ladnie ladnie

no jestes na dobrej drodze , ładnie jest

b. ladnie jak na tak krotki czas - ale to tylko moja ocena tej 1 foteczki - dawaj wiecej, to powiem moze cos wiecej

diete masz? jaka stosujesz? opisz ladnie

Strata kasy co prawda nigdy nie brałem ale poczytaj to się dowiesz :) Ja ze stakami bym jeszcze poczekał. Mono go ładnie klepnie pierwszym razem to po co wydawać 100 zł na coś co nie wniesie za dużo a jeśli chodzi o pompę to lepiej wziąć coś taniego aakg ale uważam że to tylko jak na serio się nie ma co zrobić z kasa , jeśli ma braki w diecie to [...]

Połuchaj jeśli ciężko Ci wchodzi jedzenie gainer może być jakimś wyjściem ale nie pił bym gio kilka razy dziennie tylko po treningu najlepiej przedstaw ładnie co do tej pory jadłeś. W twoim wieku możesz jeszcze rosnąć dlatego nie idzie w masę więc radze też ostrożnie z gainerami.

ktos odpowie jak to ladnie rozlozyc ?

prl w normie a jakie miales przed cyklem? test ladnie lezy i kwiczy

no no dosc ladnie. sog

bardzo ladnie sog jak najbardziej sie nalezy trzymaj tak dalej

[...] czyli tak by było dobrze?: Po sniadaniu 2kaps. Olimp Vita-Min multiple + 1kaps. 0-3 Gold Po drugim/trzecim posiłku 1 kaps. 0-3 Gold Przed treningiem 1 kaps. Kofeiny (wezme chyba ta co mam teraz, z activlabu bo ladnie dziala) W trakcie treningu 20g BCAA (popijane jak woda) Po treningu 5g kreatyny/carbo (wg diety)/WPC (wg diety) Tak by było dobrze?

wszystko ładnie pięknie tylko ja bym ciężary kupił toczone ;-) i zaoszczędził byś troszkę . pozdro

bo przy dużej ilości tłuszczu i bez spalacza bedzie szło b. ladnie- % mniej pomoże niż gdybys miał tluszczu mniej- i tu proponuje zachowac -na ten czas- spalacz

2 ml na raz ? Ładnie ;-)

[...] okresie treningow kazda partia 2 razy na tydzien na maksa , kazda seria na maksa , powtorzenia wymuszone , duzo seri,cwiczenia wielostawowe,poprostu ciezki trening roslem ladnie, a gdy trafilem na sfd pierwsze co mi polecono to partia raz na tydzien, i przez rok skonczyly sie przyrosty . oczywiscie wrocilem do swoich sprawdzonych metod zeby [...]

Opisz odzywianie i trening, to cos sie doradzi. Powolna redukcja daje tu jak widac dobry rezultat, czyli brak obwislej skory itd Wydaje mi sie, ze mozna to w 6-8 miesiecy ladnie zamknac, jesli popracujemy nad dieta ! pzdr, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-03-27 13:00:57

pwoiem ze szacunek ladnie poszlo ale nop wedlug mnie troche malo tych aero pod postacia rowerka 2 razyw tyg niektorzy robia 3 jak na masie sa wiec ja bym bardziewj w to celowal ale ogulnie powidzenia widac ladny progres zycze powodzenia

syfow jak kratery na ksiezycu. mozesz juz przygotowac kilka nazw, zeby je ladnie ochrzcic, jak to jest przyjete w tradycji astronautyki.

hehe chłopak !! niebaw sie w teścia bo masz wystarczająco swojego w tym wieku !! Ułoże ci ładny cykl: 1-8 anapolon (9 tab. dziennie) 1-12 omnadren ( strzał co 2 dni ) 1-8 metanabol (1-5-5-6-7-6-5-1) Urośniesz po nim ładnie !! gwarantuje p.s hehehe jak by co zartowałem .. zeby nikt mnie nieoskarżył o zmuszenie do samobójstwa

wojtasfu: cykl wsponinam bardzo pozytywnie ok.10kg bardzo dobrej jakosciowo masy, miesnie sie ładnie ubiły i zagęsciły... polecam boldka ;)

G.BEST7 No tak, jeżeli chodzi o substancje no to miałem na myśli białko, węgle, witaminy i resztę składników odżywczych to chyba oczywiste. ale nie napisałes czy dostarczanych ze zwykłej diety czy z diety połaczonej wraz z suplementacja. Dostarczanie takich składników ze zwykłej diety na pewnym pułapie wytrenowania (stazu), wagi, staje sie nie [...]