ladnie ladnie

Strach przed igla to bardziej swiadomosc, ze samemu sie wbija, bo przeciez kazdy dostawal kiedys zastrzyki. Dlatego zawsze polecam na 2-3 pierwsze strzaly plastry Emla, znieczula bardzo ladnie i nawet uklucia nie czuc .

[...] igla to bardziej swiadomosc, ze samemu sie wbija, bo przeciez kazdy dostawal kiedys zastrzyki. Dlatego zawsze polecam na 2-3 pierwsze strzaly plastry Emla, znieczula bardzo ladnie i nawet uklucia nie czuc . Dokladnie. Ja Mam 3cykle inj za soba. Może to nie dużo co większość ziomków. Ten co jestem teraz, to już wbilem może 50/60 strzałów. Mimo [...]

o lol to koles ladnie na wf nie mozesz cwiczyc zeby schudnac to trzeba cos pbiegac brzuch cwiczyc zeby tluszczyk sie zmyl oj to niedobrze jak na wf nie cwiczysz a ty mowiesz jeszcze ze nie chcesz do grobu jak najszybciej isc.Powiem Ci jedno na wf nic Ci sie nie stanie nie zdechniesz ja juz tyle razy mialem nogi lamane ze hej i jakos zyje i [...]

Po zwyklym FBW, zrobilem dzielony A/B i dobrze wchodził, Trzeba troche czytac Georgu mial dobry planikmi ładnie wchodził polecam ;) A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s [...]

nie straciłem zapału heheh dzięki naprawdę za wyczerpujące odpowiedzi. to na wąsko najlepiej nie robić pełnego wyprostu czy spuszczać sztangę do połowy i prostować w górę? dobrze piszesz grimgir bo jak robiłem ściąganie linek do dołu na wyciągu i w końcowej fazie je rozsuwałem na boki to tricho ładnie puchło ale zmieniłem trening bo nie chcę robić [...]

10.08.12-DT Nogi 1. Squat klasyk 45x5, 60x5, 70x10, 80x10, 90x6 2. Front 50x10, 52,5x10, 55x10 Na więcej mocy nie bylo w kazdej serii odjolem po 10kg a i tak bylo ciezko przy 90 tylko 6 powtórzeń. Nie forsowalem nog tylko 2 najwazniejsze cwiczenia nie cala polowa normalnego planu ale nogi czuc i to ladnie tym bardziej ze 2 tyg nie robione.

PT-DT Plecy, Kaptury 1. Podciąganie do klatki szeroko 3x10 2. Wiosło sztangą nachwytem 3. Wiosło półsztanga 4. Sciąganie drążka do klatki 5. Ściąganie drążka wyciągu dolnego 6. Szrugsy plus brzuch Fat ładnie leci mimo tego że mało z wagi ale wizualnie sporo. 2 centy z pasa i podobnie z tali.

Ładnie masy nabrałeś, bdb progres.

pojedz detonatora+ hp i bedzie ladnie szlo

Wiem że fbw jest ogólnorozwojowy, co prawda ogromnego doświadczenia nie mam, ale będzie już drugi rok treningów. Tylko że sylwetka ładnie się buduje a łapy stoją w miejscu. A zrobić oryginalną wersję treningu + 1 dzień prorytety łapy ? oryginalna wersja ( jakie ćwiczenia wrzucić na barki ? podciąganie sztangi wzdłuż tłowia i arnoldki będą ok ? ) [...]

no mam nadzieje ze bedzie dobrze:) i ze nie przytyje. czyli podsumowujac zwiekszac pomalutku kcal zaczynaj od bialek. i cwiczyc cwiczyc cwiczyc:) co do miesni ja 12 lat trenowalam taniec wsplczesny keidys jak na dziewczyne uwazam ze bylam umiesnionaaa ale wole byc wyrzezbiona ladnie. mam nadzieje ze to do zrobienia. :)

a no tak ok to zeby to ładnie ujac to mam to w tyłku W lutym sie bede martwił tralalalalala a na razie daje 2 puchy cell i smyra mnie to OK Ziper dzieki za słowa otuchy Sog jak wejdzie Pozdrawiam!

NIe ładnie tak kopiować z tematów ! http://www.sfd.pl/FBW-t435347.html

jak na rok cwiczen bardzo ladnie brzuch fajnie widac i posladki widac efekty pracy pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html za łoz temat w tym dziale , tam Cie bardzo ładnie poprowadzą i doradzą.

mi tam bardzo ladnie wchodza kotlety sojowe - najczesciej je jadam na obiad

Ladnie daje do myslenia

:)ladnie

Ja dodam jeszcze tylko tyle ze jesli oczekujesz powaznych odpowiedzi wypadaloby wykazac choc odrobine inicjatywy i wszystko ladnie sformulowac pokazujac jednoczesnie ze powaznie podchodzisz do tematu Swoja droga nie wiem czego wogole oczekujesz? bo nigdy nie rozumialem ludzi ktorzy tutaj jęczą o rozpiski. Gdybym niewiedzial co jak i z czym [...]

Masz kilka wyjść, -Możesz jej nawalić jak facetowi -Możesz ją przytrzymać by ochłoneła (to jej niczego nie nauczy) -Możesz jej dać liścia to się wścieknie albo opamięta... -Możesz jej odciąć kłaki i trzymać jako trofeum. (laski kochają swoje włosy) W każdej bójce z babą jesteś przegrany bo jakiś "piepr.zony bohater" przyjdzie jej na [...]