laktoza

[...] w ogóle nie piszę o serwatce, ale o WPC. Rozumiem, że Tobie chodzi o serwatkę zawierającą 65% laktozy, bo ona ma ok. 12% białka. WPC Ostrowi ma 80% białka i 6% laktozy. OK, laktoza szkodzi, na stronie Fitmaksa nie ma info o wartościach odżywczych WPC. WPC Olimpa ma 4,2% laktozy. Śmiem twierdzić, że jedynie najdroższe odżywki mogą mieć 0g (np. [...]

Zalezy jaki cel, jesli redukcja, to laktoza podobno nie jest pożądana w przypadku schodzenia do niskich BF. Pozostaje pytanie jaka pula aminokwasow zawarta jest w takim melku, bo jest ono pewnie modyfikowane ze wzgledu na specyficzego odbiorce (jedza to bobasy, a nie kulturysci - ci drudzy zazwyczaj buduja mase miesniowa, ci pierwsi - raczej nie [...]

ProteinBar jak zawsze podkreslam smak to kwestia indywidualna premiere mowimy oczywiscie nie o EGG Protein jak temat wskazuje ale pytasz o WPC 100% jak rozumiem ? jesli tak to stawiam ze czesc to laktoza oraz dodana fruktoza beda stanowily znaczaca wiekszosc tej ilosci

W potreningowym mozesz zrezygnowac z warzyw, zalezy jak reagujesz na to... W drugim potreningowym zrezygnuj z twarogu, chyba ze nie przeszkadza Ci laktoza ew to ze po treningu bialko powinno sie szybciej wchlonic. Aeroby jak dla mnie sa lepsze po siłowym, mozna krocej a efekty tez dobre. W sumie ten poranny przed treningiem ja bym zamienil na BCAA [...]

POSIŁEK 1 5.30 100 GR PŁATKÓW OWSIANYCH 30 GR BIAŁKA 10 ML OLIWY Z OLIWEK WSZYTKO MIKSOWANE NA WODZIE możesz na mleku nic sie nie stanie chyba że masz problem z laktozą POSIŁEK 2 10.00 200GR CHLEBA RAZOWEGO mięso masło warzywa POSIŁEK 3 13.00-14.00 razowiec serek jaja warzywa POSIŁEK 4 16.30 100GR BRĄZOWEGO MAKARONU 200 GR PIERSI Z KURCZAKA 10 [...]

Mleko w proszku to w większości laktoza całkowite g****, kup dobre białko i sprawdzone i zjedz ze smakiem pozdr

I jeszcze jedna wątpliość dlaczego mleko ? naczytalem sie ze laktoza, ze lepiej białko z wodą żeby się nie otłuscić itp ? Niestety urósł mi brzuch (3kg w mniej niz 2 tyg ) po przejściu na diete masową więc teraz wole uważać.

Nie wiem dlaczego nie możesz pić mleka na diecie redukcyjnej?Odżywkę śmiało mieszaj z mlekiem i nie przesadzaj z tą laktozą.Pozdrawiam.

a czytałeś badania jak mleko wpływa na regenerację i wzrost mm po treningu ? całkiem fajnie to wygląda więc jeśli nie masz problemów z laktozą polecam mleko

stary, dobierz sobie prawidlowo bialko do wegla, zobaczysz jaka bedzie kupka nie zlewam, serio mowie. pozdro. do tego pamietaj ze laktoza nie jest trawiona przez doroslych (nietolerancja laktozy http://pl.wikipedia.org/wiki/Nietolerancja_laktozy) wiec stad te sensacje... Zmieniony przez - art.kam w dniu 2010-10-01 12:50:38

no więc kwasy tłuszczowe u mnie w tych posiłkach to tak : nasycone - 22g jedno-nienasycone - 37g wielo-nienasycone - 26g jeśli chodzi o węgle to : sacharoza - 5g laktoza - 17g skrobia - 139g białko: zwierzęce- 161g roślinne- 32g no i jeszcze : cholesterol- 1048 mg błonnik- 24g co wy na to :P ?? dobrze ? źle ? źle ? dobrze :D ? Zmieniony [...]

To zmieniejsz ilość błonnika, bo możliwe ze wszystko idzie w kibel wraz z laktoza z mleka. Zresztą po 2 miesiącach wiele nie zobaczysz, tym bardziej, ze trenujesz 2 dni w tyg.

różnica taka, że mojemu partnerowi treningowemu(i nie tylko) po Ostrowi ulewa się z dupy, a po żadnym produkcie firm produkujących odżywki nie, nawet po vita-fit czy UNS, które też drogie nie są. Dodam że nie toleruje laktozy. Więc albo dodają coś na rozluźnienie zwieraczy albo jak na mleczarnie przystało jest tam laktoza.

[...] twarogow itp to faktycznie jakbym stracil definicje ale to moje odczucia nie poparte badaniami zadnymi ; ) 2:odstaw mleko do odzywek , nie dosc ze mega zapycha to jeszcze laktoza 3: http://www.sfd.pl/Zastosowanie_u_endomorfikow_bialka_po_treningu.-t393599.html moze pomoze . u mnie standardowy po treningowy to 30 gram bialka z odzywki i banan a [...]

Może masz nie tolerancyjność na jakiś składnik. Laktoza or what? Zgłoś się lepiej do lekarza.

nie zgłebiam sie ,ale pierwsze zdania wydaja mi sie nie takie , . bierzesz krearyne a za 5 minut posiłek zduza dawka mleka , .musi byc wiekszy odstep czasowy aby kreatyna sie wchłoneła i (niepołaczyła) sie z mlekiem (laktoza)

Po to chyba jest ten temat .. zeby uswiadomic ludzi co to bedzie za produkt. Bo równie dobrze moze to byc cos na wzó Sweet Whey z aminostar gdzies 70g to laktoza i nazywali to białkiem.. dopiero potem zmienili na serwatke hehehe

laktoza pewnie czysta dieta to nie tylko sylwetka ale dobre samopoczucie, ja na diecie "kulturystyczniej" prawie rok jestem i teraz każde odstępstwo od planu jest dla mnie "zuo" i wyrzuty sumienia... alkohol poszedł w odstawkę i jakoś nie ciągnie mnie tak samo słodycze, ale ja chcę startować w kulturystyce, więc dla mnie to [...]

Też brałem, co prawda tylko dwa tygodnie. Odczucia - jak Kazam. Niestety. Poza tym próbowałem Wheya, nawet smaczny, choc zwracam uwagę iż polska wersja jezykowa składu wygląda inaczej niż anglojęzyczna. W polskiej w skłdzie surowcowym juest LAKTOZA (w ENG nie ma). Zakładam, że to pomyłka, warto skorygować. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] ale może być kurak, indyki czy jakaś rybka. Dlaczego nie przetwory mleczne? Otóż po co jeść coś, co zawiera w sobie węgle (nawet 5g/100g) i do tego syfiarskie jakim jest laktoza? To samo z owocami, po co ładować fruktozę? Lepiej polegać na warzywach, które mają węgle złożone i ogromne ilości błonnika. Twaróg sam w sobie jest produktem [...]