ladnie ladnie

Ty człowieku nade mną , to masz kilkadziesiąt minut na napisanie co Tobą kierowało by napisać taki 'mONdry' post ! zanim cokolwiek napiszesz dwie małe rady: odwiedz 1 stronę tematu wróć tu przeczytaj swój post i ładnie odpisz czekam..

eleganckie zmiany widze sa. To ze nie nastepua szybko, nei znaczy, ze nie przychodzą. Jest bardz ladnie. Ciekawa jestem calosci sylwetki.

ja ***ie niezłe co to ludzie nie wymyślą hehe z syropku takie rzeczy robić nie ładnie:PP

[...] http://www.youtube.com/watch?v=AM9TPFRWnP8 8x110kg http://www.youtube.com/watch?v=Wv27E1DMpZU 1x130kg http://www.youtube.com/watch?v=_oHCC0Ls6jA Zastosowalem sie do zalecen ze ma byc wszystko przejrzyste dlatego jeszcze raz zalozylem bo tam bylo tez troche spamu a chce zeby to wszystko ladnie wygladalo dlatego daj chwile zaraz skoncze

[...] to bylo tylko sztywne prowadzenie wpis po wpisie tylko zeby kazdy mogl sie udzieli i napisac co nie co dzieki temu mysle ze wiecej osob bedzei odiedzac tego posta bo wiem sam po sobie ze jak nie mozna zbytnio pisac to nie chce mi sie tam zagladac a teraz dawaj soga bo sie ladnie postralem Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-04-01 14:03:28

[...] Arti5448 - niestety to juz nie bylo za bardzo czyste bo 45 to jeszcze staralem sie jak najlpeiej technicznie 48 musialem lekko zarzucac juz pod koniec zeby dokonczyc ale ladnie mnie wykonczyla ta seria Jarot09 - ani martwego ani siadow nie robie co do planow to niby jakies tam sa ale puki co trzeba wyrubowac wynik pozadnei wtedy bede mogl [...]

[...] rozgrzewka 20/0 60/8 80/6 100/4 110/3 120/2 serie zasadnicze 128/2 128/2 128/2 bic uginanie sztangi 8x40kg 8x45kg 8x48kg modlitewnik 3x8x30kg - bardzo powoli i dakladnie "siodemki" dwie serie ciezarem 28kg lapa spompowala mi sie dzis do 42cm ladnie bylo Klata ogolnie ok poszla trochu ciezko zobaczymy jak dalej bedzie cos [...]

kojot myślę że pod koniec maja to ty więcej ciśniesz niż 140 narazie to idzie bardzo ładnie wszystko oby tak dalej

no no no ładnie kiedy mniej więcej atakujesz rekord ??

No ładnie kojot... Tylko filmik nie chodzi,,, Ja wycisnąłlem dzisiaj 95kg ZAłożyłem 97 ale ledwo co ale jeszcze nie I w ciągu tego tygodnia lub następnego podchodze pod 100kg !!! Po mam komplikacje i cykl zaczynam dopiero za tydzień albo nawet dwa!!! TAKA SYTUACJA!!!

W końcu 142kg ładnie ładne składam graty i to przy 69kg!!!!! teraz cel to 150

no bardzo ładnie kojot 150 kg niedługo stuknie, a co do przysiadów to mam ten sam problem mam pytanie jak sie nazywa ta piosenka z filmiku 4x118kg

mozesz sprobowac hasceral w aptece/zieralskim dostaeniesz i smarowac dwa razy dziennie powinno pomoc ta mas zawiera mocznik. ciesze sie ze idziesz do przodu dagmare - dakladnie daleto mam caoraz wiecej rozstepow jeszcze troche i zebra ze mnie bedzie nei za ladnie to wygalda niestety

Ładnie idzie siła.A jak tam waga? bo czytałem gdzieś ze będziesz masował pare kg.

Kojot ładnie ci to idzie gratki

no ładnie idzie fajne witka widze teraz załączyłeś procedury odrabiania start z tym cp

elo śledzę z ukrycia twoje postępy i jestem miło zaskoczony (ładnie pościnany) PS. mogę sie zapytać dlaczego robisz tak dużo powtórzeń: "wyciskanie na plaskiej nogi na lawce zeby nie mostkowac" 30x30kg 20x48kg 12x60kg 10x72kg 10x84kg 7x100kg czy te 30x30 to rozgrzewka ale 20x48 to co to jeszcze jest bo mnie to bardzo interesuje

W 1,5 miesiaca takie rezultaty? <WOW> siła ładnie Ci poszla Jak ty to robisz? dość duże wymiary starz też niczego sobie a rośniejsz w h**

Ładnie Po redukcji będzie fajnie Daj resztę fotek.

Widzę, że mój rocznik... Będę śledził. SOG poleciał na zachętę. Wymiary i wyniki fascynujące. Widzę, że mamy ten sam cel i podobną przeszłość. Także dla mnie siła była kiedyś ważna, ale teraz czysta kulturystyka. Jeżeli chodzi o trening to nie podoba mi się. Może dlatego, że zazwyczaj robiłem całkiem inaczej? Dziwne, najpierw dwugłowe, potem [...]