ladnie ladnie

NO ladnie:D Widze w Pure health & fitness wzorcownia wloclawek:D NIe wiedzialem ze tam takie koksy chodza:D Nie wstydz sie podaj wymiary Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-31 19:08:01

ładnie też bym chciał tak wyglądać كل واحد حيا Członek Mafii DIABLO "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara [...]

To żadna zawieść tylko zdrowe pojmowanie pewnych spraw. Koksu jest naprawdę świetnym kulturystą i za to co osiągnął należy mu się szacunek i szczerze mu tego wszystkiego gratuluje. Ale jak ktoś pernamentnie leci na kasę i wszędzie gra głupa to jakoś to do mnie nie przemawia. Są jakieś zasady, ale wiem wiem dla gimnazjalistów (nie wszystkich) to i [...]

Nie moze nic wyniesc z apteki? Moze na pewno, ladnie ja popros.

raz na jakis czas maseczke z miodu na usta coby wygładzic na codzien w aptece kupic maść z witaminą A - kosztuje okolo 2 zł a jest rewelacyjna i nawet ładnie pachnie. w aptece jest tez taka masc kakaowo miodowa chyba ale nie pamietam jak sie nazywa kosztuje kolo 6 zl. !

to dziw, ze utyles skoro tyle masz chodzenia w robocie, musiales ladnie jesc te fast foody heh Basen to bym zamienil na rower jak mozesz, plywanie to bardzo slaby sposob na redukcje. Z weglami to mimo wszystko zaczalbym od 3 gram na kg w pierwszym tyg., ale widze ze Ci sie spieszy, takze jak chcesz...

Ja moze coś podpowiem od siebie: troche mało jak na 2200kc. Mój brat ma 185cm i chudnął na 3000kc. Za duzo obciąłś wg mnie . Nie głódź sie. Jesli planujesz 3-4 razy siłownie i do tego basen to pewnie te 3000 bedzie wystarczająco. Poniewaz w ciagu roku jak pilem czasem po 10 piw dziennie zarłęm pizze chipsy fast foody i w ciagu tego okresu [...]

ładnie tko i sub tak się walczy a nie same decyzje!

u mnie ten ładnie lata http://www.drhtv.com.pl/drhtv1.html

Bardzo ładnie, idziesz w dobrym kierunku. Widać, że wiesz co robisz:)Powodzenia w dalszych zmaganiach

Nie każde po-treningowe możesz jak chcesz, racej o dodatkowych myślę :-) i nie martw sie, będzie coraz trudniej, ale rozkręć sie marszowo to dobry trening No ładnie i powiedz jak dieta, jakoś ze strączkami się pogodziłaś czy owsianka wchodzi w rachubę? Jak brzuch?

[...] wpsac wczesniej ......wiec teraz...ale to u mnie norma spadek jest tylko jak jest czysta miska plus cwiczonka, jak tylko czysta micha lub tylko cwiczenia - stoje ladnie w miejscu ..... w sumie sama nie wiem jak mi sie te czysta miche udalo utrzymac ...... jestem typem zajadajacym stres ...a bylo tego stresu troche .... Zmieniony [...]

Nogi ładnie poszły.. I talia już inaczej.. I maxy jakie piękne! Która z tzw. normalnych kobiet tyle taska?? hę? I WCALE NIE BYŁAŚ ZA STARA DO KONKURSU!!! Każda z Nas - będących tutaj - jest młoda.. Stare są te co siedzą w domu przed TV i gorzknieją z dnia na dzień...

Gratuluje dobrej roboty Leah :-) Ciałko się bardzo ładnie zmienia. Poza tym Twoje maksy powalają. Silna kobieta z Ciebie :-)) Jeszcze raz BRAWO! Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2014-06-23 14:58:41

1. 6:00 (śniadanie) płatki owsiane 50gr WPC 25gr Siemię lniane świeżo mielone oczywiście masz na myśli 30gr mleko 200ml 2. 9:00 (praca) pierś z kurczaka 150gr możesz zmienić na tłusta rybę czy na wieprza oliwa z oliwek 20gr warzywa 3. 12:00 (praca) karkówka oliwa z oliwek 20gr warzywa 4. 16:00 (Obiad, przedtreningowy) Tutaj bywa różnie, [...]

Toczek ładnie, jak za starych lat

He he - no ładnie Masuj cebulki włosowe - pobudzisz ich wzrost A co do kolczyka to pewnie jakiś stan zapalny...ehh pozdr

[...] pomagasz :D i tak jak wczesniej jakies 8tyg. temu ustalilismy w jakims poscie robie trening 15/10/5 i juz widze ze wyczerpalem go na maxa i siłowo i masowo, sylwetka sie ladnie poprawila dostalem lepszej jakosci miesnia . jest to swietny trening robilem go juz 2x i sila na nim mi rosnie jak nie wiem co, na5x podciagalem sie z obciazeniem 25kg [...]

wszystko ladnie dzieki tylko czy mozesz mi zaproponowac jakies ciwczenie zamast sciagania wyciagu aby bylo na wolnych ciezarach? aha ijescze jedno pytanie bo 1 raz bede wykonywal superserje i mam pytanie np napisales 3 x cos tam tric i cos tam bic czyli wykonuje cwczenie na triceps i odrazu potem na biceps i dopiero potem odpoczynek i jeszcze 2 [...]

bardzo ładnie