[...] o to, jakie ćwiczenie angażujące nogi oszczędza w największym stopniu kolana (zdaję sobie sprawę, że całkowite odcięcie pracy kolana nie jest możliwe). Żeby była jasność - lekarz, który mnie operował zalecił sport, wręcz zachęcał, żebym ćwiczył. Nie mam ambicji na ogromne nogi, więc nie potrzebuję ćwiczeń potężnych ciężarowo. Myślałem nad tym, [...]
[...] siłowni) : Boks(zaczynam), treningi 3x w tygodniu od 5 miesięcy, full osprzęt na siłowni. Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : Krew w normie, kontuzja kolana (lekarz nie może zdiagnozować (kolano puchnie po bieganiu, rowerze :-()), skrzywienie kręgosłupa(widać na zdjęciach)) Po pierwsze chciałbym się przywitać ; ) Jak w temacie [...]
Witam, od 4 miesięcy borykam się z ganglionem (rozmiarów kulki BB 6mm od pistoletu ASG - jednolita gładka kulka) na palcu wskazującym od strony wewnętrznej przy stawie jak się łączy palec z dłonią ( w tym zgięciu przy stawie). Samoczynnie nie sprawia bólu, jednakże jak zacznę ćwiczyć i nacisk obejmuje tamte rejony to boli, na początku znośnie ale [...]
[...] 2 miesiące temu zerwałem więzadło ACL w kolanie stwierdzone po wyniku rezonansu magnetycznego i mam takie pytania. -Co myślicie o tym wyniku , na pewno są zerwane czy lekarz mógł popełnić błąd? W wykonanych obrazach nie udaje się peledzić ciągłości sekwencji ACL-obraz przemawia za jego uszkodzeniem ,prawdopodobnie zerwaniem. [...]
[...] w bardzo ważnej sprawie,gdyz jestem w innym kraju tzn w Holandii i mam problem z tutejsza słuzbą zdrowia.Problem polega na tym ze 2 tyg temu skonsultowałem sie z tutejszym lekarzem pierwszego kontaktu,bo tutaj jest taka procedura,ze w przypadku jakichkolwiek dolegliwosci tylko on jest w stanie przyjac pacjenta.Lekarz stwierdził u mnie kłykcine [...]
Witam jestem tu nowy i nie wiem za bardzo co i jak. Chciałbym abyście mi pomogli wybrać/dostosować jakiś plan treningowy. Płeć : M Wiek : 20 Waga : ~69 Wzrost : 183 Cel treningowy : jak widać po wadze to chyba Masa Staż treningowy na siłowni : ćwiczyłem jakieś 3,5 miesiąca na pro siłowni ale miałem przerwę 2 miesiące i chciałbym zacząć od nowa [...]
[...] że jakoś 2 late temu miałem robione USG jamy brzusznej, i z tego co pamiętam było tam wszystko ok + objawy jak dla lekkiego stłuszczenia wątroby. Wtedy to zignorowałem, lekarz również. Dodam również, że 10h przed badaniem krwi wypiłem 1,5 piwa (wiem, głupota). Pomoże ktoś? Jak to wszystko naprostować? Jestem zdeterminowany. Wizyta u lekarza [...]
[...] o Achillesa, którego całkowicie zerwałam około 1,5 tygodnia temu ( za 3dni mam mieć ściągnięte szwy ). Dzisiaj przy okazji krótkiej wizyty w szpitalu - ot, kontrolna taka - lekarz wypowiedział parę słów, które cholernie mnie zdołowały.. Stwierdził, że długość gipsu przeze mnie noszonego będzie taka sama przez 6tygodni - tj. od stopy do połowy [...]
Kilka dni temu na treningu bjj naderwalem wiezozrost stawu barkowo lokciowego 1 stopnia (przynajmniej tak stwierdzil lekarz po ogledzinach). Kazano mi kupic stabilizator i chodzic w nim 3 tygodnie, a po 10 dniach zglosic sie do ortopedy na konsultacje. Od tego wypadku minelo 5 dni, a czuje, ze moj bark zaczyna troche mniej bolec. Chcialbym sie [...]
[...] że mam tego dość. Było to 3 lata temu po moim wypadku. Ważyłem 95 kg przy 180 cm. Zacząłem ćwiczyć, dużo ćwiczyć.Problem stanowiły początki anoreksji którą stwierdził mi lekarz, ponieważ matka była zaniepokojona tym co się ze mną dzieje, nie chciałem nic jeść, mało piłem. Profesjonalnie zająłem się kolarstwem górskim, kontynuowałem trenowanie [...]
mam łuszczyce, lekarz zapisał mi elocom, ale równie dobrze mogłabym sie pokropić wodą święconą... co robić?
[...] i lokciach a nawet czesto w kolanie mi przeskakuje co byscie polecili na stawy bbardzo skutecznego co pomoze ze. Stawami prosze o pomoc bo juz z nimi sobie nie radze bylem u lekarza mialem badania itp lekarz mowil ze nic nie jest a to jest bolesne jak przy wyciskaniu bola lokcie jak zle stane to kolana bola prosze o cos skutecznego i bbardzo [...]
Skręciłem kostke podczas grania w piłkę nożną.Lekarz wsadził noge w gips na 10 dni + zastrzyki w bruch. Po tym czasie pojechałem na kontrol i powiedzial że nic lepiej i włożyl na 2 tyg. i zastrzyki. Po tym czasie zdjeli mi gips i jeździłem 2 tygodnie na rehabilitacje. Po tym czasie dostałem jeszcze tygodnie rehabilitacji. Po skończeniu [...]
Witam, dziś lekarz stwierdził u mnie chondromalacje, zalecił oszczędzanie kolana przed dłuższy okres i kilka ćwiczeń rehabilitacyjnych, do których podchodzę dość sceptycznie. Pytanie do osób które to miały lub coś więcej wiedzą. Są jeszcze jakieś sposoby na poprawę stanu kolana ? (Glukozamina od dziś ładowana do organizmu za pomocą Animal Flex [...]
Witam. Dowiedziałem się, że po rentgenie nadgarstka lekarz może określić czy mamy szanse jeszcze urosnąć.. Wiem, że na rentgen trzeba mieć chyba skierowanie.. Czy mógłby mi ktoś krok po kroku opisać jak to mam zrobić? Do jakiego lekarza się zgłosić itd?
[...] bo jako tako cos jakies miesnie sie pojawily:) a teraz mam zamiar zabrac sie na powaznie z profesjonalna dieta i z treningiem. Ogolnie zaczalem chodzic na silownei bo lekarz mi kazal i widac ze mial racje bo zdrowie sie poprawilo. przykro pisac ale troche zaniedbalem cukrzyce ale wszystko wraca do normy. czy mogl bym prosic o jakis [...]
3 miesiące temu lekarz zabronił mi uprawiać jakąkolwiek aktywność fizyczna, nawet na rowerze czy rolkach nie mogę jeździć. Uszkodziłem mięśnie nogi. Od tamtego czasu zaczynam powoli obrastać tłuszczem. Lubie dużo jeść i ciągle czuje głód. Myślę że mój duży apetyt był spowodowany przez dużo zapotrzebowanie energetyczne, uprawiałem dużo sportu(piłka [...]
lekarz kazał mi codziennie robic cwiczenia izometryczne na czworoglowy (ok. 30minut), do glowy przychodza mi tylko 2 cwiczenia, w sumie te same, znacie jakies, lub moze macie jakis fajny plan z takimi cwiczeniami?? I jak sie to ma do normalnych treningow na silowni?
[...] brzuch zaczyna mi zalewać mimo spadku wagi. Jak najlepiej ćwiczyć później by w miarę szybko zniwelować różnice ? Oczywiście nie zacznę wcześniej ćwiczyć dopóki mi na to lekarz nie pozwoli. Plan przed kontuzją 1. Przysiady ze sztangą 2. Unoszenie tułowia z opadu 3. Wyciskanie sztangi na płasko 4. Wiosłowanie 5. Wyciskanie żołnierskie na [...]
[...] myslicie o lewaytwie? ktos stosował? mam problemy trawienne od dosyć dawna, moje jelita troche szwankuja, mam zapalenie zoladka czy jakos tak (wrzodow jeszcze nie mam) ale lekarz powiedzial ze duzo ludzi tak ma i nic z tym nie idzie zrobić za bardzo prócz leczenia skutkow(czyli jakies herbatki, tabletki i inne pierdoły) wyczytalem tez o [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
