laktoza

[...] pozniej i tak wychodzilo na moje. Ogolnie chodzi o to ze suma sumarum jezeli przez caly dzien zaczniesz odpuszczac to bedziesz mial corazn gorsze wyniki. Ale pal licho z ta laktoza, chodzi glownie o ten hormon ktory z natury ma zatrzymywac wode i fat. A niestety produkty mleczne sa jego prekursorem. Tak naprawde to produkty mleczne sa stworzone [...]

[...] lub nawet w opakowaniach zastępczych, opatrzonych etykietą zakładu mleczarskiego. Ich podstawowa zaleta to bardzo niska cena - bo ich zawartość, to większości cukier, laktoza i tłuszcz. Wszystkie te informacje są bardzo skrzętnie ukryte na pseudoetykietach. Na takiej etykiecie nie znajdziemy żadnej informacji o sposobie pozyskiwania i [...]

[...] sportowcem potrzebujesz węglowodanów prostych jako źródła natychmiastowej energii i uzupełnienia rezerw glikogenu. Dlatego zawartośc 51% w 100g jest świetnym rozwiązaniem!!! " Oto opis serwatki ktory znalazlem na allegroco wy na to??teraz juz wiecie ze laktoza jest niezbedna kulturyscie Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

[...] nie możesz Na masę tłuszczową może to jest, o ile organizm ludzki radzi sobie z laktozą z mleka (niektórzy już ok 5g nawet nie tolerują ) a tu masz 52g wegli z czego to laktoza w większości pewnie. No i 80 zeta z 750g to przegięcie lekkie za takie makroskładniki. Napisz lepiej o jaką Ci odżywkę chodzi to się dobierze coś o pewnym składzie. [...]

Oczywiscie nie trawimy kazeiny. Sorry za pomylke. Dwucukry takie jak laktoza moga sie wchlaniac bezposrednio do organizmu bez ich chydrolizy na glukoze i galaktoze. Zycie jest sztuka ...

Rzeczywiście, nasz koncentrat zawiera śladowe ilości tłuszczu, dlatego laktoza może dochodzić do 15%. Natomiast nie zgadzam się z opinią, że poziom laktozy dyskwalifikuje nasz WPC80 z uzytecznosci dietetyki sportowej. Wszystko zależy przecież od fazy treningu i innych spożywanych suplementów. Na rynku szeroko dostępne są koncentraty białek [...]

Megon no ja szlifuje ,ma tylko 150g sera ,czyli okolo 4,5g dwu cukru jakim jest laktoza a lykam go z powodow kazeiny,dlaczego uwazasz ze laktoza przeszkadza na rzezbie

[...] wody podskornej. Poza tym, powtarzam, to nie odzywka wysokobialkowa tylko kiepski gainer, ten proszek z mleczarni (30% bialka maja gainery). Przy czym w produkcji gainerow jako weglowodany, stosuje sie przede wszystkim polimery glukozy, a laktoza, jak sie nie myle to dwucukier. Ale co tam, jak chcecie to wsuwajcie to szuflami... Pozdrowka

Mleko jest bardzo dobrym żródłem białka i akurat ma wysoki indeks insulinowy, ale nie jest to związane z laktozą. W fachowych żródłach nie znalazłem nic co by mogło jednoznacznie określać, że ten cukier ma jakiś wyjątkowy lipogeniczny wpływ, a szukałem dosyć dokładnie. Problem z laktozą pojawia się, gdy słabo ją trawimy... Zmieniony przez - ellis [...]

a czy w procesie odparowywania mleka ilośc laktozy tak gwałtownie sie zwiększa? Czy też powstaje z innego cukru? Laktoza ma niskie IG ..Aha dlaczego Laktoza jest zła? Czy dlatego że zalewa?

[...] się . Chodziło mi oczywiscie o cukry złożone z rodziny oligosacharydów, które są szybko trawione i wchłaniane do organizmu i mają bardzo wysoki IG. i zalicza się do nich laktoza, dwu cukier zbudowany z reszty glukozy i galaktozy. Teraz chyba jest dobrze. i nickt się nie czepi. Ale mimo błędu rzeczowego fakt jest faktem, laktoza nie sprzyja [...]

I jeszcze pytanie: dlaczego laktoza jest tak zła podczas wysiłku? Zaznaczam, że nie spożywam tego w trakcie wysiłku, tylko 30-45 min przed. W trakcie - coś lżejszego. Piszesz że najważniejsze są węgle złożone - i właśnie laktoza to węgiel złożony. A rozkłada się do galaktozy i glukozy (tej do której chyba większość się rozkłada) Zmieniony przez - [...]

przed spaniem najlepiej zjesc troche twarogu w 100g jest okolo 20g biakla wiec jest to lepsze zrodlo niz mleko przy okazji nie opychasz sie takze laktoza na noc ps. laktoza to dwucukier nie prosty

serwatka ma max15% białka i 70% laktozy laktoza otłuszcza bo jest to dwucukier(glukoza+galaktoza)i odkłada sie w postaci tluszczu po drugie laktoza jest niezdrowa

Dzięki za odpowiedź.. SoG.. A reszta weglowodanow w tych produktach? Np jogurt-na opakowaniu mozna wyczytac ze zawiera 15g weglowodanoów? Skoro część to laktoza, co z pozostałą częścią - jaki ma IG? Jak duża część(chociaż mniej więcej) to laktoza?

To moze ja sprobuje odpowiedziec na pytanka jak znajdziecie jakis blad to napiszcie 1 pytanie: Podobno slyszalem ze po zjedzeniu wegli prostych nastepuje zahamowanie wydzielania hormonu hgh (wysoki poziom cukru we krwi) ale z kolei tez slyszalem ze insulina go pobudza, a przeciez duzo insuliny wytwarza sie po zjedzeniu cukrow. NA PIERWSZY RZUT [...]

laktoza NIE jest zalecana . kazeina na noc jest spoko , pisze tylko ze ludzie z wymienionych powodow wyrzucaja nabial z redukcji . ja sam nie wyrzucalbym ale napewno nie tworzylbym z nabialu calego posilku . laktoza nie jest polecana . aby dostarczyc wystarczajaca ilosc bialka ile bys musial tej laktozy przy okazji chapnac ( w przypadku mleka ) . [...]

Ja nigdy nie mialem problemow z laktoza To laktoza ma niskie ig? Wszyscy strasza ze to dwucukier i sie bardzo szybko wchlania powodujac wyrzut insuliny przez co jest taka tuczaca

hehe laktoza, chodzi mi ze laktoza mi szkodzi-nie mam enzymu jak mi lekarka powiedziala a kupowac to nie bardzo mam ochote-bo drogi jest:/ wiec sie pytam ktore bialko -sojowe pszeniczne jest najlepsze(jajo odpada)

[...] brak tego enzymu trawiennego występuje w pewnym wieku i w niektórych grupach etnicznych z tym że akurat nasza grupa jest w tej kwestii bezpieczna. Poza tą nietolerancją laktoza to porostu cukier-disacharyd(glukoza i galaktoza), możemy go przerobić, glukoza jest trawiona bardzo szybko i sprawie, stanowiąc źródło turbo doładowania [...]