las

[...] nicnierobienie i lenienie się -------------------------------------------------------------------- 18.01.14 Bieg w terenie 14:48km w 1g:23m:06s HRśr 156 bpm lubię ten las ;-) -------------------------------------------------------------------- 19.01.14 Bieg spokojny 22:46km w 2g:20m:18s HRśr 135 bpm [...]

-------------------------------------------------------------------- 13.02.14 Bieg spokojny 10.17 km w 1g:07m:35s HRśr: 133bpm Pierwszy od dłuższego czasu bieg w terenie z siostra. Las, błoto, strumyczki, miodzio /-) Wieczorem winnoo, białe winno. -------------------------------------------------------------------- 14.02.14 DNT Miała być siłka, [...]

[...] DYSTANS 9.78 km CZAS TRWANIA 52m:57s --------------------------------------------------------------- 29.08.15 Bieganie DYSTANS 9.01 km CZAS TRWANIA 52m:30s Cross, błoto, las. Oba duże palce zjadły mi inov-8, do tego zaatakowała mnie ziemia i zaliczyłam glebę z półobrotem. Gdyby choć był tam jakiś korzeń - nic - płasko jak .... %-) [...]

Shadow, należy odróżnić paraliż od oczyszczania głowy %-) ---------------------------------------------------------------- 9.08.16 Bieganie Las, górki, speed w związku z burzą. W takim deszczu jeszcze nie biegłam, a trochę już biegam ;-) /SFD/2016/8/11/58f46a669ccc4a1db905c31cb3b6b221.jpg

Uroki Las Vegas. A nie opala się bo twierdzi, że opalony wygląda jak marchewka.

7 weeks out from the 2015 Mr Olympia, Dennis Wolf trains quads at LVAC in Las Vegas, NV. https://www.youtube.com/watch?v=ZFjdUKvgRR4

zostało 12 tygodni, szału nie będzie - nigdy jakoś specjalnie za nim nie przepadałem, ale smutno oglądać go ostatnio w coraz to gorszej formie, wg mnie powinien odpuścić w tym roku Las Vegas

2,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/9/1/49f73b7738ab4c779f071cf2f5f28913.jpg ogólnie wszystko wskazuje na to, że jednak zobaczymy Wolfa w Las Vegas, pytanie tylko w jakiej formie? cała akcja z kontuzją i przygotowywaniami będzie przedstawiona w formie filmików, a seria będzie nosić nazwę 'Iron Fire' - premiera pierwszego odcinka o tytule [...]

Ja również go nie skreślam - że po 1 walce pojdzie wszytko w las. Ciekaw jestem tylko jego dyspozycji. Oby było dobrze. #PopekTEAM

Początek 4 mikrocyklu. Dzień klatka, plecy. Im dalej w las tym łatwiej mimo stopniowego zwiększania obciążenia co trening. Pompa niesamowita,odczuwana cały tydzień, skatowanie na przyzwoitym poziomie, czucie niesamowite. Technika, objętość i tempo fazy ekscentrycznej robi swoje8-). A1 Wyciskanie hantli płasko 10x10 A2 Podciąganie na drążku b. [...]

czyli jednak nauka nie poszła w las %-)

Noo, widać las rąk chętnych iść do woja %-)

http://www.fight24.pl/wp-content/WSOF-22-Palhares-vs-Shields.jpg WSOF 22: Palhares vs. Shields w walce o tytuł wagi półśredniej Dzisiaj NSAC miało zatwierdzić planowany pojedynek między Rousimarem Palharesem, a Jakem Shieldsem na gali WSOF 22. WSOF 22 miałaby się odbyć 1 sierpnia w Las Vegas, a w walce wieczoru, której stawką będzie tytuł mistrza [...]

i już wiadomo z kim walczy Vanzant Pojedynek Paige VanZant vs. Alex Chambers został dodany do rozpiski gali UFC 191, która odbędzie się 5 września w Las Vegas

i już wiadomo z kim walczy Vanzant Pojedynek Paige VanZant vs. Alex Chambers został dodany do rozpiski gali UFC 191, która odbędzie się 5 września w Las Vegas bez sensu sportowo, ale marketingowo bomba, bo póki Alpha Male Team nie zrobi z VanZant maszyny głównie póki jej nie nauczy walczyć w stójce to będzie PVZ dostawać takie zawodniczki jak [...]

[...] posiadłości wynajętej na czas przygotowań do walki :-D http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor12.jpg Conor na swoim Twitterze poinformował, że wynajął ogromną i luksusową posiadłość MAC Mansion w której jest siedem sypialni i 1115 m². http://www.fight24.pl/conor-mcgregor-i-jego-miejsce-pobytu-w-las-vegas-na-okres-przygotowan-do-ufc-189/

Pojedynek Joseph Benavidez vs. Henry Cejudo został dodany do rozpiski gali UFC 191, która odbędzie się 5 września w Las Vegas. /MP Raczej na pewno o TSa po walce Dodsona z DJ. Ciężki test dla Cejudo. https://youtu.be/zTRToRUeRqw Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-07-13 20:33:21

[...] w trakcie też (czy może następnym razem powinnam po alko przed spaniem jeszcze coś lekkiego wrzucić? Mam mieszane odczucia). Nie biegałam dziś, ale jutro z rana lecę w las, już postanowione. Kasza jaglana w domu jest, zapas płatków owsianych jest. Kupiłam otręby żytnie - warto było, czy tak naprawdę to zbędna rzecz? [...]

Jednak bieganie dziś odpada - deszcz, nie zapowiada się na zmianę w tym temacie a i kolana znowu dokuczają. Rano przed wyjazdem skoczę w las w takim razie. Może się w domu porozciągam chociaż? Mogę u siebie robić tylko statyczne ćwiczenia, bo podłoga mocno niestabilna i nawet kiedy chodzę, ona chodzi razem ze mną :D Więc zaraz się wezmę za jakieś [...]

[...] to ma sens? Przy czym, żeby nie ćwiczyć 6 razy w tygodniu, chciałabym połączyć to w ten sposób, że np jedno bieganie będę robiła w dzień bez siłowni, a drugie po siłowni (np na bieżni, albo hop do domu, zostawić torbę i w las), co o tym myślicie? Biorę się za zaplanowanie miski na jutro :) /SFD/2016/7/24/657ec7a4d23d49f5b2af3a1a67f2a956.jpg