lecytyna

Na pamięć - ALC + lecytyna.. a z poważniejszych to polecam piracetam.. w aptece dostaniesz Memotropil (60 tabs x 1.2g) 40zeta.. 2tabs dziennie tyle, że musisz sie przejść do lekarza po recepte..

Inozytol - zapewne tak - zapobiega gromadzeniu tłuszczów w wątrobie. Zwróć uwagę, że jednym z najefektywniejszych suplementow inozytolu jest lecytyna...

McRaYvEn ---- tyrozyne łączyłeś z alc lecytyna(i jak to wtedy wyglądało w dawkach?) czy tylkko z kofeina(ile wtedt brałeś dziennie i przez ile czasu mozna ładować)?

[...] na 30 min przed snem... green tea - ~1.5-2g..podziel i bierz przed gloownymi posilkami /i na 30-40 min przed treningiem/ taooryna - 3g dzienie..w dawkach podzielonych po przeboodzeniu..przed i po treningu.. lecytyna - ~2-3g 3x dziennie..... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-05-10 14:15:11 Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-05-10 15:08:33

1) co do jajek to ogranicz żółtka do 2 na dobę.Zółtka zawierają cholesterol. W skład żółtka wchodzi lecytyna(fosfogliceryd zawierający cholinę)której pochodna, acetylocholina bierze udział w metabolizmie tłuszczów i cholesterolu. Mimo dostarczenia sporych ilości cholesterolu dzięki lecytynie umożliwione jest związanie go z wielonienasyconymi [...]

Wydaje mi się, że w tym przypadku głównie ALC i Lecytyna~i dobry zestaw minerałów i witamin (np. BodyMax Senior). Ale ważniejszy od supli jest tryb życia. Nie myślę tu o rezygnacji ze stresującej pracy, ale o znalezieniu sobie takiej aktywności fizycznej, która pozwalałaby całkowicie oderwać się również psychicznie. Spacery czy nawet bieganie nie [...]

tak a dieta ? wiadomo ze to są podstawy ale moze najlepiej zacząc od tego, najpierw dla mamy dobra dietka. Dodatkowo radze zakupic antyoksydanty/np: witamina A, E, polifenole, selen/, oraz witaminy. Lecytyna jest bardzo dobrym wyjsciem, roowniez dziala swietnie prozdrowotnie, redukuje zbędną tk tlooszczową, polepsza pamiec. ALC roowniez o osoob [...]

Mozna jeszcze powiedziec o Taurynie, ale to juz takie typowe pobudzacze.Najlepsze oczywiscie to alc i lecytyna.

co do smażenia to kiedyś marijo polecił mi olej w sprayu PAM. Jest to olej praktycznie bezkaloryczny. Skład: olej rzepakowy, etanol, lecytyna sojowa, gaz nośny. Starcza na 700 porcji a kosztuje ok. 25zł.JMożna go kupić w sklepach internetowych. Jeszcze tego nie próbowałem, ale chyba niedługo sie skusze

ile jooz cwiczysz ? generalnie suplementacje dobrze ulozyles ale mam zastrzezenia co do rybozy, wedloog mnie lepiej zainwestooj w cos innego, tutaj proponowal byl olej MCT. SCFA i MCFA są bardzo dobrymi transporterami kreatyny, w dzialaniu suplement skuteczniejszy niz ryboza. Kreatyne mozesz dac przed kolacją wieczorem tak jak piszesz, a glutamine [...]

Zdecydowanie nie bo lecytyna to tluczecze nienasycone i bialko, a w preparatach do suplementacji dzienne dawki maja sladowe ilosci wartosci kalorycznych. Co najwyzej poprawi Ci sie pamiec - choc osobiscie nie odczulem zmiany w koncentracji po 3 miesiacach suplementacji ...

[...] ale ma byc bez szczegolow). Natomiast inaczej jest kiedy stosujemy diety ww/bialkowe. Zazwyczaj unikamy tluszczy zwierzecych bo sa w tym przypadku niezdrowe, a jajek nie laczymy ze zwierzecymi poniewaz zawarta w nich lecytyna nie rownowazy wtedy zlego chol. Tylko dlatego - poza tym ze sa niezdrowe. Nasycone zwierzece smalce, buech ...

tego tlooszczu nie ma tam doozo, do tego jest tam wiekszosc tlooszczu nienasyconego, a w jajkach dodatkowo lecytyna :)

Ultra Whey Bx 100g - : bialko - 78,0g w/w - 0,0g tluszcz - 4,0g lecytyna - 42,5mg- cholina - 9,75mg inozytol - 5,75mg tauryna - 400,0mg Pure whey 80 100g : bialko - 75,0g tluszcz - 2,5g weglowodany - 5,00g Roznice widac chyba golym okiem

Chyba jednak zapodaje nie tylko SP 80 Bo co mialoby mu zaszkodzic- bialko serwatki, jajka, lecytyna ? Fenyloketonurie sie wykrywa juz przy porodzie, wiec to tez odpada...

[...] co ty masz zincofar czy jakos tak,znalazlem w jakims starym twoim poscie,ze tani spisalem i mam,)100 tab chromu po 200 mg(2 razy dziennie),80 kaps.koenzymu Q10 po 15 mg z lecytyna,i to na tyle z witamin,moze byc chyba nie?dodam,ze tam jem malo warzyw i owocow bo drogie,do tego fizyczna praca i trening wiec jak bede jadl po jednej z kazdych na [...]

Lecytyna jest naprawdę niezwykle cennym suplementem. jej stosowanie w sporcie może być rozważane w różnych aspektach: poprawy przewodnictwa nerwowo-mieśniowego, usprawnienia przepływu krwi, zwiekszenia koncentracji psychicznej, usprawnienia powysiłkowej odnowy glikogenu watrobowego, itp. Stosowanie zależy od uprawianej dyscypliny sportowej

[...] ilosc bialka w ktoryms posilku potreningowym. Jajka rozpisalem cale, zawieraja sporo cholesterolu(z niego jest wytwarzany testosteron) i szereg skladnikow odywczych jak np. lecytyna i cynk. Co do kwestii tauryny, tutaj sa rozne teorie.Niektorzy biora przed treningiem, niektorzy po sesji. Napewno warto wziasc rano ze wzgledu [...]

fat barnera bym wymienil na karnityne i stosowal razem z cla i lecytyna bcaa jak najbardziej polecam dobra dieta/ nie zadna kopenhaska / i duzo aerobow

[...] kalorycznego miedzy spozycie a wydatkiem energii aby wowczas wykorzystac wolne kwasy tluszczowe / musza byc rownierz uwolnione przez odpowiednie suple- cla,kofeina,efedryna,lecytyna/ w celach energetycznych - wiele osob nie potrafi tego osiagnac i dlatego neguja jej dzialanie - fakt ze tak dlugo jest na rynku suplementow / oficjalnie od 1980 [...]