Narazie nie wiem ponieważ lekarz skierował mnie dalej i 20 marca juz będę wiedzieć dokładniej . Jednak czytałem że przy schorzeniach kręgosłupa trzeba wykonywać cwiczenia na leżąco i siedząco ... Więc ten plan jest dobry ?
[...] robić górę. Na razie plan to 2 msc luzu, za 2-4 tyg lekkie treningi gory na msszynach itp potem zacznę od wycinki. A na masie zaczną robić nogi. Jutro pójdę na usg bo nie wierze dziadoei że to rok się będzie goic Dobry lekarz, jak ci to wszystko powiedział bez usg. Czarodziej. Na twoim miejscu wykładam bym kasę i leciał gdzieś prywatnie.
Na wzmocnienie np cissus, flexit http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html ale jak Cię bolą stawy to nie licz na nie wiadomo co. Sterydy dział doping lub lekarz. Na wzmocnienie mięśni to treningi z supli pomocna moze byc kreatyna i betaalanina, 2 w 1 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html
[...] o mętach, bo albo ich nie miałem albo nie dostrzegałem. Zna ktoś jakiegoś dobrego okulistę z Mazowieckiego, najlepiej Warszawy? Bo szlak mnie trafia jak bulę za wizytę o lekarz w *uja leci. Ostatnio tak się z ortopedą przejechałem, poszedłem z kręgosłupem, a ten mi nawet bluzy nie kazał zdjąć (wizyta 2 minuty) i po wizycie wiedziałem mniej [...]
ale i tak jakbyś chcial komus powiedzieć ze lekarze to d****e i sie nie znają to ludzie i tak powiedzą " ale Ty lekarzem nie jestes! i jak lekarz mowi (na przykład) by wywalic nasycone to trzeba je wywalic do zera! " tak np u mnie w domu jest %-) jak mowilem rok dwa że cos jest zle i nalezy wyj**ac to mi nikt nie wierzył dopiero osatnio jak w tv [...]
ale jak przycisne boldka+testo to po testo spadnie mi odpornosc a lekarz coś sapał żebym na to uważał i moje pytanie brzmi następująco czy jest jakas metoda żeby podnieśc odporność na cyklu i czym i czy to jest skuteczne :) pozdrawiam
Terome -> lekarz zaleca brak treningów w okresie od 4-6 tygodni po zabiegu. Jeżeli chodzi o opalanie się to nie pytałem ale może ktoś z forum, kto miał zabieg w okresie letnim Ci podpowie.
[...] momencie bałam się też że moja trzustka nie nadążyła i że nabawiłam się insulinooporności,ale badania niby nic niepokojącego nie wykazały (delikatne spadki insuliny dlatego lekarz zalecił abym jadła co 2-3h). I już nie o samą sylwetkę chodziło a o zdrowie. Czasem do tej pory odczuwam chwilowe bóle w okolicy trzustki ale ani z badań krwi ani z [...]
[...] 2 do 4 tyg. Nie widze wiekszych przeciwskazan aby prawej nogi nie forsowac. Mialem dac sobie pare dni przerwy ale chyba nie bedzie potrzebne, wiec co do treningu? Ogolnie lekarz powiedzial ze nog od 4 do 6 tyg nawet nie bede mogl cwiczyc, trzeba czekac. Ale nie ubolewam bo dziewczyna mowi ze gore mam bardzo slabo rozwinieta z porownaniem do [...]
[...] do domu cały mokry jeszcze:/ Dobra to pierdziele od rzeczy,typowe objawy grypy jak to u mnie+gorączka dzisiaj 38,5 w weekend nie było gorączki takze wybieram sie dzisiaj do lekarza i nie wiem czy mówić/pokazać mu skład Redline bo fakt faktem ostatnia porcja była w sobote o 4:45... chyba że dopiero zaczęło działać:)) Wiem że chaotycznie napisane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
k***a, lekarz mi nie wystawi zaświadczenia dla babki z roboty, że byłem chory w tym tygodniu, jak pójdę w przyszły poniedzialek do niego? bo tak to bym musial jutro wyruszyc dopiero
[...] postawy i powie co masz robic zeby ich nie pogłębiac i coś zrobić... cwiczyc zawsze mozna tylko trzeba mądrze... bym pomogł ale sam się borykam z podobnymi problemami... dlatego wole ci napisac coś niz nic ... a tak zwykle jest jak ktos sie nie zna to nie odpisuje... wiadomo lekarz moze całkowicie zbronic treningu ale oni to zawsze pier:}}lą....
Thuglife Lecimy nie śpimy
