Trening to typowy FBW. 3x w tygodniu, poniedzialek, środa, piatek-weekend regeneracja i czas dla rodzinki/znajomych:) Zakres powtorzen glownie 12. Ilosc serii-3 na duze partie miesni, 2 na male partie. Obciazenie, nie zbyt duze, by zachowac jak najlepsza technike, z biegiem czasu progresja. Progres na treningu-zwykle brak, chociaz w przypadku [...]
[...] w plecaku - martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami - wiosłowanie sztagielką jednorącz (jak będziesz miał drążek to dodasz podciąganie) - podciąganie sztangielek wzdłóż tułowia stojąc - pompki z nogami wyżej, ręce oparte na sztangielkach (głębsze zejście, kontrolowanie ruchu_ - arnoldki ze sztangielkami siedząc - uginanie na [...]
patryk piszesz ze sie nie znasz to po **** sie tu wypowiadasz zostaw to starszym i bardziej doswiadczonym co??? koks to nie cukierki i lek na niewydolnosc miski tudziez technike treningowa tu ewidentnie tego brakuje wiec nie ma co rozpisywac bo tak jak ktos napisal koles sie bedzie tylko psul i tyle. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-27 [...]
Jezeli lekarz potwierdzi to letro jest lekiem ktory najbardziej zwalacza gino, nolve to sobie mozna lykac profilaktycznie przy propie, to nie lek do leczenia zaawansowanego gino.
chyba glukozamine?! glutamina nie jest na stawy!! glukozamina moze pomoc w zestawieniu z msm i witC. warto dodac kolagen z pozywienia i w razie co jakis slaby lek przeciwzapalny(nie przed treningiem) np aleve.. opaski na nadgarstki stosujesz?
[...] mieć a ona Nie wiem nie mam czasu na dyskusje ! BYłem akurat odbierać wyniki kortyzolu między 50 a 250 wyszedł 156 chyba to dobry nie ? No i powiedziałem a co jakby podać lek genotropin to rzuciła się kuracja hormonem wzrostu 40 tysięcy złotych(fajnie że nielegalnie jintropin i inne można dostać po niższych cenach, ale mniej wiecej zależnie od [...]
[...] co za tym idzie jest sporo drozszy. Ogolnie to czy przybierzesz na masie, i jakiej jakosci to masa bedzie, zalezy od michy-gainer to jedynie uzupelnienie diety, nie cudowny lek na wszystko. Dales 2 rozniace sie sporo gainery, dlatego podczas wyboru uwzglednij diete ( o ile masz) oraz typ budowy, latwo/ciezko lapiesz tluszcz? /gora. Bez diety [...]
[...] i brak możliwości trenowania nóg to dla mnie cieżki cios. Chcę trenować trójbój. Świadczy to o mocnej sylwetce a bie tylko wybrany bój. Niestety dzisia=ejsza diagnoza lekarza to sztylet w ambicje i plany MC. Wodyn - już jestem mego zregenerowany a dzisiaj tylko delikatnie klateczka i rączka. Mam większy problem , z którym mam nadzieję [...]
Na twoim miejscu poważnie bym się zastanowił czy nie masz problemów z psychiką (anoreksja/bulimia). W mojej rodzinie miałem taką sytuację i wiem czym to się objawia. Tak jak u ciebie paniczny lęk przed każdym dodatkowym kilogramem, ciągłe zmniejszanie spożywanych kalorii ogólnie wszystko kręci się wokół tego co się zjadło i ile się waży. [...]
najpierw poszedł do lekarza który ocenił sytuację wtedy wykryto chorobę... brzmi to całkiem poważnie lecz choroba była łatwa do wyleczenia, brał on lek(nie pamiętam jak się nazywał) lecz wyglądały jak krople do nosa tyle, że były one przeznaczone na język. Dobrze by było jak byś wyjaśnił dokładnie lekarzowi co ci dolega czyli właśnie ta suchość na [...]
[...] gdzie te prolke mają w aptece. Dziwne,że w miastach jak Poznań czy Wa-wa ani w aptekach ani w hurtowniach nie ma, a gdzie indziej niby jest. Wszyscy wiemy,że prolka to lek, a nie odżywka, wiec skąd panie w aptece mogą wiedzieć, że ten co przyjdzie z receptą wali towar na siłowni, nawet choć by przyszedł ogolony na łyso w dresie to recepte [...]
[...] tacy mądrzy i to wszystko wiecie. Nie mam ochoty z nikim dyskutować - drobne sprostowanie nie chodziło mi o przedawkowanie, tylko o działania niepożądane (nawet małych dawek) i o to, że każdy organizm może zareagować trochę inaczej (nawet śmiercią) na ten lek (niezależnie od dawki). Życzę smacznego i zdrowia do spożywania granulatów dla koni.