tygodniach na to za wcześnie 5- skłony i skrętoskłony z ciężarkiem na klatce i unoszenia nóg z ciężarkiem na kostkach Myślę że niepotrzebnie robiłeś roztrenowanie przy takim stażu wystarczy lekko zmodyfikować trening i lecieć dalej. powodzenia.

Dzieki za odpowiedzi, co do tego co napisał borat147 "Myślę że niepotrzebnie robiłeś roztrenowanie przy takim stażu wystarczy lekko zmodyfikować trening i lecieć dalej. powodzenia. " Roztrenowania jeszcze nie robilem bo jestem na 7 tyg, dopiero miałem zamiar,bo w art. o FBW przeczytałem ze jest to istotny element w tego typu treningu. Ze [...]