lekko

[...] sporne dyskusje (Katyń, Lenino, "Człowiek który sie kulom nie kłaniał" bo zawsze był pijany) z nauczycielka, która była sekretarzem POP. Przez co miałem lekko pod górkę ale nie odważyła się postawić oceny negatywnej. Takie już moje tradycje rodzinne. Od dziada, pradziada zawsze służyć Ojczyźnie i przekazywać tradycje [...]

okolice katowic tzn? bo ja jestem z okolic Czestochowy w strone katowic. Wziolbym ten gryl lekko lamany. iLe chcesz?

[...] x6, 6, 6, 6 Wyciskanie sztangi sprzed glowy (do klatki) 60kg x10, 8, 6, 6 Unoszenie na boki 15kg x8, 8, 8 Unoszenie na boki w opadzie tulowia 12,5kg x10, 10, 10 Wszystko lekko, do wyciskania na barki sie tylko troche przylozylem donJAZYRone Unoszenie nog w podparciu i brzuszki na lawce skosnej. W sumie moj pierwszy trening brzucha od kilku [...]

elo!! Zmieniłem temat Spamu! Bo tamten był lekko nieaktualny Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-09-14 11:21:23

[...] priva to ci powiem gdzie w Pattayi sa najnizsze ceny i pewny towar. Jezeli nie bedziesz mial czasu to rowniez ok jest sprzet w Bangkoku przy Soi 15 na Sukumvit road...towar lekko drozszy niz w Pattayi, kilka aptek miedzy 15-tym a 4-tym Soiem tez cos tam ma, ale nie wszystko. Co kupowac? Nastaw sie na Tajskie wynalazki - propry, cypio, mety, [...]

[...] ramion w boki, to samo w opadzie, podciąganie sztangielek do brody/w sumie do klaty): 5kg x15 5kg x15 -(poprzednio 8kg x15 x2 serie) 5. Rotacje ze sztangielką: 3kg x15 x3serie na rękę KOMENTARZ: Wszystko lekko, z zapasem. DIETA: Jest. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-09-14 12:22:12 Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-09-14 12:23:28

Panowie pytanie, żeby zbędnego tematu nie zakładać.. Czym różni sie w praktyce gryf lekko łamany od mocno łamanego?

przy mocno łamanym chwytasz prawie młotkowo i wtedy inaczej mięśnie pracują , jaki nie masz żadnego z nich to kup lekko łamany , bo jest bardziej przydatny. Potem możesz sobie kupić ewentualnie mocno łamany Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-09-14 15:33:36

A ciekawe, czy po tym wam ślinka pocieknie. To są tak zwane "stuletnie jaja" A w Warszawie da się zjeść prawdziwą chińszczyznę. Tylko lekko licząc dziesięć razy drożej to wychodzi To już lepiej zaoszczędzić i kupić bilet do Chin

[...] solony - chleb wieloziarnisty z pomidorem i cebulą/czosnkiem -banan lub grejfrut Posiłek V 20.00-21.00 -twaróg półtłusty -oliwa z oliwek Dzisiaj zjadłem taką jajecznice, orzechy, wypiłem kawe nie słodzoną, i do 13 lekko wytrzymałem :) Ja naprawdę dużo potrafię wytrzymać bez jedzenia hehe Zmieniony przez - magikh76 w dniu 2009-09-14 16:33:12

[...] (naprzemiennie) 20x10 VII. FRANCUZ (spłycony leżąc do czoła-'bicisk') 40x12 VIII. WSPIĘCIA (stojąc-maszyna) 115x35 IX. UGINANIE NADGARSTÓW (siedząc-krótki gryf) 25x25 25x25 X. UGINANIE LEŻĄC - BRZUCH MASZYNA przedostatnia cegiełka 2x10 wrażenia: lekko, wejście na cieżary bezpośrednio po: 2miarki nutraforce+ok5g mono+2g tauryny+rodzynki pozdro

[...] rzezby od redukcji, zalezy ile masz tego tluszczu na ciele, jak bardzo duzo to raczej sie redukuje rzezbi sie jak sie ma malo tluszczu, np. po cyklu masowym, gdzie nas lekko zalewa z powodu wiekszej ilosci spozywanych kcal poza tym jesli tluszczu masz naprawde malo, to moze warto przymasowac i nie zabierac sie odrazu za rzezbienie najlepiej [...]

Tak celem jest masa, robiłem ACT od Mawashiego, dzięki za pomoc. A te interwały mogą być, gdyż chodzi mi też o polepszenie kondycji. Lekko zmodyfikowany plan treningowy: Wtorek Klata, triceps 1. Pompki na trzech taboretach 3x 2. Pompki z nogami na podwyższeniu 3x 3. Rozpiętki 3x 1. Pompki w podporze tyłem 4x 2. Wyciskanie francuskie sztangielek [...]

Łapy jak Vin Diesel, okablowanie na łapach jak Sylvester Stallone, kltka podcięta jak Arnold Schwarzenegger, brzuch wyrzeźbiony jak kolesie z okładki "Men's health", plecy nie za szerokie, zeby nie wygladać na 4-drzwiowa szafa, nogi lekko zarysowane, bez rewelacji - to tak w skrócie

Co do lnianego i smażenia to potwierdzam w 100%. Raz z dziewczyną robiłem naleśniki uparcie twierdząc, że ten olej nadaje się do smażenia jak kazdy inny (no w końcu olej ), usmażyć usmażyły się ale posmak i zapach... lekko specyficzny nie polecam

2x10 kg ,lekko skurzone

[...] +5kg*20 +13KG*10 +9kg*20 Komentarz: 1.Łapy spompowało 2.Dużo ciężej się robi ławe po PP niz na świeżo zapas (2powt)~~ 3.Bary paliły 4.przy hantlu 24kg ostatnie powt żyłowane 5.Przedramiona skatowane początkowo był problem z utrzymaniem się chwiało lekko w pompkach zapas był Unoszenie bokiem także bary dostały po dupie

[...] 125 kg - max(2) ostatnio 119 kg - 3 http://www.youtube.com/watch?v=zYpw2ynSGyg Komentarz: Lekkie rozczarowanie liczyłem na 3 razy. Na 119 szczególnie pierwsza seria poszła lekko, więc apetyt był większy 2. Push press 60 kg - 8 68 kg - 5 72 kg - 4,4 http://www.youtube.com/watch?v=JxgpjMvfo_U Komentarz: Tu jestem w miarę zadowolony 3. Unoszenie [...]

tak właśnie te zastrzyki, czekam z utęsknieniem:D może od nakłuwania brzuch zmaleje póki co jestem lekko przyćpana:D ale ręka już zaczyna grzać, będzie miła noc:D

[...] seria poszła bardzo słabo; ogólnie to dziś czułem zmęczenie, to jest bardzo dziwne bo mamy poniedziałek i jestem po 2 dniowym odpoczynku; poza tym dziś nie robiłem martwego ciagu bo nie chciałem łączyć tego ćwiczenia z przysiadami, zrobiłem wiosłowanie w opadzie tułowia 54kg i poszło całkiem lekko Zmieniony przez - 33cm w dniu 2009-09-14 19:40:09