ladnie ladnie

[...] na drazku szeroko CC b) wioslowanie na laweczce 30st lezac hantlami 20kg c) podciąganie podchwytem CC d) szrugs sztanga 80kg + brzuch Dzis zrobilem plecy, jutro zrobie bica z tricem, a klatka sama w pon Trening wyszeld nawet ladnie jak na 6h spania i calonocnych aerobach w klubie %-) Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-05-30 20:34:59

[...] b) wznos w opadzie 7kg c) wznos w przód 7kg d) podciaganie hantli wzdluz tulowia 7kg + przedramie i brzuch Istny rozp****** w pracy i brak checi do zycia po niej zysyfki ladnie spompowaly mi uda, potem wycisk hantli - ciagle dokladam jest ok :) seria laczona juz niestety nie jak tydz temu 10 kg tylko 7, ale postawilem na mind muscle i wyszlo [...]

wioslo na lawce wchodzi ladnie, szrugsy robic moge, drazki, sciagania pionowe... nie ma zle

ooo!!!widze nowa grafika sklepu i nowy xpand nawet!!!ladnie...widac sklep idzie w dobrym kierunkujesczze raz brawo Szoho

ładnie grubasie...

Ładnie ale pokaż nogi bo jak na razie to wymigujesz się od tego. Jesteś ekto czy endo? Jak wstawisz nogi dam SOG'a

Czyli mam rozumieć ze nikt nie odpowie mi na moje pytanie? Zapytałem się co najlepiej kupić by osiągnąć jak najlepszy efekt mięśnia który będę chciał wydobyć maksymalnie z tego tłuszczu.. tak jak napisałem myślałem o Dece i Winstrolu ale po waszych kometach domyśliłem sie ze moge miec potem problemy z żołnierzem. Jak dołożyłbym tescia i brał z [...]

[...] ćwiczą obydwie łapy i im się wyruwnuje (tak jak mi na poczatku) "czy wyciskanie sztangi w skosie do gory i cwiczenie gornych partii klatki to czy to jakos tez wplywa na ladniejszy rozrost klatki ??", a myślisz że górne mięśnie klatki same się robią. Wiadomo, że wpływa na wygląd jeśli olejesz górną część to pomyśl jak klata by wyglądała. [...]

10 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img715.imageshack.us/img715/7370/111img0300.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Warzywa B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img545.imageshack.us/img545/9004/111img0302.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g [...]

Paczka doszła ładnie zapakowana, polecam.

"Czemu gorzej (bo tak wnisokuje) klata trc i plecy bic? Zawsz tak cwiczylem, odkad pamietam, hmmm, ale mozemy to zmienic nie ma problemu ;) " Jak dla mnie to nie trzeba tego zmieniac-wszystko zalezy od indywidualnego podejścia...Jodełko ma oczywiście bardzo duża wiedze na temat treningu, ale to zalezy tak jak mówie-od własnego [...]

Obawiam się, że po dwóch miesiącach to nie będzie z czego redukować. Francuza możesz zrobić sztangą, albo sztangielkami. Ewentualnie zrób najpierw wąski wycisk sztangą w wersji na klate, potem sztangielki lub sztanga francuzem. To i tak powinno ci rozwinąc ładnie cały triceps. W sumie może i faktycznie atlas ma racje. Tak czy siak sztangielkami [...]

[...] strony polecalbym act, zwlaszcza skoro 1. zaczynasz dopiero zabawe z zelastwem, 2. miales kontuzje i ciezki trening - potrzebna regeneracja, i 3. mamy lato - mozna zaczac ladnie ksztaltowac sylwetke plus gubic tluszcz - jesli takowy masz. w odzywianiu poczytaj co trzeba szamac, pomysl nad tym wszystkim chwile, wyciagnij wnioski i uloz nowy [...]

Ładnie.Ale mozna było wiecej.

bardzo ładnie. brzuch zdecydowanie najlepszy. popracuj nad klatą. chyba w temacie nie jestem co to jest SAA?

Ładnie

bardzo ładnie :) widac że sie nie obijasz i masz pojecie :)

I jesli to bedzie moj pierwszy kontakt z takim srodkiem to powinno ladnie pokopac ?

ładnie

[...] temat nr 3 byl prosty jak konstrukcja cepa, mozna bylo podzielic to na 2 czesci, osoby ktore maja wiecej $$$ i chca robic cykle z bajerami oraz na osoby ktore opieraja sie na najpotrzebniejszych rzeczach wskutek czego efektywnosc nie bedzie wcale nizsza niz tej 1 grupy/osoby a na koncu porownac ladnie to opisac i nawet ciekawie moze byc pozdro