ladnie ladnie

Hi hi hi ale fajnie sie zrobiło Ale przyznaj Big ze SzoHo łądnie Ci pojechał Jak ktoś sie poczuł obrażony to jest to jego odczucie osobiste a nie kwestia uśmieszków czy też regulaminu.Panowie,więc jak ktoś się skarży to znaczy że ma osobiste podstawy do tego.Może SZoHo ma podstawy by nie lubic określenia "Kmiotek",tego nie wiemy.Ale [...]

Heh to ładnie szrugsy pizgasz ja właśnie od jakiegoś czasu myślałem by dorzucić jakiś trening karku np 3x w tygodniu po 3 serie uginań z lekkim obciążeniem (na boki i góra-dół) załóżmy po 15powt. Ale to po maturze bo musze w koszule wejść a czytałem że jak sie zacznie mięśnie szyi ćwiczyć to szybko na grubości nabiera kark. [...]

W tej wersji opakowania jeszcze nie miałem , inne klepały ładnie

mysle, ze DE bedzie punktem przerzutowym na PL, zeby ladnie wygladalo;-)

jesli bys zalozyl lekki ciezar i machal szybko moglo by to cos przeszkadzac lecz jak cisniesz elegancko dobrym towarem to bedzie ladnie siedzialo na swoim miejscu

Bardzo ładnie zarysowane brzuśce mięśni które są bardzo dobrej jakości, mam nadziejeże dodasz za kilka lat troszeczke masy Łap SGa! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych [...]

ładnie

Ładnie zarysowane plecki ale pracuj jeszcze nabierz miesa i jedz do przodu! Powodzenia

ładnie-sog

Jest ładnie,zwłaszcza plecki SOGa można dać

Mały wymiata ładnie. Jeżeli będzie dobrze prowadzony to może bedzie kiedyś wielkim zawodnikiem o ile się nie wyekspoatuje ciężkimi treningami w tym wieku

to nie musiałbyś dokupić kg chyba, że sobie machniesz dla odmiany z inną liczbą powt., na przykład 10-12-14 ładnie by paliło a jak robisz biceps na sztangielkach, bo np. w uginanie o kolano to sztangielka 20kg to nie byle jaki ciężar już...

no ja tez dostalem truskawke razy 3 , ale jezeli chodzi o moje odczucia to mi sie ten gainerek podoba, przed chwila go rozrobilem w szklanecce- a co se bede jak se moge- rozpuscilo sie ładnie bez pianki, smak fajny

Sajdy mogą Cie zniszczyć, lepiej pierw spróbuj jak reagujesz jak Flex mówi. Yoha +1.3 też ładnie pali. A dla mnie sajdów ZERO.

w wakacje jechałem taka dietke jak byłem na cyklu 3b 4ww 1t robiłem cykl na enanie boldzie i winku na koniec taper propem naprawde ładnie mnie porobiło na tej dietce. Własnie mysle teraz tak zaatakowac a wrazie czego stopniowo obcinac wegle. Chciąłbym zeby wypowiedziały sie osoby które były na takim cyklu i opowiedziały wrazenia. Center sog za [...]

zrob sobie 1-4 Trenadrol 1-8 Prop bo jak skonczysz cykl na PH to łądnie poleci

kreatyne mozesz brac jak nastąpi pierwszy poważny zastój (regeneracja, kolejne kalorie, nowy trening nie pomagają). kretke bierze się 6-8 tyg przewaznie i potem przerwa od niej tyle ile brałes lub wiecej. ale kreta na start nic dobrego bo lepiej na sucho bedzie ladnie szło!

split nie jest zły ,jednak skoncentruj się bardziej nad poprawnym wykonaniem ćwiczenia nie patrz na ciężary siła sama przyjdzie.Do klatki dodaj pompki na wąsko(ręce na wysokości sutków tak żeby stykały się kciuki)alternatywą dla rozpietek mogą być pompki np.na plastikowych kubkach,klasyczne chodzi o to żebyś jak najniżej sie opuszczał.Przy [...]

Nie źle mnie zrozumieliście troche :) Zamiast sztang jest dużo atlasów na każdą partie mięśni i można ładnie poćwiczyć ale niestety siłownia jest od poniedziałku do piątku od 16 do 21 a w sobote od 11 do 14. No ale chyba będe zmuszony dawać te 100 zł bo inne siłownie są sporo dalej i musiał bym kupić chyba bilet miesięczny też więć wyszedł bym i [...]

tak rehabilitacja zwyrodnienia ;D tego sie nie da wyleczyć po 2 lepiej już jezdzić na rowerze i cos porobić na maszynach nie za ciezko z tymi nogami jak właśnie nic jakbyś nie umiał zgiąć kolana z 2/3 tygodnie widziałbyś jak ładnie sie robi przysiady'