TomaszSko
- Do tej pory wykonywałem pompki na ilość bez żadnych serii. Domyślam się że źle robiłem i jakie teraz mam wykonywać tte serie?? (za jednym razem zrobie 100 pompek)
Zrob sobie 4 serie po 40 pompek. jak bedzie malo to doloz wiecej powtorzen
I to samo z drążkiem.
drazek to 3/4 serie po kilkanascie usniesien. jak za duzo to zmniejsz albo zwieksz
- Jaką ławeczke proponujecie kupić do brzuszków?? Rzymską cz też prostą??
jak masz drazek to zrob sobie ABS II. drazek sie przydaje i ladnie wchodzi brzuszek. po ABS II mozesz zrobic A6W :)
pozdrawiam
Zrob sobie 4 serie po 40 pompek. jak bedzie malo to doloz wiecej powtorzen
I to samo z drążkiem.
drazek to 3/4 serie po kilkanascie usniesien. jak za duzo to zmniejsz albo zwieksz
- Jaką ławeczke proponujecie kupić do brzuszków?? Rzymską cz też prostą??
jak masz drazek to zrob sobie ABS II. drazek sie przydaje i ladnie wchodzi brzuszek. po ABS II mozesz zrobic A6W :)
pozdrawiam
http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !
