ladnie ladnie

ok, chociaz musze przyznać ze wczoraj zrobiłem WL na płaskiej lecz z nieco innym tempem niż zwykle plus do tego WL hantli skos- i dość ładnie się to zgrało, inarazie tak polece zobaczymy jak pójdzie, najwyżej rozpiętki dodam przy kolejnym treningu

Ale jak to się mówi, jestem chuderlakiem i chciałbym pierw nabrać masy aby później zbudować i wyrzeźbić ładnie mięśnie.

staż treningowy pompki brzuszki...chłopie zacznij chodzić na siłownie ułuż diete minimum 2gramy białka na kilogram masy ciała za te 150 zł dokup witaminy jakieś ewentualnie gainera jak chcesz i niemasz problemów z tłuszczykiem i tyle , żadnych kreatyn na początek itp przez pierwsze kilka miesięcy jak będziesz dobrze ćwiczył i sie odżywiał ładnie [...]

no to ladnie za******lil tej mety, cala jedna tabse... to max kaban z niego... pewnie cwiczzy miesnie zwieraczy na nocniku....

aha nie dopatrzyłem w temacie :P...... ja wytrzymalem ostanio na tym klenie 3 dni dluzej nie dalem rady a dawke mialem 0.04 :)...kazdy organizm inaczej oddzialywuje :)........przezucilem sie na spalacz thermal pro i powiem ci ze tez ladnie idzie :) 1,8kg na tydzien z trzymaniem diety :)

Nie da się połączyć wzrostu mięśni i gubienia tłuszczu. Możesz poprawiać sylwetkę budując beztłuszczową masę ciała, co poprawi Twoje proporcje lub spalać tłuszcz bez katabolizmu mięśni - też będzie ładnie.

Jak dla mnie zawody były na wysokim poziomie.Jak podjechałem pod to małe miasteczko obawiałem się iż sala itd.będzie w kiepskim stanie.A tu miłe zaskoczenie.Piękna sala,bardzo ładnie wszystko na sali przygotowane,ławki na salach obok do rozgrzewki też ok,prawa artystyczna na dobrym poziomie,co do sędziowania nie widziałem iż by było coś nie [...]

Pobudzacz ? Mocna kawa z 3 łyżeczek (rozpuszczalna) i cię ładnie pobudzi albo kup Kofeine w tabletkach.

Odżywianie wygląda jak najlepiej ,jest ścisła dieta ,mogę nawet wrzucić ;) ,masa poszła w 5 miesięcy jakieś 7 kg przy niewielkim wzroście tkanki tłuszczowej. Obwody też ładnie skoczyły np: Biceps z 29 do 32. Jednak od jakiegoś miesiąca waga stanęła w miejscu tak samo jak ciężary.

Odżywianie wygląda jak najlepiej ,jest ścisła dieta ,mogę nawet wrzucić ;) ,masa poszła w 5 miesięcy jakieś 7 kg przy niewielkim wzroście tkanki tłuszczowej. Obwody też ładnie skoczyły np: Biceps z 29 do 32. Jednak od jakiegoś miesiąca waga stanęła w miejscu tak samo jak ciężary. Śpię 8-10 h dziennie ,czasami chodzę na basen. obciążenia z jakimi [...]

ładnie,ale z ta wygraną ozgi to lol

oliwka to sprawdzona metoda i daje bardzo dobre rezultaty,włosy są nawilżone i ładnie się błyszczą ROMIERZWIONE ? czyli łotafak ??

Ładnie to wyglada

w sumie ładnie wszystko poszło.. jakieś 10 kg :P ale to wiadomo początki :)

po mecie troche spuchne aczkolwiek prima i wino powinno mi ladnie to mase zamienic w dobry miesien.... tak mi sie wydaje

yoo bicz fajna sylwetka barki ładnie spuchnięte :) sog dla ciebie trenuj dalej bo jest super :) pozdrawiam DRESONATOR :) WSZYSCY JEDZIEMY NA TYM SAMYM WÓZKU OD STRACHU RATUJE NAS TYLKO DEFEKT MUZGÓ!!

to bez sensu ten teść tak krótko zostaw samą omę i metę a winko daj 9-14, tylko pamiętaj, ze wątroba może ładnie dostać bo krótka przerwa między metą a winsme

dietę mam dobrą kolega i genetyke bajki że idzie mi ładnie przy saa i spadki jak cwiczę niewielkie odnotowywałem takze jak dla mnie taki cykl jest spoko

[...] nie sprawdzi na sobie to sie nie przekona, tyle ode mnie. Orientuje sie ktos z was jak jest z ta partia 2013?? Byly pogloski ze nie dziala itp, na alegro widac ze schodzi ladnie i generalnie nie pojawiaja sie nowy glosy ze nie dziala. Powiem wiecej ze kumpel pisal do cela z zapytaniem jak to jest z ta partia i dostal odpowiedz, ze [...]

hm treningi po 2 miesiacach to ladnie myslalem ze dluzsza przerwe miales. a nie byla potrzebna zadna operacja czy cos?tak sie pytam bo sie na tym nie znam a poprostu mnie to interesuje sory za offtopa sam na poczatku sierpnia mam robione pierwsze kolano