ladnie ladnie

Rowek u Was tak mozna po silce bez zadnego 'ale' w gaciach chodzic ?? %-) Nie no zartuje, ladnie polecialo fatu :-) Ha ma sie w domu to można hehe foto po treningu klaty. nie widac od tych luster za bardzo... w realu duuuzo lepiej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93255ddb6b2347009e99e44e83df4e5e.jpg [...]

Rowek u Was tak mozna po silce bez zadnego 'ale' w gaciach chodzic ?? %-) Nie no zartuje, ladnie polecialo fatu :-) Marcel on ma własną siłkę :) i jeszcze na takim wypasie, ja p******e %)

Zrób zrób i daj błonnika dużo. W Piotrze i Pawle można kupić taki nie zmieniający kaloryczności posiłków. Dasz sobie z rana jakieś naleśniki z białek i tam dodasz siemienia lnianego + błonnika łyżeczkę i będzie ładnie kupa szła. Mi taki zabieg pomógł od ręki. Luźniejszy stolczyk był od razu.

No ale czy to rozsądne? Jak dla mnie za dużo zmian naraz, odrzucasz treny, t3, cleny, zmieniasz diete a bilans +, dajesz mixa, gh i jeszcze insa ci w głowie do tego? Leć jak leciałeś tren, t3, clen i dodawaj wegli i kcal. Będziesz więcej jadł od razu poczujesz sie lepiej, tren cały czas bedzie ładnie nabijał mięcho a nie nagle ze skrajnej redukcji [...]

No to ładnie koleś ;] 23 s. to w h*j czasu ;p

Masa jest konkretna! Teraz tylko bierz się za wycinkę. Ładnie się podetniesz i będzie naprawdę elegancko

Ładnie Panie jak na taki wiek i staż, nawet bardzo Jakaś wycinka w planach, bo z pasa można by było trochę uciąć?

Bardzo ładnie,rysuje się trójgłowy Trzymaj pas w ryzach,nie dopuszczaj do otłuszczenia,to postawiłbym sobie jako priorytet,w Twoim przypadku. Generalnie jest progress i to najważniejsze,będę tu zaglądał od czasu do czasu. Pozdrawiam.

wg na ten wiek nie wygladasz :) wszystko ładnie tylko ta klatka przydala by sie lepsza ale to z czasem sie wyrobi

Demolub ! Ładnie wszystko wygląda, ale spróbuj dotyrać trochę klatkę. Plecy bardzo spore.

No właśnie tak sie zastanawiam czy warto dawać foty obecnej formy która raczej nie jest poredukcyjna i plażowa . Wszyscy którzy śledzili mój dziennik treningowy wiedzą ze trenowałem ostatnie miesiące planem siłowym stąd na zdjęciach może widać że ćwiczę ale za ładnie to nie wygląda żeby się zachwycać Po prostu chłop który coś tam dźwiga parę razy [...]

Cigano ładnie obije Franka za to co z Nogiem zrobił

Brawo, brawo - bardzo ładnie ;-) Ironwoman z Ciebie ;-]

Bardzo ładnie :-)

Gratulacjony, bardzo ladnie :-)

Takie wyniki badań to o 20 lat młodsi chcieli by mieć HaH Estro ładnie trzymane minimalne nad górne widełki , morfologia elegancka , jedyne co to ta wątroba , chodź tez bym się tym nie martwił , widziałem wyniki kilkukrotnie wyższe i chłopaki żyją . Powtórz profil wątrobowy . 2 dni wcześniej odpuść trening siłowy przed badaniami i jakis większy [...]

DZIEŃ 9 DIETA: wszystko ładnie trzymane ;) Jutro prawdopodobnie planuje jakiegoś cheat meala(chyba tak to sie pisze %-) ) TRENING: : Prostownik grzbietu + Nogi 1.Martwy ciąg 5s 1.Przysiady ze sztangą 5s 2.Wykroki 5s 3.Wspięcia z ciężarem 5s /SFD/Images/2015/10/7/cd9335a220e545b4874738eb5a3679a5.jpg

Ale co? waga przestala spadac w dol?, bo tak ladnie tobie szlo. Wiem, ze akurat HIIT to jakos ci nie pasuje, ale moze jednak bys sprobowal, choc 2 tygodnie zobaczysz efekty cie zacheca Rower juz jest ! Ja tam wierze, ze kiedys ta seksowna fotke zobacze Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-10-10 12:39:03

A Tobie tlustego bobasa co to grzecznie spi, ladnie je i w ogole jest naj naj na calym swiecie

ja też czuwam tylko z ukrycia . Widze ładnie Ci idzie Możesz cos więcej napisać o tej metodzie 3 2 1 w czym szum ?