ladnie ladnie

Witam, Mam problem z podicąganiem się na drążku. Mianowicie w ogóle nie idzie mi ilość powtórzeń. Ćwiczę od kwietnia i podciągam się podchwytem 9 razy, nachwytem 5. Pod koniec czerwca podciągałem się podchwytem 8, nachwytem 4. Czyli przez prawie 3 miesiące poszlo 1 powtórzenie. Nie wiem co robię źle. wiczę 2 razy w tygodniu, najpierw 3 serie pod., [...]

p r z e m dlaczego mu niby źle radzi warzywa przed treningowo nie zaszkodzą jeśłi zjedzone są w odpowiednim odstępie i jeśli nie mamy po nich "problemów " na siłowni poza tym ładnie dbają o równowagę kwasowo zasadową ...

[...] w planie. zawsze mozna tak dobrac parametry,aby bylo dobrze. znam poczynania tego goscia-kawal dobrej roboty zrobil. ...i ze mu sie chcialo! narazie jest ok. dokladasz-jest progres. potem bedzie deload... po co ten temat,skoro Kethnaab bardzo ladnie i szczegolowo opisal sposob posterpowania? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-12 17:11:54

Bardzo ładnie , sog za łape! A tak nawiasem mówiąc to wygląda na więcej niż 37 cm.

[...] Orastanz 3ed, hyperlean jako spalacz i komplet oslonek Liv52, sylimarol, esseliv i czosnek na cisnienie. Sajdow jak ja razie zadnych nie mam, libido ok :D a facik pali sie ladnie. W ostatnim miesiacu 4 kg czystego fatu wypadlo bez ruszenia miesa. Kilka slowo mnie: 39 lat, 100 kg (teraz), BF 15%, dieta b. nisko weglowodanowa, treningi silowe 5 [...]

Do tej pory jadłem All i w sumie smaki mi smakowały. Najcześciej brałem czekoladowy. Zastanawia mnie czemu piszą o bogatym aminogramie w All a nie podają go w spisie a w SDF jest ładnie wypisany.

Perfum Cuba ladnie pachnie do 25 zl juz go dostaniesz :) I nie ubiega nic od tych drozszych ;]

jesli nie wiecej niz 1,5ml to polecam lydke,ladnie wchodzi i jesli dobrze rozmasujesz przed i po to zero bolu

Jak wyżej. Na dużej ilości powtórzeń siła i tak Ci ładnie pójdzie

Nio.Czyli miałem rację edit: znak przestankowy nic tutaj nie zmieni dalej sens będzie ten sam kuwra zaraz tu Miodka zaproszę on Ci to ładnie wytłumaczy Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-12-30 02:22:01

ladnie:D pracuj dalej:D

[...] dzwiganie ciezarow. wiecej ciezaru, wiecej zarcia, wiecej masy. pytanie brzmi - czy chcesz byc grubasem przez 2,3,4 alta, zeby organizm polubil wage np 110kg, a potem w pocie czola wycinac sie przez wiele miesiecy? jesli tak - to masz szanse byc sporym chlopem. ale ladnie wygladal przez kilka lat nie bedziesz. pomysl na cykl w miesiac - z du*py.

No to wiadomo, osłonowo. Zarzuć coś z karczochem, na mnie elegancko działało w okresie bez orali i ładnie zbijało enzymy.

o i zapomnialem dorzucic jeszcze dzien ladowania, ale narazie nie chce mi sie polaczyc komp z serwerem i tam jest ta dietka rozpisana ladnie, jak polaczy to ci podam tez rozpiske na dzien ladowania, ona tam zaweira miedzy innymi, ryz brazowy, platki owsiane itp. kefiry i takie rozne rzeczy

Witaj, Na twoim miejscu masował bym mimo wszystko, masz duży wzrost, względną tkanką tłuszczową więc jeśli ładnie będziesz się trzymał diety to przymasujesz bez zbędnego tłuszczu. Pozdrawiam

waga 68 kg wzrost 178cm cwicze narazie ACT a co chce osiagnac to ladnie wyrzezbiona czysta mase miesniowa :D

pisalem juz kilka razy, ladnie zbudowana sylwetka i zero tluszczu

Ankieta po pierwsze, po drugie eca ed trzeba, 2 tyg eca na przemian np z clenem 2tyg Ladnie ktos przycina skoro ciezko finansowo na 25/50mg ed przez 2tyg

JoinT69 to ladnie napisal może człowiek nie ma czasu na siedzenie przed komputerem i czytaniu az mnie to dziwi, planujac swoj pierwszy cykl nie ciekawi cie ten caly temat? nie wolal bys samemu zdobyc informacje ktorych potrzebujesz zamiast isc na latwizne i zadawac tu tak banalne pytania?

[...] ktore sa dla amatorow fitness) jesli jestes szybki - rob sile - do 5 powtorzen w serii i dluge przerwy miedzy seriami, generalnie trenuj jak trojboisci jesli nie jestes naturalnie szybki, to musisz trenowac bardziej dynamicznie zadnej masy - nie musisz "ladnie" wygladac w sporcie Zmieniony przez - girjewik w dniu 2006-07-31 21:21:42