lecytyna

Cześć, od poniedziałku zaczynam powyższy trening jednakże mam nowe rozplanowanie: Poniedziałek: Klatka piersiowa, przód barków, bok barków Wtorek: Plecy, tył barków, kaptury Środa: wolne Czwartek: Uda, łydki Piątek: Triceps, biceps i przedramie Sobota & Niedziela: wolne! Co myślicie o takim rozplanowaniu? Ps. - brzuch trenowałbym co 2 dzień [...]

jest na 100% w dziale "Zdrowie". zbilansowana dieta i: - orzechy - gorzka czekolada, kakao - lecytyna - ginko biloba

a co sobie moge kupic z apteki na zamulenie np lecytyna???

Zrób 2 on 2 off i 2 on tyle że w drugim tygodniu zwiększ dawki. Tak będzie najbezpieczniej a jak nie to jak Selko radzi. Na pobudzenie to raczej lecytyna nie pomoże, kup sobie kofeine.

Dobra to może tak: gdzie dostane ginkgo biloba? do tego dorzuciłbym: żeń-szeń naturella no i lecytyne może być? aha- i chciałem sie zapytać czym sie różni lecytyna od lecytyny-pro? Czy to poprostu taka nazwa produktu i chwyt reklamowy? No i sogi dla wszystkich za pomoc Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2004-12-10 23:07:19

Jak dodasz troche tłuszczu (oliwa z oliwek, olej lniany, lecytyna) do odżywki - piany nie będzie

Dzieki.. Aha zapomniałbym... A co w końcu z tą lecytyną? Opłaca się czy nie? Czy ALC+Tyrozyna+Żeń-Szeń styknie? dodam, że do tego będę sie w miedzyczasie faszrował kreatyną, tauryną, BCAA.. strasznie dużo tych prochów

No niestety łagodzenie niekorzystnych następstw pojawiajacych sie na skutek stosowania wspomnianych srodków farmokologicznych jest dosć trudne, dlatego lepiej tego typu specyfików nie stosować. Nie mniej jednak, w zakresie usprawniania funkcji energetycznych ośrodkowego ukłądu nerwowego a także łagodzenia niekorzystnych reakcji wolnorodnikowych w [...]

Ripper a więc po kolei; alc plus lecytyna plus tyrozyna, na masówką, kreatyna, carbo zawierające już taurynę i inne transportery -Bx, bcaa w tym jak i w następnym cyklu bo napewno przeżyjesz bez nich ale twoje mięśnie już będą miały z tym problem, na redukcji olej mct i ww. bcaa i poza tym zwiększ w tym okresie ilość białka/chocby z diety jeśli [...]

[...] musisz uważac jeszcze bardziej z sodem żeby nie zaburzyć gospodarki elektrolitycznej/ dobrze by było łykac również więcej wapnia ale oczywiście bez przesady i też cynku, witamin -szczególnie z grupy B i białka, jak również substancje majacy wpływ lipotropowy/z supl. np. alc, lecytyna/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2004-12-13 23:09:04

zikey - mamie zrobie prezent na gwiazdke - 2xq10 + skrzyp + bio-silica + chrom + lecytyna a dla siebie wezme 3taurynki.. akurat wychodzi 2 stowki kobicinka sie ucieszy

[...] po treningu. Gainer - między posiłkami z 2 razy aby dobić do 5 posiłków dziennie. Białko na noc - niemal obojętne. Jeśli masz fundusze - zakup pro longatum Biogenix'a/ ALC i lecytyna do nauki jak najbardziej Ci się przyda - tym bardziej jeśli są to pierwsze miesiące Multiwitaminy wybierz albo apteczne albo z NOW'a. Wit B - kompleks z apteki [...]

Ja bym zwiększył BCAA do min 10 tabl dziennie przy taim natężeniu trenigów ALC ok 8 kaps dziennie 30 min przed treningiem lub przed zajęciami teoretycznymi Lecytyna 10-20g dziennie podzielone po posiłkach Witaminy NOW 1 tabl po posiłku, jeśli zwykłe apteczne to ze 3 dziennie po posiłkach

tak ALC bierzesz na okolo 30 minut przed wysilkiem umyslowym lecytyne podzielona w dawkach po posilkach- jej dzialanie poczujesz po dluzszym stosowaniu tj .okolo 2 tygodniach- dziala ona pod tym wzgledem odmiennie od ALC- ALC dziala natychmiast lecz krotkotrwale(mowie o stosowaniu okazjonalnym) natomiast lecytyna dziala caly czas

[...] w Szwecji- Fitness Festivalen. 2. Olimp Whey Pro matrix czyli koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, tauryna, lecytyna, peptyd glutaminowy, L-glutamina, witaminy (C, niacyna, E, kwas pantotenowy, ryboflawina, B6, tiamina, folacyna, B12), składniki mineralne (chlorek chromu, fumaran [...]

[...] i kulturystyczna w Skandynawii - Fitness Festivalen 2.koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, fruktoza, tauryna, lecytyna (substancja wzbogacająca), peptyd glutaminowy, L-glutamina 3.Napoje: "SPEED" (Tesco) dla sieci hipermarketow Tesco " CAFFEINE WATER" dla Orlen [...]

[...] w Szwecji- Fitness Festivalen. 2. Olimp Whey Pro matrix czyli koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, tauryna, lecytyna, peptyd glutaminowy, L-glutamina, witaminy (C, niacyna, E, kwas pantotenowy, ryboflawina, B6, tiamina, folacyna, B12), składniki mineralne (chlorek chromu, fumaran [...]

[...] i kulturystyczna w Skandynawii - Fitness Festivalen 2.koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, fruktoza, tauryna, lecytyna (substancja wzbogacająca), peptyd glutaminowy, L-glutamina 3.Napoje: "SPEED" (Tesco) dla sieci hipermarketow Tesco " CAFFEINE WATER" dla Orlen [...]

[...] w Szwecji- Fitness Festivalen. 2. Olimp Whey Pro matrix czyli koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, tauryna, lecytyna, peptyd glutaminowy, L-glutamina, witaminy (C, niacyna, E, kwas pantotenowy, ryboflawina, B6, tiamina, folacyna, B12), składniki mineralne (chlorek chromu, fumaran [...]

[...] PRO MATRIX: Koncetraty białek serwatkowych(wpc) ,Izolaty białek serwatkowych(wpi) Hydroizolaty białek serwatkowych(wph), glutamina, tauryna , peptyd glutaminy aminokwasy :lecytyna, cholina ,inozytol 3) Napoje nosza nazwe "CAFFEINE WATER" dla Orlen Team oraz napoj "SPEED" (Tesco) dla sieci hipermarketow Tesco. sorry nie [...]