ladnie ladnie

tylko dając antka więcej to automatem niech mixa przeciągnie o te 2 tyg więcej,mix fajny na końcu cyklu bo się ładnie staperuje sam w dół

bardzo ladnie

bardzo masywna klata. na lato wycinka i będzie ładnie.

Powtarzam - przestańmy gadać crap o szczęśliwych trafieniach. W każdym nokautującym ciosie jest doza szczęścia, można powiedzieć że fighter walcząc pomaga swojemu szczęściu. Jednak aby zawodnik miał to szczęście, musi wylać dziesiątki litrów potu na treningach. Uważam nokaut na Crocopie w wykonaniu Randlemana za tak samo wartościowy jak ko [...]

Witaj Faktycznie kaptur Ci się ładnie prezentuje (pierwsze foto), do tego przedramię masz mocne, biceps również ok. Klata dosyć płaska - w normie do judo chyba wystarczy Najgorzej tył barków, (też mam słabszy) środek i przód ok. Generalnie widać, że ćwiczysz kondycję i sprawność. Powodzenia, a i zrób fotkę od przodu i tyłu, oblookamy plecy i [...]

[...] Do barkow w A dodaj wyciskanie hantli siedzac. Jezeli mowisz, ze chesz sie mocniej skupic na barach. 3. Jak tych pompek wasko bedziesz mogl robic za duzo to kladz na plecy jakis ciezarek. Dla mnie reszta ok. Co do czasu to jak ebdziesz wszystko szlo ladnie to spokojnie pare miesiecy, W miedzy czasie mozna cos podreperowac jak by byla potrzeba.

no prosze, jak kolegom ektomorfikom ladnie masa idzie a moze dajmos tez sprobuj bez gainera i tez ci pojdzie 5 kg

no to ładnie macie

Witam Bardzo ładnie to wygląda czekamy na więcej zdjęć :-))

Ładnie chłopaki

Gratuluje ladnie

[...] w tygodniu ) uginanie nadgarstkow podchwyt uginanie nadgarstkow nachwyt uginanie nadgarstkow z hantlami mlotkowo te cwiczenia wykonujesz jedno po drugim i liczysz je jako 1 serie wykonujesz 4 serie z odpoczynkami okolo 1.5minuty miedzy superseriami taki trening bardzo ladnie rusza moje przedramiona w bicepsie mam 39 a w przedramieniu prawie 33

bardzo ladnie

ładnie jest, plecy nawet bardzo ladne

wow .. no to ladnie .. a moze jest jakis spic co gdzie sie robi :P

Ja też pisałem w tamtym temacie bo miałem dylemat czy brać Masiva, w końcu się na niego zdecydowałem. Ogólnie wyciąg jest ok, kółka ładnie chodzą, obciążenie po posmarowaniu prowadnicy dobrze się przesuwa. A wady to takie że ta rurka co się o nią opiera nogami jak ćwiczymy na dolnym nie jest w żaden sposób przykręcona tylko wkładana, linki na [...]

wszystko pieknie,ladnie,ale....po co ten temat? masz plan? podoba sie? to cwicz! przyjdz,jak przestanie dzialac. Brzuszki z obciążeniem 10kg-3x 25,unoszenie nóg w leżeniu:3x max skoro udalo ci sie wykonac zalozona ilosc serii i powtorzen,to znak,ze na kolejniej sesji MUSISZ ZWIEKSZYC OBCIAZENIE 3 x max notujesz ilosc powtorzen w kazdej serii i co [...]

[...] i polecam lecytyne w proszku 10-20 gr dziennie.do cyklu przyda sie omega-3 vit c, czosnek w kapsach,jakies witaminy. co do odbloku jak jajka sie skurcza to hcg w 14-15 tydz po tym sermy klasycznie. mozna dolozyc efke na koniec troche aero ladnie przepali metabolity spali troche fatu. zdrowia Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-11-08 13:59:25

typowy szwab mimo tej wady lubię patrzeć jak gra no i oczywiście te strzały z dystansu, ładnie ta piła leci...

[...] w zakresie 10-12powt.na stalym ciezarze,wiec zastosowanie tych samych parametrow nie bedzie najlepszym rozwiazaniem....no chyba,ze stosowales kompletnie odmienny typ treningu,np.split. co do planu dalszego(5x5). bardzo ladnie. ale o tym jeszcze zdazymy pogadac,jak przyjdzie na to czas. pozdrawiam. PS. pamietaj,zadbaj o pasze,bo cienko bedzie.