ladnie ladnie

Pamiętajcie, że jeżeli macie dyskopatie i ktoś wam mówi że możecie z bólem chodzić na siłownię, to jest niepoważny, rozmawiałem z ciężarowcem który miał to co ja jeszcze gorszy stan i powiedział że jest potrzeba 3 miesiące przerwy żeby się wszystko ładnie pogoiło, i wtedy miesiąc buforowy z małymi ciężarami i wtedy jak ból nie występuje to można [...]

ja używam żelu Nivea - dali mi próbki po wypełnieniu ankiety, to używam, a co;) zwłaszcza,że ładnie włosów nie skleja i lekki jest.Wypełnij im ankietę, to też Ci pewnie prześlą;D www.eksperciniveastyling.pl/

Bardzo ładnie :) Massz dobrą genetyke :) Ps: Ja mam 16 lat staż również 5miesięcy :) Powiem Ci że nie odstaję od ciebie za dużo :) Może trochę plecki:) Waga taka sama wzrost o 2cm wyżej :) Niedługo wrzucę fotki to zobaczysz :) Klatę i bica mam troszeczkę mniejsze ale o jakieś 1-2cm :) reszty nie mierzyłem ;d

nie jestes czasem jakos rodzina z CRNX? był kiedys taki na forum miał swój temat i był tez ładnie doyebany teraz to juz pewno na scene wychodzi ale moze mi sie wydaje albo jestes do niego strasznie podobny....

Pon – klatka, triceps Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x 10-8-6+ostatnia seria 2-3x na 95% (u mnie 63kg) 2.Rozpiętki 3x10 (stały ciężar 15 kg) Triceps 1.Francuskie wyciskanie sztangi siedząc 4x8 2.Wyciskanie sztangielki za głową (nie wiem jak to sie ładnie nazywa ;p) 4x15-10-10-max Środa - Barki, Plecy, Biceps Plecy 1. [...]

znalazlem taki cykl nassera sonbatego na kulturystyka.pl kurde..dawkami koksow tych ktore wystepuja zarowno u justine i nassera wogole prawie nie ma roznic;p ladnie szalejesz;) taka ciekawostka tylko... jak ktos nie widzial moze tego cyklu. 10-7 tygodni przed zawodami 250mg Sustanon dziennie, 250mg Testopan (enanthate) dziennie, 1000mg [...]

haahhaha b-50 nigdy nie ćwiczył żeby nie było spamu to Justine ładnie Cie nabiło, ciekawy jestem ile zostanie po wycince, bd śledził, pozdro Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-12-12 16:09:51

Myślałem, że Anderson pojedzie Sonnena i będzie widowisko, a tu lipa. W sumie stawiam, że Spider miał jednak tą kontuzje, bo mieć czarny pas bjj i przez 4 rundy tylko bronić się w gardzie? Mało co próbował go poddać. Silva ładnie się na końcu zachował ^^ w sumie słusznie, bo Sonnen dał dobrą walkę (W sumie nudną, bo Anderson prawie cały czas [...]

ja sie pogubilem troche w temacie, wiec jeszcze raz napisz wszystko ladnie i zaraz sprawdzam:-)) a jak nie zaraz to za 2h jestem%-)

Marian bardzo ładnie zaprezentował różnicę dwóch form wyciskania .Tylko trzeba wżiąźć pod uwagę że to było 100kg na mniejszych obciążeniach różnica w tempie obu form zupełnie inaczej wygląda . Pierwsza ( akcent) nie ulegnie dużej zmianie ale druga ( bez akcentu) to przynajmniej dwukrotnie przyśpieszy. Meftem zauważył że akcent odstrasza też się [...]

No no 64 to ładnie to mi jeszcze brakuje haha

No no ładnie. No cóż można powiedzieć. Wszystkie powtórzenia ładne i pełne maksymalny wyprost i spora większość powtórzeń z akcentem. No ale wg regulaminu w tym roku to nie ma wyraźnego akcentu czyli tego chwilowego zatrzymania jest taki szybki akcent. Myślę że spróbuj jeszcze raz te 40kg x 100 powtórzeń ale tak aby te chwilowe zatrzymanie [...]

Ładnie panowie, poziom bardzo wysoki :-)

jest ładnie jak na ten staż i wiek. klatka mi sie podoba. pozdro.

ladnie, bardzo szybka przemiana. sog

Ładnie jest sog na zachęte do dalszej pracy

ładnie na ten wiek

Dodaje jeszcze jedną fotke robioną w tej poniedziałek po treningu klaty :P Fotka na luzie. Na pompie góra klaty już ładnie wygląda, mam nadzieje że za jakiś czas już bez pompy tak będzie się prezentować :P Mam pytanie takie jeszcze, teraz jestem na cyklu jabłczan kreatyny, obecna waga 78kg na czczco. W planach mam zamiar wrzucić jeszcze z 4-5kg i [...]

No ładnie juz wygladasz, lapka ladna i klatka tylko wlasnie nad barkami troszke popracuj i bedzie dobrze na pewno :P a redukcja widze ze tez dobrze ci idzie bo widac roznice. Pozdro

Ładnie fajna klata bicepsik ujdzie i plecki fajnie pociachane :)