lekko

[...] jednak najważniejsze jest naderwanie włukien mięśni podczas treningu,a nie ich napompowanie. mam pytanie: czy jak w treningu na biceps w ostatnim ćwiczeniu moge lekko mniejszym cięzarem dopompowac miesien czy lepiej zostac przy tylu powtórzenia ile było w pozostałych ćwiczeniach - 10-8 ? czy dobre jest zmienianie na prawie kazdym [...]

lekko rozmazane, ale nogi widać, chociaż średnie ujęcie

a więc tak .... po paru dniach stosowania Revexa mam mieszane uczucia ...... nie odczuwam w żaden sposób jego działania, choć waga niby lekko leci :) Zastanawiam się czy nie przejść na tryb 2 tabs rano i 3 przed treningiem ?? Ogólnie muszę chyba coś wrzucić dla ochrony mięśni bo zauważyłem że tracę na sile, nie jestem już w stanie wykonywać tylu [...]

j/w ew. tabaty spróbuj raz w tygodniu o diecie pamiętaj, daj lekko dodatni bilans, na ujemnym się zajedziesz. A brzuch i tak zleci.

[...] uderzenia, nam pokazywali że są dwa miejsca (oprócz kolana), jedno właśnie nad samym kolanem, a drógie wysoko na udzie, i naprawde za***iście boli chociaż kopaliśmy się lekko. Sprawdzałem potem w takiej ksiązce gdzie są wrażliwe miejsca na ciele ludzkim i właśnie na udzie po zewnętrznej stronie są dwa takie. Prawidłowe, silne uderzenie [...]

no coz ja tez kiedys nie wierzylem w skutecznosc lowkicka poprosilem wiec kumpla z klasy (on trenuje kickboxing z lowkickiem) zeby zademonstrowal to na mnie, tylko lekko mimo ze kopniecie bylo leciutkie, to musialem sobie usiasc na dluzsza chwile Pozdrawiam, g4bb3r

Witam ponownie, dziś tylko z krótkim pytaniem. Czy ćwiczenia na maszynach faktycznie tak mocno izolują dane mięśnie, że jest możliwość, abym z problemami z krzyżem mógł lekko zacząć ćwiczyć na maszynach czy może raczej nie jest to dobry pomysł i lepiej próbować od lekkiego fbw z własną masą ciała?

[...] po lekach wraca do siebie, nerki, krew w porządku, prolka w granicach 0 cabaserem zabiłem, progesteron też poniżej normy testa nie badałem i estro też nie, leci exe do każdego strzała i na tym zawsze było <150% górnej granicy i dobrze się czuję na takim czymś. tarczyca lekko ponad normę na tej dawce t3 w sensie FT4 wyżej, TSH dolna granica

[...] zyly na wierzch i ogólnie bdb. Trochę za słabo rozgrzany lewy łokieć daje mi we znaki, ale olewam to i trenuje ostro. Nigdy mnie nie boli, tylko przy tricu tak dziwnie hmm chrobocze jakby lekko. Ale po dłuzszej rozgrzewce przestaje? Jak biore A Flex to jest ok . Przed treningiem zjadłem więcej węglowodanów co dało dodatkowy power. Trening udany

Witaj, przecież w akademikach normalnie są wspólne kuchnie. Jak nie to płyta grzewcza jednopalnikowa to koszt ok 80zł, a dwupalnikowa chyba lekko ponad 100zł. To nie jest nie wiadomo jaka inwestycja ;-)

[...] z 4 latami siatkówki 2. Tu trochę jestem zagubiony czym różnią się przysiady normalne od tych na barkach ? 3. Tak jak pisałem wcześniej Tomek powiedzmy naprowadzał mnie lekko(choć widocznie mało zglębiłem temat). Nie robię podciągnięć na drążku z jednego prostego względu zrobię jeden i koniec :p . Więc uznałem że to będzie dobrym [...]

[...] sa duzo bardziej kontuzjogenne, jesli zaczynasz dopiero treningi to wybieraj jak najstabilniejsze cwiczenia 3. Tak jak pisałem wcześniej Tomek powiedzmy naprowadzał mnie lekko(choć widocznie mało zglębiłem temat). Nie robię podciągnięć na drążku z jednego prostego względu zrobię jeden i koniec :p . Więc uznałem że to będzie dobrym [...]

[...] dorwać do internetu i znowu wrzucam moje pytania. Pierwsze nie związane z ćwiczeniami tylko z dietą Waga:78 Wzrost:183 Wiek:21 Myślcie że 3500 kalorii wystarczy? Czy może lekko podbić, dodam tylko że będę ćwiczył 3 razy w tygodniu i dodatkowo czasami raz w tygodniu basem, oprócz tego wielkiego wysiłku nie ma bo studia. Dodatkowo czy rozkład [...]

Zacznij sobie lekko i z czasem bedziesz zwiekszal obciazenie lepiej na tym wyjdziesz niz jak za jakies 4 lata sie wezmiesz i bedziesz chcial szybki efektow.

[...] typowy w parterze to jeden trener jest od "brudnego parteru" oraz ju-jitsu + judo a drugi trener jest od stójki, są sparingi oczywiście. Jeśli trener widzi że ktoś lekko uderza, czy sparuje to podchodzi i pokazuje z jaką siłą mamy uderzać mówiąc do nas " jak nie poczujesz na sobie to wtedy nie będziesz wiedział jak przeciwnik to [...]

[...] od estro weź 2 razy 0,5mg e5d i zrób badania powinno wrócić do widełek, a do jakiej normy zabijać? To zależy jaki masz cel jak masa to górną granica a redukcja to lekko poniżej połowy widełek ale nie za nisko bo będą problemy że stawami i podobne jakie masz terazn i jednak dopiął bym dietę zero śmieci bo to podstawa i też ma wpływ na [...]

Nie wiem jak tam u Ciebie z miską ale na początku cyklu kiedy metka idzie z testem poszedł bym w carb cycling i lekko obcinal węgle w dni bez treningu. Pomoże to w utrzymaniu insulinoopornosci na odpowiednim poziomie i może uda się nie spuchnac jak balon.

Nie wiem jak tam u Ciebie z miską ale na początku cyklu kiedy metka idzie z testem poszedł bym w carb cycling i lekko obcinal węgle w dni bez treningu. Pomoże to w utrzymaniu insulinoopornosci na odpowiednim poziomie i może uda się nie spuchnac jak balon. Panie Karpiu , też myślałem zeby wino dać zamiast tury ale trafila sie okazja nabycia [...]

produkt testowałem na sobie i 3-4 innych osobach no moze ze lekko pobudza ale to wszystko zadnych skokow energi testowalem ultimate i optimum w dawkach maxymalnych

[...] w którym jest od cholery cukru. Oczywiście mówię tu o rozsądnej ilości i nie codziennie to kakao ( zawsze to dużo magnezu i na mleku). Tak w ogóle robiąc masę i tak się lekko zaleje, więc nie widzę powodu żeby jakoś specjalnie aż obsesyjnie pilnował np cukru w jog naturalnych. Co innego jakby redukował. e: może przecież dodać j nat rano do [...]