ladnie ladnie

nie przejmuj sie lapami, sa o wiele wazniejsze partie jak plecy, nogi, czy chociazby kark. bardzo ladnie, dobry wycisk, powodzenia.

MaTFil Byłbyś łaskaw napisać mi swoją dietę? Możesz zrobić to publicznie, albo na privie? Jesteś bardzo ładnie zbudowany i silny. Jestem od Ciebie o rok starszy i ważę 72 kg, ale takiego wyniku w wyciskaniu nie mam jak Ty. W czym tkwi sekret? Odżywek nie biorę. :)

ładnie

no b.Ladnie ALE .... dorzuc miesa... wrzucisz pare KG i pojechal na zawody Wytrwalosci

niziutki jestes i nawet mala masa wyglada u Ciebie dobrze, jest ladnie

bardzo ladnie ... Cwiczysz tylko na wolnych ciezarach? jestes niski i przez to zaj.ebiscie to wyglada. Wymiary aktualne?

ten po prawej to krac?:P ladnie

W kominiarce na bank Krac Sam 40-tkami z 2x myślę, że byś machnął - ładnie :)

Matfil Daj mi twoją klatkę :) Ogólnie masz fajnie taki wzrost, ładnie wszystko to wygląda! Oby tak dalej my im jeszcze pokażemy! :D

Ladnie;P na ostatniej fotce lapka wydaje sie mala, ale jak sie spojrzy na inne to elegancko;)

Mój rocznik , ładnie

Ile tam juz w lapce masz kolego? :) Bardzo ladnie :)

Ładnie poszedłeś do przodu. Życzę dalszych przyrostów:-)

[...] jego oboz sobie zdaje sprawe,ze Edgar odrobi lekcje,jesli chodzi o kopniecia i moga chciec zaskoczyc czyms innym,ewentualnie wystrzeliwac nimi sporadycznie.no chyba,ze beda ladnie wchodzily to juz pojdzie za ciosem raczej. ale jak wspomnial Noolan,arsenal Brazylijczyka jest duzo pokazniejszy i grozny jest tak naprawde w kazdej plaszczyznie. [...]

tak jak Ci kolega napisal wybierz sie do fizjoterapeuty bo to nic strasznego :D a taki widze jestes negatywnie nastawiony do tego :/ a przykurcze z tego co napisales masz w stawie biodrowym wiec ostatecznie jak juz sie nie wybierzesz to tego specjalisty ( bo tak na 99% bedzie) to sobie poszukaj w necie ćwiczeń rozciągających na biodra, okolice [...]

Kurcze Angeli - ładnie się zareklamowałaś... masz jakieś zdjęcia

3.12.13 Dieta 1. 100g Owsianych,30g białka,75 banana,2 jajka 2. 75g Ryzu + 150g kurczaka+10g oleju z pestek winogron Przed treningiem: 3. 75g Ryżu + 150g kurczaka+20g oleju kokosowego Od razu po treningu: 50g żelków,30g białka 4. 125g Ryzu + 150g kurczaka 5. 75g Owsianych + 160 Twarogu Chudego + 20g Orzechów Włoskich 6. 150g kurczaka Trening: [...]

7.12.13 Dieta 1. 100g Owsianych,30g białka,150g jabłka,2 jajka 2. 75g Ryzu + 150g kurczaka+10g oleju z pestek winogron Przed treningiem: 3. 75g Ryżu + 150g kurczaka+20g oleju kokosowego Od razu po treningu: 50g żelków,30g białka 4. 125g Kaszy + 150g kurczaka 5. 75g Owsianych + 160 Twarogu Chudego + 20g Orzechów Włoskich 6. 150g Kurczaka+ 20g oleju [...]

1-INSANE LABZ 2-5 smak przyjemny nie czuć chemii 3-4 pompa była cały trening 4-5 pobudzenie duże odczuwalne bardzo szybko, wypiłem 15 minut przed siłownia a na siłownię wchodziłem na pelnej mocy 5-5 jak dla mnie bardzo ładnie się sprawdziła, pierwsze 30 minut masakra czułem się jak po kresce, później było już ok, cały trening bardzo dobry [...]

FURY lemon smak 3/5 znośny pompa: 3.5/5 nawet ładnie pompowało pobudzenie: 3/5 w sam raz, bez zjazdów czy problemów ze snem ogólne odczucia 3.5/5 Czuć beta alaninę, zwiększona potliwość (pociłem się jeszcze 2h po treningu), fajna energia bez ćpania