ladnie ladnie

Bzyku miche ładnie trzyma to nieźle to wygląda musimy brać przykład Grzesiu

to i tak ładnie, że 2 treningi dajesz rade zrobić

REDDUKCJA - Dzień 30 Trening kardio - bieg Czas: 50min Dystans: 9km Intensywność: Umiarkowana/duża Teren: jeden długi podbieg reszta płasko lub z górki Komentarz: spoko się biegło i wszystko byłoby pięknie ładnie gdyby chociaż troszkę mniej lało i nie byłaby to godzina 05.30, ale cieszę się ze przełamałem lenia i wybiegłem. ---- Dieta: 0 carb [...]

Ładnie pocięło, szczególnie brzuch, plecy też jakby wyraźniejsze. W tym tygodniu planujesz jakąś aktywność czy całkowity off?

Naprawdę ładnie, brzuch nawet b. udany! Prawie w każdym, jedno ze śniadań jest zwykle "słodsze" :D

Clen = clenburexil Z tymi żyłkami to mam po ojcu grubą skórę (na zastrzykach często pielęgniarki nawet uwagę zwracają) musiałbym mieć 6%bf żeby ładnie widać było żyły

ostatnie foto ładnie

no nie wiem czy tak ładnie to sie prezentuje , ale napewno lepiej niz 2 lata temu :)

Jak na dwa lata to dosyć ładnie ci poszło :D .Ja bym doprawił klatę :P :D

przemiana niezła, jak na taki wzrost to ładnie do przodu idziesz, oby tak dalej ps. szkoda, ze masz problemy z nogami, bo troche psują efekt wizualny };-) a może to ja mam na punkcie nóg jakiegoś fioła, nie wiem już }:-( zdrowia %-)

[...] powodem na pewno nie sa SAA, a predzej brak akceptacji spolecznej, ktora to akceptacje "delikwent" proboje uzyskac biorac SAA, wierzac ze pomoze mu to uzyskac ladnie zbudowana sylwetke - co z kolei wiarze sie z byciem bardziej atrakcyjnym i lubianym. Oczywiscie zazyczaj mlodym nie udaje sie - na dluzsza mete - zdobyc upragnionych [...]

Kurva te skosy to ładnie kręcą wałki. Miejmy nadzieje, że wszystko jakoś się ułoży bo narazie to nieciekawie to zaczyna wyglądać.

"Proszę o nie uwzględnianie sterydów z długim czasem wykrywalności ponieważ dotyczą mnie kontrole. " ładnie to tak oszukiwać?

deathrider no właśnie wygląda to tak- zaczęłam trenować pływanie, bo w wakacje mam egzamin na Ratownika Wodnego, więc dosyć ostro musze popływać. I teraz nie wiem, jak to połączyć wszystko. Z siłowni nie chce rezygnować, bo mam b. słabe ręce, a ona mi pomaga, a w ogóle fajnie się czuję po siłowni i ładnie wyglądam :) Siłownię mam pn- śr- pt. A [...]

Ułożyłam dietę- wszystkie wyliczenia bardzo ładnie stosuję (podział makroskładników, częstotliwość posiłków, ich ilość itp). Jechałam przez 2 tygodnie na ilości Kcal- 1700. I nogi zaczęły mi się zobudowywać. Wiem, że mam tendencję do szybkiego przyrostu mięsni, ale spodnie które były luźne, mam teraz opięte. Wiem, że nie przytłam- bo nie mam po [...]

Posłuchajcie, jestem w kuchni kompletnie zielony, podpowiecie mi parę rzeczy? Jest to pierś z kurczaka surowa wrzucona do blendera, a następnie dosypujemy do tego surowy ryż? wszystko ma się ładnie zblendować ci na patelkę, tak? :)

Pi#da, nie zdałem. Testy zdałem ładnie, potem ponad godzinę czekałem, i już na końcu wydawało mi się, że stres minął. Podchodzę do samochodu wszystko powiedziałem co gdzie jest, egzaminator ustawił mi auto na łuk i.. Przy ruszaniu przyzwyczaiłem się że na łuku po prostu tylko puszczałem sprzęgło w ogóle nie dodając gazu, zgasł mi za pierwszym [...]

podac # konta na prv? sztywny troche jestes, ale nie zamiezam sie klocic. Apokoalipsa ladnie to wszystko podumowal.

Przedramiona masz ładnie rozbudowane, ile masz cm w przedramieniu ?

PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12/10/8/6 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 serie 12/10/8/6 - rozpiętki na ławce prostej 4 serie 12/10/8/6 Wyrzuciłbym progresję z rozpiętek i robił stałym ciężaremp Triceps: Za dużo serii masz na triceps. Myślę, że nawet 2 ćwiczenia po 3 serie będzie wystarczająco. [...]