lean

increase lean body mass

GAIN FAST-Uniwersal ,LEAN GAIn -dorian , extreme XXL -ABB mocen gainery :) Zanet ;/ nie przeginaj heheheh pozatym siema zrana

niEdziElA - ON dzis treningowo - sniadanie =przedtreningowy: 60g owsianych 100ml mleka 35g Lean dessert banan 2/3 batona CNP dodatkowo jakies: 25g wegli 12g bialka ~ 200kcal potem suple: plasmacore 23g mono 6g ...i na treningu: lucozade 250ml aminki 15g trening: jakies 50min max wszystko spoko rewelacja duzy zapas sil - wszystko idzie w dobrym [...]

8.00-15.00 : Szkoła - tam zjadam zazwyczaj 2 drożdżówki/pizze/pączki czy cokolwiek. No, stary... zabierasz się za redukowanie na takim syfiastym jedzeniu? Kalorii raczej nie ograniczaj, bo się zajedziesz na treningach. Powinieneś się raczej skupić na jedzeniu zdrowych, nie przetworzonych rzeczy. Pod moim postem masz linka do podstaw układania [...]

www.nutritionworld.ie Polecam Nutrition World - co na stronie jest każdy widzi, warto się wybrać do Ennis jesli nie macie daleko - szeroki wybór, dużo rzeczy, których w sklepie internetowym nie znajdziecie (np. akcesoria Harbinger - zajefajne), sprzęt do SW + kapitalna obsługa, Paweł i Robert wiedzą o co chodzi w temacie... pozdro chłopaki!!! [...]

[...] diet design, there is very little fat gain. No pressing need to cut. No need to look like the typical big, smooth BBer, who only looks cut once a year. Our people are lean, defined, and feel healthy, all the time. They only spend two weeks out of seven(or six), cycling. And, since they get normalized quickly, they can train and grow [...]

czwArtEk - dzien nr.29 Dietka trzymana Sniadanie: 4jajca 70g owsianych 20g dzemu 30ml oliwy odrobine soku potem porcja Cubed 5g Przed treningiem: lean dessert 30g isobolic 25g owisne 80g mleko 100ml banan 100g Przed treningiem: 18g Fierce 7g bCAA 3g NAG na treningu: 48g V-12 magnum 3g NAG trening: A. wyciskanie sztangi na lawce prostej 5 serii [...]

zestaw 1. (redukujemy dalej) tight + jakiś lekki spalacz ( tight jest na 30dni, wiec dorzuce jedną tabse dziennie jakiegoś innego spalacza i wyjdzie równy miesiąc) BCAA Vitalmaxa CM3 Treca - mogłoby być... Zestaw 2 ( ostatki redukcji ) Venom Hyperdrive 3.0 - tak jak wyzej pisali o spalaczach , imo jesli juz brales efe albo az tak Cie nie [...]

a lepiej Dern czy Venom Lean Dreams

jaki spalacz czeka? pochwal się dobra, mi Czarny pośle lean fx zna mnie itd więc pewnie dobrze trafi z produktem

- Lean Xtreme sprzedane - Leviathan 2/12 130zł Reszta z nutraplanet - Arginine Ethyl Ester 100g 45zł - Citrulline Malate 100g 45zł -Leucine 100g 30zł nr gg 5171994 Zmieniony przez - lipiec w dniu 2010-05-03 12:25:54

Marta, doszlo Lean Dessert waniliowe

no dobra. Ania, jak burpees? Lean Dessert czeko-kokos zamówione!!! Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-05-19 19:39:03

[...] 25g orzechów włoskich, 2 banany, 170g malin III posiłek (14:30) --> 146g tatara, 2 kromki chleba ciemnego IV posiłek (16:00) --> 250g moreli, 25g włoskich, porcja lean dessert czeko-kokos V posiłek (18:45) --> 100g piersi kurczaka, 150g szparagów TRENING (niestandardowy) VI posiłek (22:30) --> 380g moreli, 2 banany, 25g włoskich [...]

Klata ma wyglądać tylko! Pepo pamiętam jak pisał o cardio 25-30min, średnio intensywnym jako Afterburningu. Przy takiej ilości supli myślę, że możesz do 40min spokojnie wydłużyć. Pamiętam, że redukowałeś. Teraz lean mass budujesz?

Muszę doraźnie zakupić Lean Dessert, bo mam braki, a w sklepie SFD zakupów jeszcze nie mogę zrobić Bananowej pomyłki juz nie popełnię

ja tam wszystkożerna i mało wrażliwa Kupuję tylko lean sirloin, a tu mięcho bardzo kontrolują. Ale i tak marzy mi się praca w dużym mieście coby jakiegoś rzeźnika zaprzyjaźnic sobie...

****************** VII.2o1o ****************** nowa kazeinka od CytoSport Complete Casein Serving Size1Scoop(31g) Calories 100 Calories From Fat 0 Total Fat 0g 0% Cholesterol 10mg 3% Sodium 200mg 8% Potassium 105mg 3% Total Carbohydrate 1g <1% Sugars 1g Protein 25g 50% Calcium 150 15% Skład: Micellar Casein, Calcium Caseinate, Sodium [...]

środa - dzień 45 Micha: 1. jajecznico-omlet, owies, cynamon, masło orzechowe, ogór (+ Green Tea CLA, VitaMin Sport, Omega3) 2. jaja, Wasa żytnia, ogóry 3. kurocyc, brokuły, rukola, oliwa BCAA 6,6g *trening* 4. jabłko, Syntha czeko-mięta 5. jajecznico-omlet, cynamon, masło orzechowe, ogóry, suszone daktyle (+ Green Tea CLA, magnez 300mg, wit.c) 6. [...]

ciekawa nazwa lean gainer, czyli szczupły(chudy) gainer