ladnie ladnie

Kasia zeby nie powiedziec za ladnie :-) bylo male jednorazowe zalamanie dietetyczne, byl gluten i o zgrozo cukier :-( plus tego taki ze od razu po weglach dostalam owulacji takze przypuszczam ze okres w tym miesiacu bedzie a nie tak jak ostatnio. ogarnelam sie od razu , wrazliwosc insulinowa lekko ucierpiala ale zdaje sie ze do konca tygodnia [...]

Lorenzo poszedł jak torpeda %-) szkoda tych problemów z przednią oponą, bo może Vale byłby na podium ;-) Marquez poza konkurencją, chociaż ciśnienie trochę swojej ekipie podniósł w tym ostatnim zakręcie :-) Pierwsze podium Ducati na suchym od dość dawna :-)) Crutchlow złamał rękę, występ w Argentynie stoi chyba pod znakiem zapytania ed. W Moto2 [...]

Czasy lepsze o kilka sekund od zeszłorocznych, ale to wszystko przez to, że trasa została trochę zmodyfikowana ;-) Marquez z najlepszym czasem dnia, dalej Iannone, Lorenzo i Dovi. Postawa zawodników Ducati godna pochwały ;-) ed. Marc z Pole Position ;-) Dovi ładnie się za Marquezem podholował :-)) Dalej Jorge i Aleix. Wydaje się, że na tym torze [...]

Obejrzałem wyścigi WSBK z odtworzenia - nie podobała mi się sytuacja z Bazem, facet nie posłuchał poleceń zespołowych - podejrzewam że gdyby nie wyfruwał do MotoGP, to nie byłby taki odważny. Nie pomógł koledze, któremu na Sepang zabrał punkty, niezbyt ładnie z jego strony.

no ładnie targa nie ma co jej zarzucić

Tak pomyślałem, że czasem i ja się szarpnę Ale mnie nabija ładnie to npp po redu. Może efekt redu nie był porażający (wizualny) ale dla tego nabicia choćby warto było

Ja to jako pobudzacz zarzucałem jak musiałem cały dzień na speedzie być. Jedna kapsa ładnie robiła, naprawdę więcej nie trzeba.

koniec miesięcznego melanżu czas wrócić do codziennych schematów i wrócić na dobrą droge, odwiedzić siłke i zacząć cykl to ładnie poszedłeś ;-)

to ładnie,kiedy iniekcje zrobić jak lapy grają Gdy przestaną grać %-)

chba do cyklu dołożę dalikatnie 400mg ew trenu e bo i tak h**jj mi z tej masy wychodzi to może ładnie z tura ubije

dobry blender do miesa jaki polecacie . tak ize jak wrzuce kuroka w kostkach zmieli ladnie

to ładnie jesz

Ja ostatnio czesto na orbitreku biegam blisko takich dwoch maszyn. Dziewczyny tam sie ladnie wypinaja :)

ładnie w końcu coś się ruszyło

Kiedyś mówiła do mnie po imieniu tak ładnie :D

O ładnie, coraz lepiej 1x12xgryf+40kg A ten gryf to ile waży?

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 2 Dzień 3 Trening B 1A. Hip thrust na jednej nodze (noga na podwyższeniu) 3x 10-20 15/15/10 10/10/12 1B. Inverted rows na linie 3x 8-12 10/8/8 8/8/8 2A. Wykroki chodzone z talerzem 3x10 10kg/10kg/15kg 5kg/10kg/15kg 2B. Wyciskanie żołnierskie 3x 6-8 8x20kg/6x23kg/6x23kg [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55c158ebbbf74f00b837db04252d0f20.JPG Tydzień 2 Dzień 5 Trening C 1A. Hip thrust ze sztangą 3x 6-8 40kg/50kg/55kg 30kg/40kg/45kg 1B. Wiosłowanie sztangą 3x 6-8 20kg/23kg/25kg 20kg/23kg/24kg 2A. Skater squats 3x 8 8/8/8 8/8/8 2B. Pompki 3x 8 (z talerzem od sztangi na łopatkach) 2,5kg/5kg/7,5kg 2kg/2kg/2kg 3. RDL na [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 5 Dzień 3 Trening B 1A. Hip thrust na jednej nodze (noga na podwyższeniu) 3x 10-20 15/15/15 15/15/15 20/15/10 15/15/10 10/10/12 1B. Inverted rows na linie 3x 8-12 12/12/12* 10/8/8 8/10/10 10/8/8 8/8/8 2A. Wykroki chodzone z talerzem 3x10 10kg/15kg/20kg 10kg/10kg/15kg [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cffda9d528e64736bbf9531b1723318c.JPG Tydzień 13 Dzień 1 1A. Hip thrust 3x 5 95kg/100kg/102kg 90kg/95kg/98kg 85kg/91kg/97kg 80kg/85kg/88kg 70kg/75kg/80kg 1B. Wiosłowanie hantlami w leżeniu na brzuchu na ławce skośnej 3x 6-8 8x15kg/8x17kg/6x17kg 8x13kg/8x14kg/8x15kg 8x12kg/8x14kg/8x16kg 8x10kg/8x13kg/8x15kg [...]