lawka ze stojakami

Witam, Mam dylemat czy kupić: 1. Sprzęt używany magnus taki jak w linku: http://allegro.pl/lawka-do-cwiczen-ze-sztanga-magnus-mc-l003-stojak-i3585751490.html plus do tego gryf prosty 180 cm i łamany 120 cm oraz 6x5kg obciążenia żeliwnego za ok 500 zł. Sprzęt wygląda jak nowy ma ok 5 m-cy. 2. Kupować nowy sprzęt np marbo z linii semi pro myślałem [...]

[...] i stojakami i posiada oparcie gdzie mozna opszeć klatkę, poza tym po zakończeniach nóżek wydaje się być stabilniejszy... http://allegro.pl/modlitewnik-wolnostojacy-lawka-scotta-masiv-i1922762156.html Marbo - ten na przyklad ma ogumienia na stojakach ale wydaje mi sie mniej solidnie wykonany, z tym ze Marbo kazdy chwali a ja mam stojaki [...]

[...] totalne audiotele i potrzebuję Waszej pomocy :) Chcę kupić moją pierwszą ławkę i nie mogę się zdecydować. Zainteresował mnie taki oto sprzęt: - http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-mh-l007.html, - http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-skosem-ujemnym-zintegrowane-stojaki-mh-l003.html. Chyba, że ktoś [...]

witam jaka lawka lepsza ? http://www.sport-shop.pl/lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-marbo-mhl007-p-10409.html http://www.sport-shop.pl/lawka-pod-sztange-energetic-body-p-10274.html

Witajcie Zrobiłem sobie wraz z moim tatą taką amatorską siłkę. Chciałem zacząć ćwiczyć. Nie jestem sezonowcem nie chce zaczynać teraz dlatego, że idą wakacje, nie chce jakiś treningów cud, diet cud. Chcę swój cel osiągnąć poprzez ciężką pracę. Dobra do rzeczy chciałbym żebyście mi powiedzieli na jakiej zasadzie mam ułożyć sobie plan ćwiczeń, tzn [...]

Witam Ćwiczę w domu i mam do dyspozycji następujący sprzęt: Ławka regulowana ze zintegrowanymi stojakami Sztangę Hantle Poczytałem o tym co Traktor71 pisał: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html Ale właśnie nie mam możliwości podciągania. Próbowałem na swoich stojakach ale ławka nie wychodzi, ćwiczę w piwnicy i nie ma rady na podciąganie. I czy w [...]

siemka nazywam się Jacek mam obecnie 16 lat w listopadzie skoncze 17 ćwicze od około 15 lat od tego roku ćwiczyłem ostro az do wakacji później praca cięzko było zjeść 3 posiłki dziennie i tylko czasami zrobiłem see np. w niedzielę 4 serie na klatę i 4 wiosła i to było na tyle, teraz biorę się ostro do pracy trzeba nadrobić straty i ruszyć wkoncu [...]

Ławka płaska ze zintegrowanymi stojakami, z regulacją oparcia na skos górny (3 ustawienia) uchwytami do butterfly i prasą na nogi i modlitewnikiem. Wszystko sprawne, jedynym mankamentem są jakieś drobne uszkodzenia 2 miejscach obicia na siedzisku. Wyciąg górny i dolny wolnostojący. Sprzęt był robiony samemu. Profile 40x40 i 50x50. Kółka stalowe [...]

Siemaneczko, pierwszy raz w życiu układałem trening dla mnie (muszę uwzględnić że to trening przystosowany do mojej skromnej siłki w pokoju, mam w niej gryf prosty, 2x krótkie, drążek i regulowaną ławeczkę z wysokimi stojakami) dlatego proszę o opinię. Jestem jeszcze dosyć zielony w tym temacie, więc mogłem coś ułożyć źle. Przez pierwsze 2 [...]

[...] oraz obciążeniem 50 kg na allegro myślę, że będzie w porządku co miesiąc będę się starał coś dokupować drążek itp :) O to link aukcji (http://allegro.pl/zestaw-83-kg-sztanga-lawka-obciazenia-gryfy-hantle-i6455003191.html?fromVariant=6798740833) Może ktoś się wypowie? Zrobiłem dietkę i chciałbym aby ktoś mi coś doradził co w niej zmienić lub co [...]

Witam. Sporo czasu cwiczę już na jednej rozpisce także myślę że czas ją zmienic. Wiek:18 Wzrost:179 Waga:70kg Wyciskanie płasko:100kg Dieta: Staram się utrzymywac Staż:Około 2 lat przerwami(kontuzje) Suple:Nie dawno skończyłem cykl na nitro II (efekty bardzo dobre), może za jakiś czas jak będzie kasa to pomyślę o cell pumpie lub cm3 Nie zwracajcie [...]

Poniedziałek: (klata+barki+triceps, przeważnie robię jeszcze na koniec przedriamię i nadgarstki po 3-4 serie- to szybko wchodzi) klata: wyciskanie poziome: 12,10,8,8- progresja ciężaru wyciskanie skos (w górę): 12,10,8,8 - progresja ciężaru rozpiętki na płaskiej lub w dół (robiłem tylko raz w dół) 12,10,8 (na płaskiej progresja, na skosie nie) [...]

[...] mi plan cwiczen na rzezbe jesli dalo by rade to bardzo porsze oto sprzet ktorym bede dysponowal za 3-4 dni Zestaw ze zintegrowanymi stojakami http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-mh-l007.html 2011 | Prasa, przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek Home MH-A002 [...]

Witam; wiem że roi się tu od takich próśb osób mojego pokroju ale proszę o wyrozumiałość; już tyle przeczytałem na tym forum że mi czacha dymi i trochę jestem zdezorientowany co do prawidłowości ułożonego przeze mnie treningu FBW 3x tyg. Jestem chudym ektomorfikiem, dość starym jak na zaczęcie ćwiczenia na siłowni z wyznaczonym celem na zdobycie [...]

Stacja zrobiła na mnie ogromne wrażenie. Jest wykonana z super materiału. Tapicerka jest świetna, redukuje ból do minimum. Stację zamontowałem w ławce Spartan II. Ławka ta ma łączone stojaki, co sprawia, że ławka raczej się nie przechyli do przodu podczas ćwiczeń. Ale to już także kwestia nałożonego obciążenia. Na ławce z osobnymi stojakami [...]

Witam. Mam problem z kupnem ławki, ponieważ miałem już kupować keltona, ale ostatnio sporo naczytałem się na temat tej firmy na sfd imam teraz pustkę w głowie co o nich myśleć. Od razu uprzedzam odpowiedzi, że samemu nie będę robić ławki bo jeżeli chce się coś porządnego złożyć to wcale tak bardzo tanio nie wychodzi, a po śmietniskach nie będę [...]

Witam, ponad pół roku ćwiczyłem na profesjonalnej siłce, jednak teraz postanowiłem zmienić siłownie na taką osiedlową (założona przez ziomków). Brak grubego portfela (anorektyczna kieszeń) czas który traciłem na dojazdy i czekanie na busa przełożyło się to wszystko tak na prawdę na tą zmianę, bo człowiek jest człowiekiem ale każdy lubi w życiu [...]

Bry, bry. Zrobilo sie cieplo, mam ogrodek, czas na zmiane planu to sobie zrobilem silke na zewnatrz. Dysponuje lawka plaska, dwoma stojakami, dwoma wiadrami budowlanymi z kamykami, "sztanga", stojakami do pompek, drazkiem i 2,5 metrowa belka stropowa. Oto plan: A: wyciskanie na plaskiej 4x8-12 podciaganie na drazku rozne( glownie szeroki nachwyt) [...]

Witam mialem juz oferte od marbo i bylo to : Zestaw ze zintegrowanymi stojakami http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-mh-l007.html 2011 | Prasa, przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek Home MH-A002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html Zestaw 38kg sztanga 180cm + obciążenie [...]

Witam. Posiadam na sprzedaż troche sprzętu ze starej domowej siłowni tzn. Żelazne krązki o wadze łącznej 92,5kg: 4x 1,25kg (ot.21mm) 2x 1,25kg ( ot.29mm) 2x 2,5kg (ot. 26mm) 4x 5kg (ot. 26-29mm) 2x 10kg (ot.26mm) 2x 20kg (ot.26mm) 2-hantle po 5kg Sztanga 120cm , waga 6,5kg Gryf łamany 120cm , waga 5kg Ławka MAGNUS regulowana wraz z [...]