ladnie ladnie

No ladnie - wreszcie ten dlugo oczekiwany TT 90 - teraz tylko czekac na opinie pierwszych "testerow" i zobaczymy czy sie przyjmie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

dopracuj diete bo zal srodkow i potencjalu , zamiast 2 x carbo zmiksuj owsianke i wypij zawsze to bardziej wartosciowe bedzie . 133mhz kolega bil blenda , dece i ładnie puchnie chociaz ja bylem i nadal jestem jakos sceptycznie nastawiony do phenixa

jem okolo 1500kcl dziennie i cwicze 4 razy w tyg i mam stala wage bo nie słuchasz porad z forum ile razy Ci pisaliśmy żebyś podkręciła metabolizm podnosząc troche kcal i trenując a dieta niby zdrowa ale jak na Twoje cele nie bardzo. ja sama wiem że na prostych węglach się wygląda szczuplej, co napewno kusi, ale na dłuższą metę to właśnie one [...]

Aha, Mawashi,co sądzisz o stosowaniu jakiegoś suplementu !? Zastanawiałem się nad HMB i białkiem ? Jak możesz doradź coś co stosować czy może lepiej nic?I powiedz o co chodzi z tą dietą ?! Mi się wydawało do tej pory że jem nie najgorzej .Z góry WIELKIE dzięki (od sierpnia ładnie ćwiczę ! PS : postaram się wkleić niedługo fotki moje może one [...]

weź ładnie rozpisz dietę tak jak inni uwzględnij 2 posiłki przed i po treningowe zgodnie z ich intensywnością dodaj do kaloryczności jaką teraz masz na początek jakieś 600kcal na plus

DZIEŃ 8 MASA! Ogólnie dzień bardzo udany , na treningu zaskoczyłem samego siebie . Pochwale się na trica i bica weszło 25 kg ! 8-) To jest progress! :D Trening Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s 35 kg (12,12,12) Klatka: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s 40 kg (12,10,12) dzisiaj klatka pięknie szła |-) Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

S.m.p.a. Pocieszyło, nie pocieszyło, to nie ona ma powody do zmartwień. Kalikstat: miło mi, że tu zaglądasz i że postanowiłeś coś skrobnąć. My, hipki, powinniśmy się trzymać razem };-) Co do moich problemów endo, to ładnie w sumie to opisałem na poprzednich stronach, ale tak dla podsumowania: - mega niski testosteron (ost. badanie na wolny test. [...]

Kornik ładnie pracuje i punktuje ciosami i kopnięciami

u mnie sopcost ładnie chodzi a minowa jak słabo... odwołuje słabo... tragicznie... został zgwałcony Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2010-12-31 12:30:08

cześć wszystkim, oglądam od walki Ologuna czyli od początku na TVU i zero zacinek także polecam, ja już dawno dałem kopa w dupe sopcastowi na rzecz TVU Minowa kolejny raz dostał manto na gali Dream, ale że aż tak cienko będize to żem sie nie spodziewał Dobra walka Tokoro-Watanabe, koorwa jak ten ostatni armbar wchodził to se pomyslałem [...]

Ja ostatnio zakupiłam http://www.racerbra.com/bras/sujetadores/triumph-bra-triaction-crosspower.htm za 40 zl i zadowolona jestem bardzo, do biegania fajnie się nadaje, ładnie trzyma i wydaje się byc ok, zobaczymy jak długo wytrzyma

może po prostu słabszy dzień , zwłaszcza że wczoraj był sylwester więc pewnie jakieś balety były więc mógł być dziś słabszy dzień tak czy inaczej obserwuj organizm do przetrenowania daleka droga Mc spoko , też myśę że moc jest na dużo wicej ale spokojnie do tego dojdziemy podciąganie ładnie Z bicepsem przypuszczałem że w końcu zaczni być lipa [...]

no bardzo ładnie poszło pamiętaj że wspięcia stojąc mają dwie funkcje 1) skatowac łydki 2) dodatkowo mocno atakują mieśnie stabilizujące kręgosłup, które się wzmacniają zapobiegając w przyszłości kontuzjom znam takich którzy robią 100 powt z ciężarem 130kg wspięcia siedząc możesz robić na większym zakresie powtórzeń skoro faza negatywna nie [...]

Z tym bardzo ładnie, to bym polemizował. Przy wspięciach miało być 31powt. a nie 23, ale lepsze tyle niż tradycyjne 10. Poza tym ta 1 seria pięknie zmasakrowała łydki, ale miałem pewny niedosyt - mogę dołożyć serii? We wspięciach siedząc zjadę z ciężarem do jakiś 50kg i polecę na 20powt - zobaczymy co z tego bedzie. Odnośnie uginania leżąc, to w [...]

[...] jest suplementa a nie srodek do naduzywania. co do problemow z brzuchem wszystko wskazuje na to ze dieta byla z dupy i polecialo sporo miesni zamiast tluszczu, niestety dzial odzywianie sie klania. ten produkt przy odpowiedniej diecie powinnien ladnie cie wspomoc, lecz gdy nie bedziesz jej mial znowu wyciagnie z ciebie wiecej miesa niz tluszczu.

j./w. jest ladnie w osoba ktorym pasuje a Tobie berdziej pasuja proste

primo - świetnie, piękny brzuszek(choć nei mówie że krateczka by sie nei przydała) secundo - w loczkach tez ci ładnie ps carion to taki forumowy idiota także wiesz

Dorcia Sog dla Ciebie ładnie wyglądasz... super poprawa... zresztą już Ci to mówiłem :) Pozdro =]

m-grono ten brzuszek z sierpnia to teraz troche inaczej wyglada..jest bardziej twardy i zarysowany.jak juz pisałam musi byc dla mnie idealny a taki pewnie nogdy niebedzie w moim uznaniu wiec będę go zawsze męczyła:) Taki brzusio jak mam w avatarze mi sie marzy..wiem ze to tez kwestia genetyki i nie kazda dziewczyna moze miec tak wyrzezbiony brzuch [...]

przez pewien czas jedz produkty wysokobiałkowe i węglowodanowe. zacznij intenswyniej cwiczyc brzuch zeby go troszeczke te miesnie rozepchały i z rękoma i plecami to samo. Co do pleców to ładnie umięsnione plecki działąją na mnie lepiej ( wiadomo, chodzi o hormony :) ) niz pupa-cud. słowem, bądź męska na treningu przez pewien czas i jak Ci inni [...]