ladnie ladnie

ładnie

Jeśli już koniecznie chcesz coś poprawic to np. grzbietki, troche brzuszków wiadomo o co chodzi, ogolnie wszystko zalezy od sprzetu i od tego do co sie chce osiagnac:) Jeśli np. chcesz przyciagnac moja uwage hehe....to wlasnie prostowniki czyli grzbietki, brzuszki, ale chyab tez nie warto przesadzac, a na "barki" to jakies unoszneie [...]

Ładnie wygląda jak na dziewczynę bez czapki w warkoczach bez okularów bez koralików w domu na kanapie,tak trochę jak przez okno,ale to tylko złudzenie optyczne,tj.np.figura Pollendorfa,lub też trójkąt iluzorczny. Ja bym jeszcze popracował nad oswietleniem górnej częsci mięsnia czterogłowego co do stosunku emisjii fal dzwiękowych...ale niemartw [...]

[...] to do wszystkich!!!!!!!Wydaje mi sie ze wiecej kobiet zapisuje sie teraz do tego portalu bo ja im powiedzialam i to dzieki mnie hhehe naprawde tyle jest tu fajnych fachowcow z dziedziny sportu ze az nie ladnie tej strony nie odwiedzac. Zreszta kobiety daza teraz do ciala sportsmenek, chca miec jakies miesnie. Przynajmniej ja, pozdrawiam Bródzia

Ceo Cleo tez ladnie Bródzia

Podpisuje sie Bródzia bo to jest moja ksywka ktora wymyslili mi moi znajomi. Moze nie brzmi zbyt ladnie, ale jest moja. Gonia-Bródzia-Kirigiri to w calosci ja hheheh Pozdrawiam Bródzia

fajnie masz ja sie opalalem wczoraj i przedwczoraj a dzis sobie lazilem 3h po miescie jak jutro bedzie ladnie to ide sie opalac nad warte na pol dnia ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

jeszcze sie rozkręci ladnie jest to sie wszyscy smażą ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

hehe no ladnie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

no jak wrzucam na wage to widze ile jest , przepisać dane z wagi to nie problem zmęczenie pleców nie pozwoliło na trening ze 100% ciężarem , niestety ale i tak wole technike nad ciężar to raz , dwa mam deficyt kalorii J wiosłowanie 12x39 5x59/84 12x44/39 20x nie zapisałem chyba 20x16/?? przyciaganie uchwytu poziomego wąsko 6/12/20 ściąganie [...]

kupiłem tussi , jutro test na macie , wieczorem test na basenie ile mam tego łyknąc ? ale żeby był luz pamietrajcie że mam scorcha jeszcze do tego kofeina w tabsach do ssania 40 mg na tabletke suplementacja całodzienna rozpisana posiłki w sumie też powinno być git , treing czwartkowy przekładam na sobote a sobotni na niedziele i zrobie dosyć [...]

jakiś problem jest to fakt za jakiś czas zostanie rozwiązany mam nadzieję szczerze ta brama niepotrzebna wyciskanie załatwi sprawe - odpowiednia technika i konsekwencja a treningach to podstawa i klatka wyrosnię ładnie tylko popatrz czy nie uzywasz do wyciskan wszystkiego innego oprocz klatki niby nikt tak nie robi ale na siłowni często [...]

No i wszystko jasne :) dziex za info. Sogacz za raporcik, ja dopiero 3dzien ale ladnie notuje wszystko i tez wlepke zrobie ;) pozniej

[...] to chyba jednak troche za duzo, wyszloby wiecej serii niz w splicie... raz robilem w taki sposob: 10tki: plaska 2, porecze 1 5tki: plaska 2, porecze 2 Efekt taki ze libido ladnie mi spadlo czyli zaczalem sie przetrenowywac... mimo wszystko klata nie jest az tak duzym miesniem i mysle ze w mikrocyklu 10tek po 1 serii tych 2 cwiczen styknie a w [...]

Dzięki chwilowy, SOG już nie wejdzie Poręcze też bym chciał dodać, ale nie mam niestety Może się coś zespawa, zobaczę. A co do unoszenia - to na razie odpuszczę, może bary ładnie pójdą na samym wyciskaniu A jak nie, to nie ma problemu, żeby je dodać w następnym makro. I jeszcze jedno - chyba zamienię unoszenie nóg na brzuch na skłony tułowia, [...]

Mumin, wbijaj nie pękaj, jest ok. Sok nie jest może jakoś specjalnie gęsty, ale na pewno nie jest rzadki. Powiedziałbym, że taki sam jak w prolo lub omo Jelfy, albo w ori dece normy. Ładnie się przelewa w ampułce, ścieka po ściankach i bąbelkuje. Po tych zdjęciach i mnie się zdaje, że moje ampy mają nadruk wyżej. Ale może to wina takiego zdjęcia. [...]

masz premie za KO/SUB/walke wieczoru a jak kończysz walki przed czasem i efektowniej to szybciej TS dostaniesz i lepsi sponsorzy więc nie rozumiem.. chodzi o to, że jak ktoś kogoś obala i kontroluje całą runde to jest lepszym zapaśnikiem analogicznie jak ktoś kogoś w stójce ładnie wypunktuje to jest lepszym strikerem.. Nad czym się rozwodzić - [...]

Przepraszam za lekki offtop ,ale chciałbym wziąć chwilowo na bok temat dotyczący brzucha ,a zająć się priorytetami ,czyli ogólnym treningiem. Tak jak wspominałem, ćwiczę od ok. 1,5 msc. Strasznie mi się podoba to regularne codzienne ćwiczenie, ale zacząłem się na prawdę martwić, na początku ćwiczyłem pompki, podciągnięcia i brzuszki, od nie dawna [...]

jak na twoj wiek to sylwetka sportowa widac ze jestes wysportowany i masz rzezbe ale male masz miesnie wiec masuj sie plecki maja ladne zarysy moim zdaniem masz predyspozycje i mozesz sie ladnie porobic - masuj.

ladnie plecy poprawiles, jak na ten wiek jest bdb sog na zachete.