lady

Lady, to chyba jakaś energia wiosenna tak działa, bo ja też wczoraj się wziąłem za porządki Umyłem upierniczone jak 160 okno i w ciut lepszym stanie, to co nazywa się u mnie w mieszkaniu łazienką/ubikacją

Dzień 22 oraz warzywa do II śniadania i obiadu Suple: - MultiVitamin AM, Żeń-szeń, Ginkoflav forte, Omega3, Hepaplus - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: PLECY+KLATA poprzedni: http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s158.html#post7 1) wiszenie na [...]

chyba tak... tzn nie robię nic, co by je obciążało jakoś bardzo, ale przy obecnym poziomie wysiłku nie buntują się, co raduje mnie niezmiernie do połowy maja na pewno nie będe nic zmieniać w planie treningowym. Tęsknię za MC, ale na razie jeszcze cykam sie, jak podnoszę sztangielki ze stojaków BTW: mierzyłam dziś sukienkę, w której mam iść na [...]

Lady M były porządne naprawdę, robiłam je ok 15, a trening siłowy po 22 więc zdążyłam odpocząć:P

Lady Di masz bardzo ładną sylwetkę, super talia, ładna pupa. Wyrobisz mięśnie i będzie pięknie. I tak jak dziewczyny mówią 3kg mniej to max. Nie wszystko co chude jest ładne, zobacz na moje zdjęcia, wiesz jakie mam kompleksy? Wiesz co ludzie mówią? Dbaj o siebie, o prawidłowe jedzenie, a będzie ok ;)

chcę mieć łady zarys mięśni Żeby mieć "zarys mięśni", to po pierwsze... Trzeba te mięśnie mieć. Idąc twoim tokiem myślenia: schudnąć 3, 5, 7kg = stracić te mięśnie Naoglądałam się zdjęć jędrnych dziewczyn i mnie zajawka złapała żeby też być jędrną i szczuplejszą No widzisz, to jest właśnie to, o czym mówimy Patrzysz na innych, nie na [...]

Dzień 24 oraz warzywa do II śniadania, obiadu i troche rodzynek na wieczór Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: BARKI+RĘCE [...]

Dzień 25: oraz warzywa do II śniadania i obiadu Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening - siłowy: poprzedni: http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s157.html#post8 NOGI: 1a) przysiad z [...]

szczerze, to ja tam żadnych pojazdów nadających sie do kasowania całego tematu nie widze... Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-08 07:32:01

a ja dziś zamek w Nowym Wiśniczu zwiedziłam fajny, nie? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-09 17:21:33

Prostowanie nóg siedząc 90kg, 100kg!!!! jesteś pewna, że robisz prostowanie nóg, a nie suwnice? bo ciężar troche abstrakcyjny, u mnie na tej maszynie podziałka kończy sie na 70kg wklej no fote tego wihajstra chcieć to móc amen Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-10 06:37:42

do usług aczkolwiek należy Ci sie pochwała wzrokowa, że na suwnicy tyle wycisnęłaś Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-10 20:18:46

Lady M dzięki, miło usłyszeć małe pochlebstwo staram się, treningi idą super, gorzej z dietą, idzie jak po grudzie, wczoraj pochłonęłam na imprezce urodzinowej chyba zbyt dużą ilość wina nie chyba a na pewno

Suple: - MultiVitamin AM, Żeń-szeń, Ginkoflav forte, Omega3, Hepaplus - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus Trening: PLECY+KLATA http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s160.html#post8 1) wiszenie na drążku (wyszło, że dwie pierwsze serie broda nad drążkiem, kolejne już [...]

oraz warzywa do II śniadania, obiadu i kolacji Suple: - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: BARKI+RĘCE poprzedni:http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s161.html#post8 1) wyciskanie sztangielek na barki siedząc 4x8-10: 8kg x10 9kg x10 10kg x10 [...]

głosuję za pierwszym projektem od zouzy! albo za tym Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-13 14:15:14

Lady M, to już by była rozpusta! też o tym myślałam, bo jak sobie gar zupy zrobie na dni kilka i oblicze btw dla niej to wygodnie by było mieć pozycję "zupa kokosowa z rybą" i wspisywać w ten sposób a nie kombinować, że w tej porcji było tyle kokosa, tyle ryby itp. No ale nie śmiem o tym marzyć :D

Lady, to nie było złośliwe A propo judo: Za kilka dni mam akademickie mistrzostwa wlkp w judo. Trzymajcie za mnie kciuki w środę, bo stójkę mam delikatnie mówiąc średnią i licze na efektywne wykorzystanie parteru Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-04-15 11:25:30

Lady, chvjwi podobno 73, to grupa deT ale pewnie tez będzie masa uczniaków azs'u, którzy podobnie jak ja chcą tylko odbębnić start Pirug(sorry, musiałem), a Ty gdzie startujesz za miecha? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-04-15 14:31:02

z ciekawości weszłam na stronę WADA (World Anti-Doping Agency) Jaki jest status kofeiny? Kofeina została zdjęta z Listy Substancji Zabronionych w 2004. Jej używanie w sporcie nie jest zabronione. Argumentem za usunięciem jej były badania, które pokazały, że kofeina może obniżać wyniki sportowe, jeśli jej stężenie przekroczy 12 mikrogramów/ml [...]