ladnie ladnie

no no widze ładnie idzie jak koledzy wspomnieli przejzyscie jes t i łatwo zakumac o co chodzi

Heheheh - fajna historia z tymi spodenkami Siady ładnie,jak czujesz moc to skup się na nich.A klatka faktycznie potrzebuje odpoczynku.I tak masz ją bardzo mocną.Daj jej fory trochęI życzę Ci żeby było tak jak wcześniej - 30kg siły więcej po offie!

rzeczywiście mc bardzo ładnie wl też git!! powodzenia!! zapraszam do mnie

ładnie poszło, 180kg nie wtargałeś ale nie ma się czym przejmować na następnym treningu pójdzie na bank. Ogólnie dużo progres jest, klacie daj wolne, niech się zregeneruje i będzie petarda a martwy katuj ile wlezie bo ja tutaj chce zobaczyć niedługo 200kg x6p

Niektórzy tak się zatracają w odbijaniu, że mało żeber nie połamią. Nie ma to jak wycisnąć ładnie z zatrzymaniem

Poniedziałek 05.05 Klata + Nogi 1 Klata Wyciskanie na płaskiej 75kg x 8 95kg x 6 110kg x 4 115kg x 3 3 serie 125kg x 3 135kg x 3 145kg x 1 2 Nogi Przysiady 5 Rozgrzewka: xx x 10 20kg x 10 40kg x 8 60kg x 8 90kg x 6 Trening właściwy: 110kg x 5 115kg x 5 120kg x 5 125kg x 5 130kg x 5 Wspięcia na palce Prostowanie nóg w siadzie Wrażenia z treningu [...]

Wow siad konkret, 130kg x5 bardzo ładnie, powoli zaczynasz zostawiać konkurencję (w tym mnie) w tyle . Dobrze idzie, oby tak dalej.

Ja też śledzę wszystkie dzienniki w których autorzy trenują TS/WL/ogólnie siłę Hehe ja muszę 200kg ciągnąć bo miałeś do mnie 30kg straty a teraz Ja Ciebie muszę gonić Bardzo ładnie Ci idzie, oby tak dalej

Już tam chyba gdzieś wcześniej pisałem że przydałby się klatce odpoczynek Jeszcze przyjdzie na nią czas.Reszta wyników bardzo ładnie.Będziesz mógł się skupić na ciągach i siadzie.200kg na sztandze wygląda bardzo groźnie,prawda? Nie przejmuj się klatką btw. Ja też odpoczywam od wycisku co najmniej do czerwca także sam nie jesteś.

a ja tam nie widzę jak bica robiłeś?? a MC bardzo ładnie tak dalej oby do przodu!!!

1min na rowerku <---- co to ma być ale MC bardzo ładnie!!!

Filmów nie nagrałem bo wstyd by był dzisiaj były byki na siłce więc by sie smiali ze mnie - ja mam tak samo. Już dawno nagrał bym filmiki ale będą się śmiali i po co mi to... Ładnie siłowo się rozwijasz. Tak trzymać.

Michał dowaliłeś ciągi ładnie Ekstra, tak trzymać! Co do filmików to walić tzw "byków". Ostatnio byłem na innej siłce i zacząłem robic ciągi a ja mam w zwyczaju szybko opuszczać sztangę(w zasadzie zrzucać) i jak zacząłem trzaskać to po minach widziałem, że średnio im się to podoba....ale jak już taki szczypior jak zacząl robic serię na [...]

Bardzo ładnie Mario ! Jak wejdziesz w normalne treningi po urlopie to 10 będzie na pewno ;)

No to ładnie, gorzej z moimi zawodniczkami, raczej wystartują z biegu, ponieważ mają MP w wyciskaniu i trójboju a jednak niestety nie da się tego pogodzić treningowo.

hehe no ladnie Tadziu sie nawadniasz ;) ja tez ale mocniejszym kalibrem bo z piwa tylko brzuszek wiekszy ;p

Dla mnie dobra jest Syntha-6, dobrze się rozpuszcza, a jak dasz mało wody to taki pudding wychodzi. Dosyć słodkie. Mam jeszcze z Olimpa Whey protein complex 100% smak truskawkowy też się ładnie rozpuszcza, nie pieni ale w smaku szału nie ma. Tak czy owak kup małe opakowanie, szybciej zmienisz jak nie posmakuje. Niestety moja truskawka ma ponad 2 [...]

Ładnie Sokuł Widać że kase którą wp*****lasz w ten sport nie idzie na marne.Pozdrawiam

Ładnie Ci sie tam za granicą powodzi...Pozdro

Hasan powiedz mi prosze, ile dałeś za towar w przeliczeniu na PLN. Mówisz że cały ten arsenał kosztował Cię tygodniówke ,podczas gdy np JA dałbym za same NAGi wynagrodzenie miesięczne. Jest to śmiech na sali - naprawde. Co do testu ładnie prowadzony.Rośniesz w oczach. Pozdrawiam i życze jak największych przyrostów !