ladnie ladnie

Bo musi byc odpowiednio testa i provi Darek w jednym poscie to ladnie opisal i sie z nim zgadzam. Jak juz jechac dece to przynajmniej zeby to mialo miec jakis efekt, ktory przyplacamy zayebistym blokiem. A tak mamy sredni blok i chvjowe efekty, dla mnie albo jedziem na maxa albo odpuszczamy dece, sa lepsze srodki, jak juz nandro to lepiej npp.

nie ladnie

Moj koles na pompkach dobrze sie dorobil... Twój "koleś"? po za tym ładnie ponad pół tysiąca pompek i to codziennie Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-11-22 13:22:47

podciąganie szeroko i wąsko oraz wiosłowanie. i naprawdę ładnie wchodzi na motyle a ten trening miskarba to super, na plecy za***isty

Masz normalną wagę, nie potrzebujesz jej redukować. Jedz zdrowo, tak jak napisałem w podstawach układania diety, zapisz się na jakieś judo, bjj, albo inny sport walki i sylwetka ładnie się ukształtuje. Możesz dodatkowo biegać i trenować w warunkach domowych, podciąganie na drążku, pompki, przysiady itp.

Naprawde chcesz schudnac?! Masz dobra wage. Treraz byle ladnie wyrzezbic :)

nawet 6iu dobrego blue topa moze juz ladnie dzialac podobno. wiec chyba lekka przesada ze 6iu to minimum.

Dieta wygląda ładnie daj orzechów włoskich bo brak źródła wielonienasyconych kw tłuszczowych Warzywa jeśli dajesz jest ok zwiększ ilość tłuszczy w diecie

Rezun - zabrzmialo to jakbys w twarz co najmniej dostal az mi w uszach zaszumialo PRZEPROS ladnie Pania {POZDRO}

[...] wyprodukowanie gainera zapewne jest multum razy tansze niz jest sprzedawane. Zapewne kupuja surowiec tanio jako firma niebagatelnie tanio wystarcyz go troche przetworzyc i ladnie opakowac. Przyklad ostrowi jest 3 razy tansza od jakiegos dobrego białka. I co jest gorsza albo skladniki****owe i jest sprzedawana po 33 zl i wiesz co nie sadze by [...]

masz 18 lat i wazysz 77kg , jadac czesto na 1,3 bedziesz wazyl mniej bedziesz trudniej budowal miesnie, rozwalal uklad nerwowy i sercowo naczyniowy .... przedtr z 1,3 nie sa do ciaglego stosowania a jedynie do wspomaganaia w dni kiedy naprawde jesrt ciezko a trening trzeba zrobic i to np mocny trening nog . ( sam nie przekraczalem 1 miarki ST i [...]

Dobra, dobra. To już się nic nie zapytam tutaj, bo poszłam sobie poprostu do klubu i tam taki jeden, miły i całkiem ładnie przypakowany instruktor, powiedział co, jak i ile razy. Tu pytałam, bo pisało, że dla całkiem zielonych :)

walnij conajmniej 5 posilkow dziennie ( ja preferuje 6 , a co poniektorzy nawet po 8 ) poznuiej rozlow wszystko ladnie i proporcjonalnie OD NOWA , wtedy daj do sprawdzenie . po**** odzywki jak nawet sie jeszcze z dieta nie uporales . ja aktualnie mam problemy z utrzymaniem diety to nawet o gainerze nie mysle bo to nie ma sesnu jesli nie moge [...]

No źle nie wygląda ale ciekawe jak w praktyce on się sprawuje ;-) By mogła się wypowiedzieć osoba co na nim trenowała bo może być różnie ;-) Ja posiadam coś takiego: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/42/326 Kozacka sprawa, możesz sobie wyregulować wysokość, masz obrotowe kółko i np przy unoszeniach bokiem ładnie wyciąg pracuje, a tak [...]

Super Siłka. Wszystko sam robiłes ? Bardzo ładnie ci wyszło. Gdzie ty to masz ?

W muay thai zawsze się uznanie na ringu zdobywało. Wprowadzają teraz jakieś Khan'y ale i tak wszystko ring ładnie weryfikuje ^^

Tak tylko na basenie nie spalisz tak ładnie tłuszczyku (przewodzenia ciepła, te sprawy...:))

Te zaświadczenia lekarskie to ściema ja biore od zwykłego rodzinnego , nawet mnie nie bada Chociaż , jak na zawody potrzebowałem to w Lekarz sportowy mnie ładnie zbadał z EKG . EEG włącznie ;-P A co do tematu to tylko lekarz ci na to odpowie

nie wiem czy cie to zainteresuje, ale ja kupiłem do K300 jakąś jedną z tańszych i działą bardzo ładnie a trzyma 3-4 dni

spoko dałem przykład osobiście jadłem ester stacka. I ten ładnie pobudzał. zapodaj to aakg hardcore, albo jak jest kasa ester stack'a. Do tego z 10-15g bcaa przed treningiem i będziesz zadowolony.