ladnie ladnie

Ładnie Panowie bawicie się. Ja zapas białka też robię - zawsze fajnie, jak pełne woreczki leżą w szafie :)

ładnie :-))

Ładnie panowie :)

mikusi :)) ładnie tego zgarnąłeś :-)) Soja na pewno ci sie przyda %-) p3pe dokładnie tak jak maniak napisał :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-04 19:27:40

ładnie, SOGa chyba już wbiłem

ladnie:-)

ładnie :-) gdzie takie dobre ceny maja?

;) ładnie szalejecie z tymi paszami hehe :) sogi lecą Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2012-12-10 20:41:00

No piwo dobre na mase. Ladnie nawadnia organizm

ladnie, az musze skasowac historie, bo mnie baba doyebie %-)

niedługo trzeba opalić MJENŚNJE by ładnie było widać i rwać foki na bycky

Ja dzisiaj mam 4 strzal z testa i bolda i sie wkurfilem na maksa....wszystko ladnie szlo a tu choroba sie doyebala w piatek i zamiast byc lepiej to jest tak samo chyba...Przerwac cykl to sie chyba nie oplaca teraz? Macie jakies magiczne sposoby na przeziebienie?:) Moze byc w wersji iniekcyjnej ;D

Wit c i herbata leciala caly czas...niestety nie moge lezec 24h...do 18 jestem w robocie a jedzenie tez samo sie nie zrobi...Najgorzej wlasnie trzymac diete...apetyt jest troche slabszy. Wszystko ladnie szlo a musze opuscic juz 4trening...az depresja lapie:(

kiepsko działa?to ładnie psisko rośnie,dobre jedzenie duzo ruchu i będzie łapał mase

słońce ładnie świeci tylko szkoda ze odbija sie od śniegu%-)

dobra także mamy nowy tydzień Ob. Brzucha 89 (-1 cm) Ob. Bicka 38 Ob. Uda 63 (+1) Ob. Lydki 40 Ob. Klatki 107 Waga :78.7 (-0.3kg) zeszło trochę mało , możliwe , że przez iż dodałem trochę jedzenia ale wzrosła też aktywność ogólnie w tym tyg zjadłem 17250 ( 2464/dzień średnio) kcal i jakieś 2900 kcal poszło z aktywności ( treningi , sparing) [...]

Kiepski plan jak na początek. Powinieneś zacząć od trening ACT, potem dopiero myśleć o masie. Pieszesz, że chcesz zgubić brzuch i jednocześnie robić masę? Niestety nie da rady - dieta na masę znacznie różni się od diety odchudzającej. To jest nie do pogodzenia. Jeżeli chcesz schudnąć musiś wytworzyć odpowiedni deficyt kaloryczny, a jak robisz masę [...]

to ladnie ja to zaraz twarog i aciu

To ładnie, CKD/LC ?

dziendobry.. slonce ladnie bije juz u was?