ladnie ladnie

nom bardzo ladnie sog

Bardzo ładnie Mam tylko jedną uwagę - POZOWANIE! Naucz się pokazywać to co masz, brzucho i klate umiesz pokazać, ale reszta... Poproś kumpla albo dziewczynę żeby Ci pomogli Poza tym rewelacja.

No dobra wszystko ładnie ale kurcze co z tą myszką bo u mnie też wolno chodzi od czego to moze zależeć?

a poza tym to silniejsza reka latwiej jest zadac udezenie krutsza droga. a jezeli ktos potrzebuje dlugiej drogi aby rozpedzic uderzenie (a przy okazji ladnie zasygnalizowac to) to gratuluje. ja mam swoje podejscie do tego zagadnienia i jak komus sie nie podoba to przeciez ma prawo tego nie czytac. pozdro kask. Memphis

'niemoc' - ładnie nazwane

całkiem ładnie ale popracuj troche nad brzuchem

fajna klata i ogólnie też ładnie

musze potwierdzic zrobilem 36 dni potem przerwalem bo mnie plecy troche nap... - ale na redukcji polecam ladnie pali brzuch

nie sięgaj po żadne suplementy i to w takim wieku. ja miałem 59 kg przy wzroście 174 a dzięki samej diecie i treningom podskoczyłem do 68 i urosły ładnie wszystkie partie ciała . Także trenuj i trzymaj się diety. Najważniejsze żebyś treningi miał odpowiednie również. Chcesz ćwiczyć i zmienić swoją sylwetkę to trenuj...z czasem wszystko się wyrobi [...]

No niby jest wysycenie i brac wiecej nie trzeba a wiadomo ze na dobrych dawkach powyżej 10-15g idzie ładnie . Apo sie kiedys chwalił ze 40g mono wcinał ,widocznie był efekt skoro tyle ciągnął.

ładnie :) Widać po budowie ze siła musi byc zycze wiecej sukcesow i jeszcze lepszych wynikow :)

Z tego co napisałeś, to obwody spadają bardzo ładnie, jak na dwa tygodnie. Myślę, że Twoje oczekiwania są zbyt duże w tym kierunku. Ilość kalorii w diecie jest dobrze dobrana i tego bym się trzymał jak na tę chwilę. Obserwacja obwodów ciała i ewentualnie po kolejnych dwóch tygodniach skorygowaniale kalorii lub też aktywności fizycznej. Warto [...]

no konkretny jest, w 2 czesci zejdziesz z wegli i woda ladnie zejdzie, a co do tego mostka to nie lepiej powiedzmy jakas ome wbic e2w? niz ta meta

ja dla porównania tylko nadmienię, skoro faf porównał stare dobre czasy thermy pro z prolaba szamałem zarówno wersje z ma huang jak i z sida cardifolia efekt i działanie były bardzo zbliżone obie wersje kopały i działały tak jak miały działać fat ładnie leciał, termogeneza i pobudzenie na wysokim poziomie wiec jak widać produkt produktowi nie [...]

Żadnego nie polecamy. Brzuch zbudujesz ćwiczeniami wielostawowymi (przysiady, martwy ciąg, wycisk stojąc, podciąganie, wyciskanie leżąc, wiosłowanie sztangą w opadzie). Nie wierz tym, którzy mówią że bruzch trzeba katować bo nie trzeba. Wystarczy zdrowo się odżywiać i biegać, a brzuch będzie ładnie wyglądał.

Miało wejść na DT wcześniej ale nie bardzo był czas aby to zrobić więc wrzucam teraz plan na poprawę siły. Ćwiczenia są dobrane pod kątem poprawy słabszych ogniw. Dzień 1 Standing row - z guma jednorącz- 3x 15 Extrend rotation- z gumą jednoracz-3x15 Wznosy do litery V - 3x 10 Trzymanie statyczne sztangi nad głową 3x Wyciskanie leżąc 6x 6-2 - [...]

No przecież Jabol Ci to wrzucił na samym początku. Jest dobre. Ładnie się rozpuszcza i smaczne. Zjadłem tego trochę. Teraz jem Protein 80 i też jest smakowite.

No to ładnie ,a miałem nic nie kombinować w treningu ale może coś pozmieniam. traktor71 a Ty co sądzisz o moim treningu,co ewentualnie byś zmienił. Moim celem jest dobić do 110 kg do kwietnia 2010roku,czyli ciężka praca nad masą a lata już nie najmłodsze donJAZYResko ni chvja nie wiem co to jest łączenie łopatek ????? po nogach ciężko mi robić [...]

Kiedys trenowałem o tak na odj** nawet i to bez diety itp więc tego nawet nie licze. Był fbw 1 później 2 zestawowy, po czym na splita wskoczyłem. Dokładnie 7 miesięcy treningów wyjdzie. Split myślę dobrze sie sprawdził, bardzo ładnie poszła sylwetka i siła również. Więc moze nie ma potrzeby zmiany treningu, jedynie moze bym pokombinował z [...]

jeśli masz to ładnie wliczone w dietę i kalorie masz in+ to masa pójdzie bankowo