laski

Dzięki Laski raz jeszcze. Mika tak wszystkie marudzą,że nic nie widać , a jak powklejacie zdjęcia to znów szczena do podłogi opadnie;-). Jagoda babie nie dogodzisz;-). Saidka czekam:-D. Unknovvn,Shrimp dzięki. Ja Ci dam kibicować\-). 12.06.2012 Trening: klatka,dwugłowe *wyciskanie maszyna2x10,RDL2x10(15kg), *3x -wyciskanie sztangielek na [...]

[...] 1. Kupiłam sobie kiedyś kapsułki z olejem z wiesiołka, czy on mi się przyda? jak kupilas... :-) 2. Jakiej firmy tran polecacie (jeszcze nie kupiłam, nie bić!) ??? moze laski znaja :-) 3. Chciałam kupić masło klarowane, ale jest fh** drogie. Czy masło ekstra to wielka zbrodnia?%-) a co za trudnosc sobie samemu sklarowac? Chyba tyle z pytań. [...]

[...] pare razy dalam cie juz %-)... znaczy ten tego Sog`a wiec jakos tak ... no to do czegos zobowaizuje %-) Kajtek a co ty tak, .. zaczynam miec fobie i doszlam do wniosku.. laski jak to jest kiedys dziewczyny przechodzily robily treningi i aero trzymaly diete zadnych wytrzymek swirowania i co? I chudly :-D A teraz coraz czesciej problem, obawiam [...]

eh laski %-) czego się bać :->

ja to lubie chamskie laski, bo wtedy wiem, ze nie jestem jedyna i nie musze sie stresowac. choc Julian wczoraj pouczyl mnie, ze nie powinnam sie martwic tym jaka jestem tylko zaakceptowac reakcje ludzi %-)

O, albo zona Juliana. Julian praktycznie nie bywa w domu, pracuje nawet w wweekendy, ona niepracujaca, jego otaczaja laski z wielkiego swiata biznesu...Ja tam nie wiem, ale nie zazdroszcze (w ogole Juliana nie zazdroszcze)

laski z Kolumbii jeszcze gorzej %-) ide!

no no laski to mocne jestescie widze ze jestem jedyna ktora ... nie powiem co mysle o naszej "druzynie" i wlasciwie w ogole o tym sporcie w tej chwili. Chlip chlip z rozrzewnieniem wspominam czasy entuzjazmu w grze, nie podoba mi sie ta cala komercja

Oj laski, przecież ćwiczenia to nie tylko siłownia@@-)/-)_ Ja mam dość szeroką miednicę, nigdy nie będę mieś struktury szparaga, ale te połcie jakoś trzeba pokonać:-? Dzisiejsza miska: jajka, mleko, chleb razowy,ser żółty, szynka pieczona, wołowina, marchew, groch, chłodnik, białe wino wytrawne. No wzięło mnie dziś na nabiał@@-) W piątek wybieram [...]

Dobrze wiedzieć, że nie tylko ja tak mam};-) Damy radę laski, już końcóweczka\-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-06-13 23:56:09

szukalem teraz starych spamow zeby laski z pierwszej str na tel wrzucic ale sie dokopać nie mogr

tak Kendra mozesz, i bedziesz kontynuowac koncepcje marty, nie ma co mieszac, sposobow jest wiele :-)) Charnuszka ale na prawde nie musisz zaraz cwiczyc diet ekstremalnych, lepiej na prawde postarac sie schudnac na zdrowej diecie :-)) zajze do ciebei przy okazji na pewno :-) Bziuzbzius mozesz probowac Laski :przeliczcie swoje BMR ze wzoru [...]

Aaaa i laski przemyslcie sprawe, bo na pewno dieta ta ani niski poziom tluszczu BF nie sprzyja gospodarce hormonalnej, wiec o ile dla zdrowej dziewczyny nie bedzie specjalnie problemu o tyle dla tych co maja problem z okresem moze znowu zaniknąć. Co prawda staram sie dopasowac wam troche diete by te co maja klopot w tym temacie ale zawsze nie [...]

reziolki wznosy z opadu staraj sie dokladnei i wolno robic przytrzymujac w szczycie tu lec w jakosc a nie w ciezar bo na tym cierpi technika he he laski wlasne rekordy to w MC 2x waga w przysiadzie przynajmniej 1,5 a w wyciskaniu waga ciale, wtedy mozecie sie uznac za elite ;-)) Staram sie wolno robić opadając i w górze przytrzymuję ale postaram [...]

Dzięki laski };-) To zdjęcie było w napince, więc w rzeczywistości gorzej to wygląda, ale czymś się trzeba jarać %-) Ale fakt, że staniki się zrobiły ciasne, więc coś się ruszyło, polecam podciąganie/opuszczanie na drążku :-D

Niektóre laski lubią pełne męskie tyłki, serio %-) Nie martw się, nie upasiesz się. Widzę, że coraz więcej kcal w diecie - malinowo. Tyraj ludziu, tyraj :) Trzymam kciuki :)

Laski źle zrozumiałam idee prowadzenia tu blogu- nie szukałam i nie szukam porad psychologicznych- po prostu myślałam,że im więcej będę pisać tym lepiej i potraktowałam ten dziennik jako moje prywatne miejsce w sieci- do głowy mi nie przyszło, że może to kogoś zirytować- teraz już wiem, że to nie miejsce na to i rozumiem. Dlatego też więcej nie [...]

Dobra laski, jak się robi takie domowe lody?%-)

dla mnie wielka niewiadoma \-) dobra laski, branoc };-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-16 23:19:31

180cm to z palcem w nosie spalasz 2000kcal, redukowalam laski zaczynajac od 2500kcal i chudly, dodaj jeszcze ww, ale jakis ruch powinnas miec, bez sportu sie nie da, silownia jest calkiem dobra forma ruchu przy twiuch problemach bo tetno jest stabilne, mozesz powalczyc o ciezary, a i nad tetnem popracowac troche by wytrenowac powloli serce. Zawse [...]