ladnie ladnie

a może lepiej jogurt naturalny i trochę cynamonu ... ;) się to ładnie zmiesza , konstystencji nabierze i fajnie przejdzie przełykiem dalej .. Zmieniony przez - puszek3200 w dniu 2015-06-21 14:52:52

jaki Najman!? Najmana trash talk to poziom amateur w porównaniu z poziomem master Sonnena, który nie dość, że mówi śmiesznie to na dodatek w ch** inteligentnie a rozumiem gdybyś się zastanawiał "czy Sonnen tak na serio!?" ale po tych filmikach nie powinieneś się zastanawiać, że to są jaja i dzięki temu ma walkę o pas, popularność i kasę, myślisz, [...]

11.01.2013 DT 1.Przysiady 5x10 rampa 10x10/10x20/10x30/10x40/10x50 kg 2.Wyciskanie francuskie jednorącz 4x10 10x5/10x5/10x7,5/10x7,5 kg 3.Wyciskanie sztangielek siedząc 4x12 12x5/12x5/12x7,5/12x7,5kg 4.Front squat nogi wąsko 4x12 12x10/12x15/12x20/12x20kg 5.Pompki z elewacją nóg 4x15 15/15/15/8 6.Wycisk wąski flarowy 4x12 [...]

Poniedziłek DT 12.08.2013-Cięzarów nie podaje bo nie ma co :) dopiero startuje , wszystko ładnie poszło , jutro aeroby na czczo. Pozdrawiam 1.Martwy ciag 5x10 Rampa 2.Przyciagnie wyciąga gornego 4x10 3.Wiosłowanie sztangielką 4x12 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 6.uginanie o kolano 4x12 7.Szrugsy ze sztangielkami 4x12 Aero - [...]

Poniedziałek 26.08.2013 - plecy + kaptury + brzuch - Wszystko ładnie poszło ale zapomniałe zrobic brzuch :/ •Plecy 1. Sciąganie wyciągu górnego 5x 8 30/30/35/35/40 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 4x – 12-10 5/5/10/10 3. Wiosłowanie sztangą 10 rampa 20/20/30/40/ 5. MC 4x 8 30/30/40/40 •Kaptury 1. Wznosy ze sztangą z przodu + [...]

ponownie ładnie widać proporcje

Mniam Ale mam Nato smaka:Dhaha Ta metka Jest Za***ista:)Antka nie prubowalem i winka ale Metunia Kopie Ladnie:)

malutka ta paczuszka ale ladnie zrobiona wazne zeby Kopalo:)

mój box już przeszedł sporo metamorfoz i niejedna ściana została wyburzona ;) jak zaczynałam 3 lata temu to było połowę z tego a szatnia była jedna koedukacyjna bez żadnych zasłonek itp. Typowo spartańskie warunki ale miało to też swój klimat. Teraz warunki dalej spartańskie bo to chyba taka specyfika tego sportu że nie musi być ładnie bo i tak [...]

ładnie ale robiłaś Annie na świeżości czy na zmęczeniu ??? w przyszłym tygodniu zrobię na siłowni sobie Annie przed treningiem zobaczę jaki czas się uda o ile nie będzie tłumów na salce bo ostatnio więcej na małych salkach niż na maszynach :/

znowu nie wyszło ładnie }:-( podwieczorek i lecimy dzisiaj się odchamiać ;) https://www.youtube.com/watch?v=EQ_pwdcSLl8 |-) /SFD/2018/9/11/e46447f38e1e4483ab89ef32d0fb135b.jpg i kolacja :) dzisiaj odpuściłam trening ciała i coś dla duszy ;) filmy oglądałam zdecydowanie lepsze, ale dosyć życiowy ;) najlepsza końcówka, ale drugi raz nie zobaczę go [...]

Dipy ładnie!

Jak teraz ładnie można nazwać balety i pijaństwo " aktywny towarzysko" %-)

Ładnie! Ta rura się obraca? Są też mistrzynie drugiego planu ;-)

Zawodnik z Opola wygrał MP w Hard Style Kettlebell. Ładnie!

kiedy testujemy jak ladnie poprosimy to ochotniczke chyba znajdziemy zycie jest walka ... .. .

ee jeżeli to prawda to ładnie poszła masa

Czytałem kiedyś artykuł w mądrej gazecie że bardzo efektywnie wychodzi np. 15min aero - trening siłowy - 15min aero, robiono jakies badania i organizm bardzo długo po treningu pali fat, juz nie pamietam gdzie to było i jak dokładnie to brzmiało ale mniej więcej schemat tak wyglądał, że 2h aero wcale nie są takie efektywne. Możesz obczaic - nie [...]

dobre te historyjki to ja opowiem akcje z mojej 18 (domowka). Jak juz sie wszyscy ladnie zrobili na impreze wbilo sie 2 typow ktorych nikt specjalna sympatia nie dazyl (nawet nie wiem jak oni tam weszli). Po kilku chwilach i ostrych tekstach kumpel nie wytrzymal i sprzedal gosciowi liscia. Ten sie w****il ale ze nie mial ochoty grzac sie z [...]

Pacjent47 1 Zestaw: - Przysiady 5 x 5 (wersja ze sztanga z przodu moze byc tak, zeby chociaz troche wyeliminowac prace posladkow, tylko ze wtedy takiego ciezaru nie wezme raczej co przy klasycznych? A idac twoim tokiem rozumowania nie bedzie to najlepszy pomysl tak?) NIC SIE NIE MARTW.Z DRUGIEJ STRONY,TRADYCYJNY PRZYSIAD NIE OBCIAZA TAK LADNIE [...]