ladnie ladnie

uns -ale dodaj moj konkurs do tych 10 bo w koncu cos innego ciekawego../// ekon to ladnie lipa ja w marcu dopiero wracam do szkoly xd

Jak na razie 3:0 w typach. Gutierrez zaj**iste low-kicki, skatował gościa. Kenney fajna gilotyna, w stójce też ładnie kopał na łydkę. Royval śliski w parterze, w stójce taki se, ale TDD mocno do poprawy. Tak cos czułem, że agresja Elliotta w parterze podpasuje takiemu śliskiemu grapplerowi. Teraz WAR Hill

Ładnie go zKhabibował go ale lekki niedosyt, bo walka bardziej przerwana po to żeby rywal nie przyjmował już więcej ciosów, a nie że już odpływał

Holender G&P z gardy, ale francuz ładnie pracuje na dole

tez mam nadzie, ze Peter dojdzie do finalu jak narazie ladnie zaczal

Mamed? ooo ladnie... kto jeszcze bedzie?

cos czuje ze Maro moze namieszac dzisiaj... Jano ladnie rozpjerdolil wszystkich w tamtym roku Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-13 00:09:13

haahaha łądnie leca w CHOJA :D

Przez 2 miesiace było Pn klata biceps przedramie, Śr plecy triceps barki Pt nogi brzuch, ostatnie kilka tygodni zmieniłem Pn plecy biceps, sr klata triceps, pt nogi barki a brzuch 2x w dnt diete zmieniałem jakoś 2 tygodnie temu, ale wcześniejsze zbytnio się nie różniły poza tym, że tutaj jest trochę więcej tłuszczu a mniej węgli Ogólnie najwięcej [...]

daj spokoj z takim cyklem jak sie juz bawic antkiem to nie taka smieszna dawka jak pol tabsa. Na dobrej mecie lepiej wyjdziesz. Polec standardowo testo + meta w dobrej dawce i masa ladnie pojdzie, mozesz tez zrobic cykl na NPP, Testo, Mecie, bo widzialem ze deke juz brales wiec warto by teraz npp uderzyc

jeszcze ma pytanko to piszę tutaj, żeby nie zakładać nowego tematu. Dowiedziałem się, że dobre będzie dla mnie białko - mutantMass. BCAA już mi się powoli kończy, kreatyny jeszcze połowę mam. Białko kupić i zacząć brać, to samo z bcaa? Bcaa to samo, czy lepsze będzie jakieś inne? W ogóle opłaca się kupować białko, jeśli staram się codziennie dużo [...]

mnie się pomysł pleksi podoba. Widziałem gdzieś jakieś filmiki ze sznurkami, czy właśnie pleksi które ładnie pozwalały eliminowac zbędne bujanie ciałem. Poza tym spore ułatwienire dla sędziów. Nie ma tłumaczeń że temu pozwolono na większse bujnięcie a temu na mniejsze. Jest pleksi/sznurek-jest wszystko widoczne gołym okiem. Zmieniony przez - [...]

Moje zdanie znasz. Nie jesteś mocno otłuszczony więc utrata kilku procent bf będzie wiązać się ze znacznym spadkiem masy. Nie zgodzę się z tym, że należy zredukować jak najniżej w Twoim przypadku. Budując masę możesz sobie ładnie napędzić metabolizm i nawet z dobrym wiatrem na początku zgubić nieco fatu. Co to jest 30 lat. Wiek nie ma nic do [...]

ładnie , trzymaj michę sog

Wrzuć to ładnie w dziennik http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/ i zrób zrzut, wklejając go tutaj, wtedy wszystko będzie jasne. Zmieniony przez - kasiasilver w dniu 2013-01-11 23:00:21

Polecałbym FBW z takim stażem, dieta + trening i masa ładnie pójdzie, same ćwiczenia złożone bez izolowanych idealne na mase, nie ma co się rzucać na splita od razu - wg. mnie nic to nie da, a ten co podałeś trochę bym zmienił. Pzdro

redcow jaką starą zawodniczkę? Ty podłoto, urodziny mam dopiero za 19dni, jeszcze mi się liczy 27,95 lat:-) PS. Ciebie też strasznie miło widzieć, parę dni temu Cię szukałam na forum i widziałam że są przymiarki do kolejnego wyzwania, super};-) mika a spamuj sobie ile dusza, bo u Ciebie porządek aż strach i pot i łzy, dopięte na ostatni guzik. I [...]

Bardzo ładnie. Nie ma się do czego przyczepić. Kawał Chłopa z Ciebie:)Tylko pozazdrościć.

Ciekawie się to wszystko zapowiada, widziałem Twoje zdjęcia z dziennika ładnie urosłeś ;-) Musze tu zaglądać jestem ciekaw postępów. Trzymaj się i duży rośnij ;-) Pozdrawiam SHADOW Zmieniony przez - I'm Shadow w dniu 2012-08-06 19:46:16

Niedziela, dziś jedzonko ładnie wygląda, podane przez Anię /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66b621bfdb414742b3aea7103a0858c6.JPG