ladnie ladnie

Koniu ładnie poszło, ale w koncu tego się mozna było po tobie spodziewac ja dziś dorzuce swoje. i jak to w koncu jest musi byc karta z datą, bo panowie wyżej nie mieli? a nie chce mi się pierdyolic z kartka

Niektórzy ładnie cisną, ja nawet nie wiem czy dawać fotki bo pod koniec maja uszkodziłem sobie bark i do polowy lipca nie trenowałem ostatnio jakoś zacząłem dopiero i teraz od poniedziałku na cylku do końca września.

Mam ogolnie 3 miechy w plecy ale wstawie fotki:P http://img217.imageshack.us/img217/1084/homewwws0zmniejszaczpl2.jpg Uploaded with ImageShack.us http://img69.imageshack.us/img69/1084/homewwws0zmniejszaczpl2.jpg Uploaded with ImageShack.us http://img190.imageshack.us/img190/1084/homewwws0zmniejszaczpl2.jpg Uploaded with ImageShack.us Odrazu po [...]

Hanni zapodaj ten tekst, jakbyś mógł. + "Ellis ładnie to wyjaśnia na podstawie biochemii ludzkiego organizmu" domyślam się, że chodzi tu o równowagę azotową, jo?

Neysha zawsze trzeba patrzeć na priorytety :-) Powiem Ci, że ja odkąd skończyły się upały przestałam biegać rano - niby bieg rano miał dla mnie wiele plusów - w sumie to same |-) Ale jakoś bardzo męczyło mnie to psychicznie. Że przed pracą trzeba się doprowadzić do stanu używalności, że chłop narzeka bo mój budzik go budzi i takie tam ;-) Pewnie [...]

Kamiru, postawili na polu namiotowym taką klatkę, a wszystko z okazji turnusów szkoleniowych lipiec-sierpień. Ja się załapałam na ostatni dzień darmowych treningów :-) Ruda prawda to, że przeciwieństwa się przyciągają %-) tylko powiedz mi, jak oni z nami, a my z nimi wytrzymujemy :-D Filonka, zdania na temat mojego koloru włosów są podzielone. [...]

jak bedziesz potrzebowal pomocy z edycja itd to pisz smialo;-) Miałem drobny problem ze zdjęciami w poprzednim temacie ale na szczęście Banan mi pomógł - wystarczyło zmienić hosta zdjęć i wszystko ładnie idzie :) Mam nadzieje, że takie nieobrobione filmy pokazujące jak długie mam przerwy będą całkiem spoko w ocenie mojej techniki i zaangażowania.

Szkoda kasy na te "leki". Lepiej czosnek, papryka czerwona. Z odpornością mam problem od 2-3 miesięcy i wychodzi na to, że nie doleczyłem przeziębienia kiedyś i teraz się odezwało trochę mocniej. Cały czas byłem osłabiony, bo organizm walczył z bakteriami itp itd... :// A dziś już mam lepszy apetyt i miska ładnie się prezentuje :) (i teraz sobie [...]

20 marca DT http://i.imgur.com/hwCCIoI.jpg http://i.imgur.com/s9vxtn6.png http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/09hcueu.png http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g przed treningiem i 5g na treningu UN Juiced Aminos: 25g około 15min przed treningiem UN Atomic 7: 25g do popijania w czasie treningu UN Gain Fast: 160g po treningu [...]

Ładnie, bardzo ładnie. Sukcesów. Będę zaglądał:-)

[...] wcinam dalej i zobaczymy co bedzie sie dzialo :D a, wlasnie, do 1800 brakuje mi troszke w calodziennym bilansie, czym najlepiej zapchac te brakujace kalorie? I jak bede tak ladnie jadla i cwiczyla itd itd to schudnie tez tak samo ladnie? %-) Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-01-31 14:37:19 hej, ja bym dorzuciła tłuszczu- oliwa, masło [...]

No mel ładnie ćwiczysz ładnie :-D Ty sama musisz poczuć gdzie możesz dołożyć żeby wiesz nie kaleczyć techniki :-)) Czekam już na niedzielę dzióbek ;-);-D Miłego!

zaraz ci wystarczy wywal z rozpiski wszystkie warzywa, te wypisuj zbiorczo pod zrzutem, warzywa są węglami które po prostu jemy i nie liczymy- jedyne co wliczamy to warzywa strączkowe- groszek fasolka cieciorka (albo ciecorzyca nigdy nie pamiętam _ soczewica, owoce też wpisujemy zawsze co to ta szynka?? bo jak kupna wędlina, to staramy się [...]

nie wiem, czy mam wzdęcia po owocach, bo ich nie jadam ;) spróbuję soku warzywnego, choć surowe jajko białko jakoś nie mam przekonania, a nie może być sam sok, bez tego jaja, pewnie, gdzieś na forum jest coś więcej o tym soku, jak się ogarnę w chałupie, to spróbuję znaleźć Może faktycznie wina jest białka krowiego gdy karmiłam młodego, musiałam [...]

Bardzo ładnie, motywująco :)

Widzę, że już ładnie lecisz :) Brawo!

Ładnie ciśniesz dalej filonko super Trasa do biegania super chociaż ja sama jakoś mam stracha czy też dyskomfort...muszę mieć kogo gonić Pierogi ruskie kusząale brzusio po nich po czystej diecie cierpi strasznie, ja mam w sierpniu wesele kumpeli i chyba raz w tyg zacznę sobie serwować coś mniej zdrowego, bo ostatnie wesele na czystej misce [...]

Bardzo ladnie

o ładnie, ogarne wszystko, mam nadzieje, w ciagu najblizeszgo tygodnia to napisze co i jak

bardzo dobrze wspominam okres, kiedy chodziłam tam do szkoły i trenowałam ja nawet wiem u kogo... Pourlopowe rozprezenie - znajac ciebie ogarniesz sie szybciej niz ktokolwiek inny (no, oprocz moderatorek). Ladnie dajesz z tymi treningami, ja bym sie o tyle ciezarami malymi nie przejmowala ze badz co badz masz IMO dosc wymagajacy plan w przekroju [...]