lecytyna

Kreatyna nawadnia mięśnie więc mięśnie troche zwiększą objętość, ale i ich wydolność się zwiększy;]. Jest to suplement obowiązkowy ale dopiero w troche późniejszym etapie kariery sportowej. To znaczy nic by się nie stało jakbyś teraz ją wziął, wręcz przeciwnie zyskałbyś sporo ale gdy weźmiesz ją na przykład w przyszłym sezonie gdy już osiągniesz [...]

[...] kromce chleba nawet alkohol w pewnych mikro dawkach jest nieszkodliwy tez mi smiec mąka... a co do jaj, hołdujesz jakims dziwnym przesądom z tym pytolongiem, ze niby co, lecytyna, omega3 czy witaminy z jaj szkodza ??? masz jakies naukowe opracowanie na temat? bo ze takie przesądy sa to ja wiem, ale nigdy nie natknalem sie na opracowanie [...]

[...] w uporzadkowana listę poszczególnych wielkości jesli chodzi o skladniki do tego myslę, że nawet jedna porcja dobrego staka może już wystarczyć. no i ew. mozna by sie zastanowić nad spalaczem- choćby w dawce mniejszej niż na klasycznej redukcji... bcaa uznałbym rowniż za b. ważny składnik. także minerały/wit.- szczegolnie magnez i cynk i lecytyna.

[...] druga podstawowa rzecza będzie to bcaa, potem hmb nastęopnie warto wspomoc sie zma warto dorzucis suple uznawane za prozdrowotne ale i pomagając eprzy redukowaniu; lecytyna, karnityna, omega3 spalacz- jeszcze zaczekaj bo powinno z dietą dobrze schodzic z tluszczu kreatyna także, choc pomocna w zachowaniu mięsni a nawet ich wzroście to [...]

[...] są trening- silowy/aerobowy i dieta. ogolnie dla poporawienia efektow redukcji mozna zastsowac zwiekszoną podaż bialka w diecie- to pierwszy krok jesli chodzi o odzywki/suple spalacz, lecytyna, karnityna, hmb, cla, green tea to takie podstawowe rzeczy jeśli chodzi o suplementacje -jesli ma byc oparta na zdrowych, że tak powiem skladnikach...

bcaa na redukcje i owszem ale mozna rowniez z racji ze masz dodatkowa aktywnosc fizyczna tzn biegasz kilka razy w tyg wiec mozna wowczas ograniczyc redukcje miesnia przez katabolizm wlasnie bcaa glukozamina zbedna lecytyna - rowniez powiedzialbym ze zbedna...

jesli masz ujemny bilans w diecie, mozesz zakupic jakies lipotropiki (lecytyna w prochu najlepiej), MZB i omega-3. trenerCI pewnie dorzucal izotonik z l-karnityna. Ja tam preferuje zwykłą wodę.

[...] oco chodzi? Pozatym mówie Ci, zmieniaj co tydzień, dwa ćwiczenia np. raz dajesz wyciskanie sztangi na płasko nastepnym razem daj chociaż sztangielką. Mięśnie są atakowane czymś nowym. Ok lecytyna bardzo dobra sam zjadłem z 3 opakowania bo akurat była promocja Jak zamierzasz to brać? ;> Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-03-23 23:13:55

No, to dawaj dobrą relacje to się bedzie wszystko widzieć Pamiętaj warto "ryzykować" i sotosować coś nowego bo jeżeli coś Ci nie idzie, a sprobujesz coś nowego co i tak Ci nic nie da no to co: - wiesz, że to nie dla Ciebie i możesz szukać dalej, a takto zawsze byś sie pytał, a gdyby? - może natrafisz coś właśnie dla siebie co Cię [...]

1) Kremówka to jest śmietana kremowa w 100 mililitrach: - 291 kcal - białko - 2.2 gr - tłuszcz - 30 gr - węglowodany - 3.1 gr A więc, 100 ml. śmietany kremówki ubijam z łyżeczką cukru waniliowego (dla smaku) i 2 łyżkami stołowymi cukru, tak ubitą śmietane dodaje do 100 gr gotowanego ryżu, + 125 gr. sera chudego twarogowego wymieszanego z okoo 150 [...]

[...] zycia - bialko tluszcze wapn fosfor siarke magnez a takze witaminy A B D E H i PP. Teraz sa juz dobre wiadmosci dla milosnikow jajek - amerykanscy naukowcy w b.r dowiedli ze lecytyna zawarta w jajkach obniza a nie podwyzsza poziom cholesterolu. Dietetycy uwazaja ze bez obaw mozna jesc od 5 do 7 jajek tygodniowo. Amerykanie zjadaja w ciagu roku [...]

[...] redukcji/rzezby - lekko ujemny bilans, niska glikemia, odpowiednie proporcje wegli/bialek/tluszczy. Udoskonalic odzywka diete mozesz wtedy gdy wiesz ile czgo spozywasz i czego Ci brakuje. z supli: omega-3, lecytyna, spalacz, bcaa - zaleznie od funduszy ktorych nie podales... na przyszlosc - bardziej lakonicznie i bardziej konkretnie pisz OCB

[...] doborze powyższych cechy ktore cię interesują powinny sie dobrze rozwijać. carbo/gainer/izotonik/bcaa/minetały/witaminy/zma kreatyna/arginina spalaacz/hmb/karnityna/lecytyna sa to suple juz troche oklepane i właściwie ronież i w twoim przypadku napewno pomocne będą- oczywiście niekoniecznie wszystkie od razu- pewne doświadczenie jak [...]

[...] anaboliczne, przyspiesza utratę podskórnej tkanki tłuszczowej, powodując jednocześnie przyrost siły i masy mięśni, stymuluje wytwarzanie hormonu wzrostu. z czym łączyć: pamięć: ALC, Gingko, lecytyna, magnez, potas, żeń-szeń koncentracja: Ginkgo, magnez, tauryna, żeń-szeń stres: magnez, potas, tauryna, witamina B12, żeń-szeń, glutamina

IMO do Epi styka lecytyna i sylimarol (za to drugie mnie zjadą). Resztę zostaw na cyklon z M/H-Drolem. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-06 20:07:15

luzna guma mialem nadzieje ze ktos zna cos innego niz sylimaryna,lecytyna i liv 52 edit: znalazlem ultimate liver cleanse i liver detoxifier & regenerator jakby co to ktos moze jeszcze cos wrzucic choc pewnie nic wiecej nie znajdziemy temat closed Zmieniony przez - ledzep w dniu 2009-04-09 00:15:13 Zmieniony przez - ledzep w dniu 2009-04-09 [...]

lecytyna , i len jak najbardziej

Jak coś osłabiło działanie mietka w twoim indywidualnym przypadku (innym niż 99,9% userów miecia) to była chooyowo dobrana dieta i trening, a nie leki osłonowe na wątrobe. theonekk bierz do tego liv52/esseliv. Jak cię nie styka to lecytyna i syli. Po cyklu hepatil.

[...] i poprawic jakosc sylwetki. 90gostrowina dobe - tez kozacko. Moze jednak zabralbys sie od odpowiedniej strony za ten sport..? Chcesz koxowac? po cyklukreatyna (cp), BCAA czy HMB - moga byc zasadne (choc ja hmb bym odpuscil). Przyczym dawke bcaa zdecydowanie bym zwiekszyl. Zainteresowalbym sie tez takimi dodatkami jak MZB/ZMA, o-3, lecytyna.

Witam! Jeszcze trochę zostało do rozpoczęcia testu, przedstawiam finalny (mam nadzieję) schemat suplementacji: ------------------------------------------------------------------ - OLIMP CreaFusion Massacra episode 2 (120 saszetek a 65g) DT (HST): 2,5 porcji: 0,5 porcji po przebudzeniu, 1 porcja przed treningiem, 1 porcja po treningu. DNT (HIIT i [...]