ladnie ladnie

Nie popisali się ludzie, którzy "zabrali" bolid do boksów, spowodowali poważne zagrożenie przy wyjeździe, dobrze że nie było kontaktu z bolidem szwaba... Co do formy Lotus Renault, to mam wrażenie że po prostu nie ma kto obecnie rozwijać bolidu, Rosjanin nie potrafi, a szwabek chyba też nie bardzo, Kubica przed sezonem ładnie rozwinął [...]

To się Misia ładnie opal i podtuninguj max Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Jasne, że możesz ładnie wyglądać. Musisz ułozyć diete i wliczyć do bilansu Twoje treningi na basenie. A co do siłowni to polecałbym trening 2x w tygodniu. Bo inaczej bedzie kolidować z pływaniem. Chociaż nie wiem jak te treningi wyglądają, pisałes wyżej, że intensywne. joł.

oooo o takim czyms czyt. "cyklowy" to ja nie wiedzialem :] chodzi mi o to zeby wygladac jako tako na lato... na klacie chce przybrac z 10cm i troche na bicu no i to ladnie uksztaltowac wzrost: 170cm waga: 62kg

To było tak, gdy wypisywali mnie po zabiegu że szpitala lekarz poinformowal mnie, że przez 3 miesiace mam unikać cięższych prac fizycznych. Po tygodniu pojechałem zdjąć szwy, lekarz popatrzył i powiedział, że sie wszystko ładnie goi, ale te w dalszym ciągu te 3 miechy muszę dać na wstrzymanie. Po 90 dniach pojechałem jeszcze raz do tego lekarza by [...]

Najlepiej zapisz sie na profesjonalna silownia cwicz treningiem ACT i uluz sobie diete na maseNa rzezbe przyjdzie czasA sila ladnie bedzie ci szla jak bedzie trenowal na mase

Czasami po skończonym treningu sprzątam siłownie , układam ciężary żeby było ładnie.

plany są takie jak te z tego linku,co podał Piksel91,ale jak to plany nie wiadomo co będzie jak to w życie wejdzie... a armią profesjonalną też miało być ładnie i przyjemnie a wyszło jak wyszło. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-12-31 12:17:21

[...] idzie, mowa tu o masie miesniowej, u endomorfikow do miesni dochodzi jeszcze spory odklad tluszczu dlatego mamy wrazenie, ze zbieraja wiecej kg. Pamietam, ze mi przy 1 cyklu kreatynowym na mase poszlo 6 kg w miesiac przy czym nadal mialem ladnie zarysowany brzuch, ale to byly zupelne poczatki, teraz wiadomo jest duzo ciezej.. ale nie narzekam.

[...] jest troche katowanie sie. jak to lubisz i masz apetyt to super ale gorzej jak wmuszasz tylko po to aby sie bilasn zgadzal. A do poprzednika 20 kilo w dwa latka bez diety ladnie ale byl to np kilogram po kilogramie ciezko zdobywany czy raczej lekko Ci to przyszlo? Wiecie co mnie najbardzie irytuje ze np poswiecicie rok na zalapanie tych [...]

ladnie

[...] w pozytywnym tego słowa znaczeniu. AdHD. To mnie troszke zaniepokoiło. Na szczescie coraz wiecej obowiazkow, wiec przestane noł-lajfić w dziale. Tak, czy owak, pozostaje mi ladnie podziekowac za wyroznienie i pieniazki, ktore postaram sie nalezycie wykorzystac, by moj biceps, byl powodem do Waszej dumy p.s Faftaq, postarales sie cos z ta notką, [...]

32 w lapce masz wiec za wiele nie bedzie widac:)na barki rob unoszenia na bok ladnie zaokraglaja bareczki.

ale o to chodzi e niektorzy waza mniej 4-5kg a wzrost taki sam i maja grube ladne przedramie i wyrazny biceps bez tluszczu!! A wcale na silce nie cwicza. Inni robia same pompki i drazek i tez ladnie to wyglada a u mnie nie bardzo;///

No mam nadzieje, że beda wielkie brzuchy zwalać na dalsze miejsca. A Ronn i Gustaw w tym przodują, jak ładnie nie ukryją swojego brzuszka (nie wciągną) to wyglądają jak w ciązy, nawet na rzeźbie, a może właśnie głownie na rzeźbie Fakt że Gustawo wyglada gorzej na 4 tyg. niż inni 5-7 tyg. przed. ale jest jeszcze "sporo" czasu by zrzucic [...]

[...] bedzie malo to doloz wiecej powtorzen I to samo z drążkiem. drazek to 3/4 serie po kilkanascie usniesien. jak za duzo to zmniejsz albo zwieksz - Jaką ławeczke proponujecie kupić do brzuszków?? Rzymską cz też prostą?? jak masz drazek to zrob sobie ABS II. drazek sie przydaje i ladnie wchodzi brzuszek. po ABS II mozesz zrobic A6W :) pozdrawiam

Po kofeince będzie moc na treningu :P Ja mam już potwierdzone, że dostaniemy jakieś gifty :D I obiecuję więcej zdjęć i filmików więc się ładnie proszę ubrać :P

bieda bo krwawi a ja na tzw. zadupiu choc ladnie tu to o weterynarza ciezko ;-) no nic udanego treningu Wam zycze!

Schizma ponad 100seri na jednym treningu? ladnie georgu Jak wejdziesz posprzataj, bo mozna sie zalamac widzac takie brednie, wciskanie osobie ktora nie wie co i jak. Schizma co do ciebie to, ladna prowokacje zalozylas/zalozyles, mam nadzieje ze bedzie doceniona banem Do autora, twoj plan wyglada na act, tylko po co? chcesz cwiczyc planem typu [...]

ja biore 3 miesiąc wszystko ladnie się wysusza, planuje wejść od stycznia lekko suste 500mg mam nadzieję, że izotek da rade i wszystko będzie tak jak trzeba,