laktoza

[...] W składzie ma praktycznie same węgle, więc czy moge tego używać zamiast carbo po treningu? Składzik (na 100g): Białko - 11.2g Węgle: -sacharoza - 18.5g -maltoza - 17.5g -laktoza - 12.3g -glukoza - 2.6g -fruktoza - 0.8g Tłuszcz - 1.7g "Ballaststoffe" - 4.9g (substancje balastowe?) Sód - 0.3g Witaminki: A - 800ug E - 10mg B1 - 1.4mg B2 - 1.6mg [...]

[...] Zawartośc opakowania: 250g. Produkt wykonany z mleka pasteryzowanego. Wartość odżywcza na 100g : - Wartość energetyczna 1507 kJ/ 360 kcal - Białko 35,7 g - Węglowodany(laktoza) 51,2g - Tłuszcz 0,8g - Wapń 1404mg - Fosfor 1012mg Przyrządzenie: Do szklanki odmierzyc 4 plaskie lyzki stolowe(ok 20g) i dalej wymieszac z przegotowana wodą ciepla [...]

a po co tam sacharoza i laktoza?? wyglada mi na jakis gainer ale nie wiem czy to dobre. skoro masz to za free to mozesz brac, chyba nic sie nie stanie

Z tego co wiem to żadne badania nie potwierdziły tego, że niby laktoza choćby z twarogu powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej.

[...] energii podczas przedłużonych i wyczerpujących sesji treningowych. Preparat pochodzi wyłącznie z naturalnych urowców. Skład: hydrolizowany izolat białka z buraka cukrowego, laktoza, sorbitol (substancja słodząca), sól sodowa karboksymetylocelulozy (substancja wypełniająca), błonnik pszenny, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych (nośnik), sole [...]

Dzięki za odpowiedź.. SoG.. A reszta weglowodanow w tych produktach? Np jogurt-na opakowaniu mozna wyczytac ze zawiera 15g weglowodanoów? Skoro część to laktoza, co z pozostałą częścią - jaki ma IG? Jak duża część(chociaż mniej więcej) to laktoza?

Jogurty maja duzo zwyklego cukru, jak juz to do kanapek mozna pic kefir ktory tez ma laktoze ale ma tez zywe kultury, ale wogole ta laktoza to kwestia indywidualna, np u mnie jest ok

oto lek na syfy, o którym wspomniałem wcześniej czy stosowanie tetralysalu z methandiennonem ma jakieś powikłania? skład tetralysalu: limecyklina (w tym tetracyklina), stearynian magnezu, krzemionka uwodniona precypitat, skrobia kukurydziana, laktoza, żelatyna, dwutlenek tytanu E171, erytrozyna E127, zółcień chinolowa E104

Dzieki za odpowiedzi.. Umocniliscie mnie w przekonaniu ze jogurty to nic ciekawego(troche bialka, laktoza, sacharoza i inne nienajzdrowsze cukry+troche tluszczow nasyconych). Dzieki!

Racja Rothen.. W takim razie wegle z kefirow i jogurtow naturalnych to tylko i wylacznie laktoza? Wybaczcie ze taki upierdliwy jetsem z tymi pytaniami ale to dla mnie dosc ciekawe i wazne

to skad wziela sie teza ze laktoza jest taka straszna i otluszcza? moze cos ze szlakiem metabolicznym jak przy fruktozie??

te za 9zl za kg jak na moje sama laktoza to nie jest gdyz po "serwatce" na laktozie co chwile ladowalem w kiblu i niemoglem spozywac wiekszych dawek wiec napewno rozni sie od takiej co posiada 13g bialka ale tez niewiadomo co to jest niechce nikogo wprowadzac w blad ale ciekawi mnie co tam siedzi w srodku...

[...] jakos w diecie wykorzystac jako zrodlo bialka? jego skład na 100 gram produktu to: Białko 35,7 Węglowodany 51,2 Tłuszcz 0,8 wapń 1404mg fosfor1012 Źródłem węglowodanow jest laktoza dlatego pyatm czy mozna to stosowac jakos srodek dietetyczny czy ta laktoza nie spowoduje tycia czy odkladania sie tjkanki tłuszczowej??? a jelsi stosowac to moze [...]

[...] doloz troche wiecej warzyw typu fasolka, kalafior? powinno byc 20-30 g blonnika. specjalistka nie jestem, ale dieta wydaje mi sie ok na twoim miejscu zrezygnowala bym jednak z rozrabiania bialka mlekiem..zyskujesz te 9 g wegli mniej i mozesz dodac warzywa do obiadu zamiast tego (zawsze to lepsze niz laktoza z mleka no i zyskasz pare g blonnika)

[...] w Ostrowii. Hmmm... no wlasnie serwatka rolmlecza to bardziej taki "efekt uboczny" czyli troche pozostalosci z normalnych produktow z Rolmlecza. Podstawa tam jest laktoza - i to pewnie taka "odpadowa", a białko jest... bo jest (stosunek latozy do bialka w mleku to gora 2:1, w tej serwatce wynosi ono 5:1)... A ile kosztuje 1kg [...]

a ja polecam przeczytac to !! http://www.sfd.pl/temat70778/ to czesciowo bzdura z ta laktoza w tym mleku, jak bedziesz pil z umiarem to bedzie ok ale predzej przeczytaj ten artykul :).pozdro

Jak zawsze we wszystkim należy stosować umiar. Z laktozą też jest podobna sprawa jak z fruktozą ze względu na odmienny od glukozy szlak metaboliczny, ale dopóki nie dostarcza się olbrzymich ilości laktozy(galaktozy) i fruktozy nie przejmowałbym się tym. Mleka w proszku bym unikał ze względu na utleniony cholesterol.

lepiej spozywacz bezposrednio po treningu same maltodekstryny np. 50g czy maltodekstryny z laktoza np 40g maltodekstryn i 10g laktozy. ?

bo masz tam niewielka ilosc bialka a reszta to laktoza i Ci urosnie duzy brzuch zamiast miesni jesli juz to lepiej kup gainera niz rolmlecza

[...] na początku dnia dać 1-2 posiłki w podobnym stylu, a póżniej im bliżej końca dnia tym mniej węglowodanów, trochę więcej tłuszczu i warzyw. Z dżemem to uważaj - fruktoza, laktoza nie jest taka najgorsza, nawet na chudę mleko możesz sobie pozwolić. Te małe ładowania (5 godzin) są zdecydowanie przyjemniejsze, ale pozostaje pytanie czy to [...]