ladnie ladnie

Na sukces w kształtowaniu sylwetki składa się dieta, trening i regeneracja. U Ciebie treningu siłowego brak, dieta głodówkowa. Ilość tłuszczu porażająca - dla zdrowia kobiety 60g to minimalne minimum. Na górze w dzienniku żywieniowym masz generuj zrzut - wtedy ładnie Ci podliczy ogólną ilość kalorii i BTW. Chyba za kształtowanie sylwetki [...]

Jeżeli nie masz sprzętu i dopiero zaczynasz to polecam trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Kase na razie trzymaj i składaj dalej... A co do sztuk walki to w treningu domatora raczej nie powinny przeszkadzać... Lecz kiedy zaczniesz stosować trening na siłce to będziesz musiał z jednego zrezygnować Edit// [...]

napisales gdzie trening?? platki takie odpadaja,gdzie bialko w sniadaniu,bialy chleb,smietana out,owoce ogranicz do sniadania ew.potreningowo,ziemniaki wtez moga byc ale po treningu,rozpisz to wszystko ladnie posilki jaka gramatura,itp dostosuj sie do uwag VOLCANA i MOich i rozpisz to sensownie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-15 09:15:58

ladnie.SoG

Ladnie to wyglada, ale popracuj nad placami, bo odstaja. A jak sie ma sprawa z nogami? Daj ich foty, sog polecial

nie dam sobie ręki za to uciąć, ale o ile wiem to nie ma możliwości, żeby przepuklina wystąpiła nad pępkiem. Najczęściej występuje przepuklina pachwinowa i polega ona na tym, że Ci kicha wyłazi z otrzewnej przez "dziurę na nogę", że tak to ładnie ujmę Na Twoim miejscu pognałbym do lekarza

czytałem te badania o bcaa czytałem też testy na forum jak ktoś ogarnia dziennie 50gramów bcaa to coś może zrobi 10gramów okołotreningowo to kasa w błoto badania - olimp ostatnio przebadał białka btw ph: nie wiadomo, co w nich siedzi tak naprawdę, jak coś się stanie, to nawet ogarnięty w temacie lekarz może nie być w stanie poradzić znacznie [...]

Akurat ostatnio thompson bardzo ładnie sobie radził i mysle ze Nastek miałby problem z nim. Jesli nie mogl go sprowadzic fujita to mysle ze nastuli sie to takze nie uda. Co do jego glowy to nie ma co sie oszukiwac- jes bardzo malo wytrzymala na ciosy. Znokautował go Nog a co dopiero zrobi z nim thompson?!

Wyniki badań z wczoraj: Estradiol - 29,72 (7,36 - 42,60) PRL - 9,57 (4,10 - 18,40) Test - 15,00 (2,8 - 8,00) Tylko baby nie zapytałem czy 15 to górny zakres badania? Ale skoro nie ma znaku większości to chyba nie, co? Trochę mnie zdziwił poziom estradiolu przy prawie podwójnej normie testa, estradiol ładnie w normie siedzi. Najważniejsze, że coś [...]

to po co ci legginsy :) żeby ładnie wyglądać ? do ćwiczeń nie potrzebne są piękne spodnie czy bluzka ;)

Po pierwsze jesteś młodziutka i prawdopodobnie z wiekiem nabierzesz jeszcze kobiecych kształtów. Na razie tak jak przedmówca - polecam siłownie i sport w ogole, z wymodelowaną sylwetką poczujesz się znacznie lepiej. Najlepiej zajmij się np. intensywnie tańcem, przy okazji nauczysz się ładnie poruszać. Po drugie to chyba zwariowałaś z tym wzrostem [...]

wychodzi 5 kg spalonego tłuszczu i 1 kg spalonego mięsnia czyli dość ładnie gratuluje ;-P

[...] ze to od leków to.. jedyne co wydaje mi sie odpowiednie do zalecenia to wlasnie dieta i aeroby (typu rower, bieganie, wzglednie marsze) + cwiczenia silowe, to wszystko razem ladnie modeluje sylwetke wiem ze piszesz o twarzy, ale zeby zgubic z niej ta pulchnosc to trzeba zrzucic z siebie calego, nie da sie zrobic tego "punktowo" no a co [...]

jak masz mało tłuszczu to nawet nawet nie musisz mieć bardzo rozbudowanych skosów a i tak je ładnie widać, co do ćwiczeń to zależy od sylwetki i genetycznej szerokośći talii - ja mam dość szeroką więc odpuściłem skosy

jestem na cyklu z kreatyna i dla mnie jest git wzrost masy plus redukcja tkanki tl.miesnie sie ladnie zarysowaly oraz zwieksza sie sila .po cyklu za okolo 2-3 tygodnie zaczynam stosowac samo hmb.( mam nadzieje ze sie nie rozczaruje)

No przeciez wiem . Ogladalem wczoraj mecz i uderzyl ladnie to napisalem nie !! <jakby co to ja sie nie bulwersuje> Zmieniony przez - adriano10 w dniu 2005-09-23 15:58:20

nie ma smaku zadnego, a napewno to nie wy***ka bo mnie klepie ladnie. wczoraj mietolilem tabsa z minute bo sie rozczulalem nad wyzutami sumienia ze jestm lekomanem %) tabs sie rozciapkal caly i zadnego smaku nie bylo Zmieniony przez - Andresito w dniu 2006-03-03 14:14:28

To i ja dorzuce cos do tematu. Kumpel bral to 8tyg 200mg e7d z prolka 100mg e5d i rzeczywiscie ladnie mu szlo w mieso i podobno nie piecze po iniekcji (wczesniej bral holendra i momentami pieklo) . Sila poszla mu do gory masa poszla z 83 do 88-90 ale dobra jakosciowo bo basen co 2-3. dzien.

nie wiem czy wiesz, ale Marquez w walce z Floydem nie poradził sobie z wyższą "kategorią wagowa". Jak nasz "miszcz" Adamek z Kliczką. sarkazm nie na miejscu. Adamek to MISTRZ i to nie byle jaki. co do walki - warto było wstawać. wg mnie Pacman wygrywał - ładnie rozbił twarz Marqueza, no ale jednak Marquez to mistrz kontrowania, wyprzedzania [...]

opinie dosc pozytywne na cykl minimum 2 puchy ,jesli chodzi o bloka to wiadomo dziala na kazdego inaczej ale ogolnie nie blokuje mocno ,plus dieta na ostatni guzik i dosc ladnie ubija