las

[...] pójdzie, nie minie miesiąc a puchy nie będzie. Zaczęło się od niewinny aerobów, truchtałem tak sobie dopóki nie natrafiłem na: Po pokonaniu owej przeszkody ruszyłem do lasu na coś bardziej hardcorowego. Na pierwsze wyzwanie trafiłem już po kilkunastu metrach... A im dalej w las tym trudniej... I ostatnie wyzwanie w drodze powrotnej na [...]

Mr. Olympia 2000 Ronnie jako pretendent do trzeciego tytułu jest jeszcze bardziej pewny siebie i jeszcze lepiej przygotowany. Układ dowolny przy podkładzie Dr Dre i Snoop Doga pt. 'Next Episode' Ronnie związany niewyobrażalną więzią z publiką, pewny siebie, uśmiechnięty pręży mięśnie i praktycznie już jest pewno ma hattricka ;-D warto obejrzeć [...]

1. Bayern - Inter Mediolan (neutr.) 2 2. Pogoń Szczecin - Jagiellonia (neutr.)2 3. Blackpool - Cardiff (neutr.) 1 4. Cartagena - Levante 1 5. Celta Vigo - Las Palmas 1 6. Huelva - Hercules 2 7. Betis - Real Sociedad 2 8. GKP Gorzów - Motor Lublin 1 9. Warta Poznań - Znicz Pruszków 2 10. GKS Katowice - Podbeskidzie 1 11. Cesena - Modena 2 12. [...]

1. Bayern - Inter Mediolan (neutr.) 1 2. Pogoń Szczecin - Jagiellonia (neutr.)1 3. Blackpool - Cardiff (neutr.) 1 4. Cartagena - Levante 1 5. Celta Vigo - Las Palmas 1 6. Huelva - Hercules 2 7. Betis - Real Sociedad x 8. GKP Gorzów - Motor Lublin 1 9. Warta Poznań - Znicz Pruszków 1 10. GKS Katowice - Podbeskidzie 2 11. Cesena - Modena x [...]

[...] początek nie będą mnie zganiać na rowerki . Sama też niebardzo chcę korzystać zbyt często na siłowni z tego sprzętu, bo mogę z niej wracać truchcikiem lub rowerkiem przez las do domu (powietrze, a nie opary potu ). Poza tym, co do tego zganiania, to nie wiem, może myślę jeszcze stereotypowo o "miśkach" i "cześkach" z [...]

[...] dobre , może z 2 razy miałem z tym problem .Pompa odczuwalnie zwiększona .Zwłaszcza przy treningu mniejszych grup mięśniowych .Smak początkowo był okej ale czym dalej w las tym było gorzej . Obrzydło mi to dość mocno. Co do rozpuszczalności to sam proszek fajnie się rozpuszczal , jednak tabletki były wada tego aspektu . POBUDZENIE:9/10 [...]

To jak jestesmy juz przy rekordach swiata RAW to moze padna jakies na tych zawodach. Pozwole sobie wkleic te obecne z wyzszych kategorii wagowych : 100kg 264kg Mike MacDonald (US/48) 5/19/79 Minneapolis, Minnesota USPF 110kg 279kg Jeremy Hoornstra (US/81) 9/29/06 Las Vegas, Nevada WPO 125kg 300kg Laszlo Meszaros (Hungary/68) 10/4/09 Rostov-on-Don, [...]

[...] kilka minut. Ale tak jak napisałam- czułam się świetnie. 19.05.2013 (DT) Trening rower górski Dystans 20km czas: 1h30m ? Dla odmiany wsiadłam na rower górski o pojechałam w las :) skorzystałam z okazji że u siebie w Górach Świętokrzyskich, zapomniałam jak fantastycznie się tam jeździ. Na rowerze ok. 1h30, gps zgubił sygnał ale było ok 20km [...]

Rozumiem. Wychodzi na to, że im dalej w las z cardio/interwałami, tym bardziej trzeba będzie stopniowo zmieniać trening nóg z katowni w stronę smyrania jakimiś typowo izolacyjnymi pierdołami i luźniejszym traktowaniem cięższych ćwiczeń. Już dzisiejsze cardio na pobudkę było trochę wkurzające przez DOMS'y, a to przecież tylko 20 minut. Cóż, mam [...]

Zapowiedź filmu “Notorious” przedstawiającego karierę Conora McGregora i jego drogę na szczyt Jedna z największych gwiazd MMA, mistrz wagi lekkiej UFC Conor McGregor doczekał się filmu przedstawiającego jego drogę na szczyt. Premiera filmu „Notorious” ma się odbyć w listopadzie. Swoimi efektownymi walkami McGregor pokazał, że jest jednym z [...]

[...] budowaniu mięśni, a nie spalaniu kcal, kcal reguluje się głównie dietą.. Taka opcja jest najbardziej efektywna. Przynajmniej z mojego doświadczenia wynika, że najlepsze efekty WIZUALNE u początkujących są przy klasycznym treningu siłowym na standardowych zakresach. Im dalej w las, tym bardziej można kombinować z zakresami i intensywnością.

że ty sie musisz motywować . Ja już nie wiem z nawyku chodzę i robię sobie po 2 tury pozowania najczęściej w domu przed lustrem i gitara, im dalej w las tym dłużej i częściej żeby się nie zasapać na scenie bo ostatnio było ciężko po kilku pozach i się cieszyłem z jednej strony że nie byłem w porównaniach bo bym umarł 8-)

[...] oby to naprawðe nie był słomiany zapał. @Asia - to jak śnieg stopnieje to nie ma na co czekać. Pytanko do Ciebie jeszcze - jak biegałaś wcześniej, to po jakim podłożu: park/las czy raczej osiedlowy beton? 20/01 -DNT 21/01 - DT, zestaw D, dół 1. Przysiady bułgarski 15/12/10/10 7/7/7/7 7/7/7/7 7/7/7/7 4,5/7/7/7 4,5/7/7/7 cc/4,5/4,5/4,5 4,5/7/7/7 [...]

Chwila prawdy na scenie w Nowym Jorku (ostatnia Olympia - każda kolejna odbywa się do dziś dnia w Las Vegas). Ronnie zostaje w ostatnim porównaniu z Nasserem i Flexem. /SFD/2019/5/24/ee79a1351ae14f8a9d4c0bd27cd7b91b.jpg /SFD/2019/5/24/9a6a8c7fe5774df684492430ea2d3981.jpg /SFD/2019/5/24/282c494d1c734696b0d69a1cc7a67a8e.jpg [...]

Pod koniec października Ronnie zjawia się w Las Vegas ważąc podczas weryfikacji 130 kg. /SFD/2019/5/31/be542a14cf7d45638f837415167f024e.jpg wykonuje układ dowolny do epickiego instrumentala, przechodząc do tracku 50 centa i łapiąc znakomity kontakt z kibicami https://www.youtube.com/watch?v=cyqG5rK31JY&feature=youtu.be foto [...]

Saida wytnij z osi rzednych zakres od 0-40 wykres sie rozciagnie Ale widac, ze czym dalej w las tym trudniej

[...] śmiechu ale płakać nie będę. Chodzę do bardzo dobrej szkoły i żeby dostać 2 musze mieć 42% ogólnie jestem przybity bo trochę czasu poświęciłem. Umiem te tematy więc nauka w las nie poszła , z angola słowka 250 z czego 20-30 wybiera. Ok rozpisałem się wam nie na temat ale trudno. Micha dziś dobra. Min poszedł gainer z mlekiem ( ostatni raz pilem [...]

[...] x 8p 5. Wiosło gumą do brzucha - 45p 3s x 15p - guma fioletowa 6. Brzuch - Kółko z kolan - 60p - 15p x 4s Dzisiaj tylko gimnastyka i rozciąganie ;-) Acha, Mistrzu Giaurnemo las mi nie straszny :-). Mimo że mieszkam na Śląsku to moja wiocha jest na uboczu i otoczona lasami :-). Jakby trzeba było złapać zająca to go też złapię ;-), ale wolę je w [...]

Tydzień 15 Sobota-niedziela 22-23.05.2010 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Bayern - Inter Mediolan (neutr.) 2. Pogoń Szczecin - Jagiellonia (neutr.) 3. Blackpool - Cardiff (neutr.) 4. Cartagena - Levante 5. Celta Vigo - Las Palmas 6. Huelva - Hercules 7. Betis - Real Sociedad 8. GKP Gorzów - Motor Lublin 9. Warta Poznań - Znicz Pruszków [...]

Tydzień 15 Sobota-niedziela 22-23.05.2010 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Bayern - Inter Mediolan (neutr.) 2 2. Pogoń Szczecin - Jagiellonia (neutr.) 2 3. Blackpool - Cardiff (neutr.) 1 4. Cartagena - Levante 1 5. Celta Vigo - Las Palmas 1 6. Huelva - Hercules x 7. Betis - Real Sociedad 1 8. GKP Gorzów - Motor Lublin 1 9. Warta Poznań - [...]