SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ladnie ladnie

Czy chodziło Ci o: "ładnie ładnie"?

  • Szczerze to bardzo ładnie, chyba mało kto ma taką ładną mobilność, szczególnie wśród osób wysokich. Szacun.

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-19 12:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W piatek nogi. Siady rwaniowe na 70kg poszły już bardzo ładnie :-) https://www.youtube.com/watch?v=b4Mb2EXdbr4

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-09 17:23:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    witaj Liqierek :-) miło mi ze zajrzałaś :-) Tak zleciało, ale u mnie ciągle jeszcze wiszą kg ciążowe.... Normalnie tyle przed ciążą nigdy nie ważyłam. Ale tak, mi też zmiana się podoba ;-) U Ciebie też widzę ładną przemianę, i nogi ładnie się kształtują ;-) też będę do Ciebie zaglądać. Co do stanika- ten I to czasy karmienia dziecka, nieaktualne, [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-04 19:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    Molly, bardzo ładnie się zmieniasz. Brawo :-)

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-05 12:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    OO Esther, jak miło, a ja niedawno przeglądałam Twoje dzienniki %-) no to mnie pocieszyłaś, wierzę Ci doświadczona koleżanko, i może z @ zejdzie ta opuchlizna @-| do tego cycki rozmiar mega ale też myślę że zejdzie.... Esther Ty to twarda jesteś, jak brałaś udział w konkursach to nie było pitu pitu tylko chyba nawet treningi dwa razy [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-20 00:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    13.09.2013-piatek-DT aktywność- trening miska- 140B/64T/160WW suplementy- body max plus Trening B. 1. Martwy ciąg Sumo 30kg/40kg/40kg/40kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 8kg/9kg/9kg 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 25kg/25kg/30kg/30kg/30kg 3a. wznosy z opadu 15/14/14 3b. - 4a. brzuszki 3x25 4b. odwrotne brzuszki 3 x [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-14 11:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    Ładnie molly z tymi wymiarami };-).

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-07 10:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z amortyzatorem

    Post
    Inne dyscypliny

    Rowery komunijne nie nadają się do eksploatacji mają tylko ładnie wyglądać w majową słoneczną niedzielę w dniu 1 komuni. Ładnie lśnią tarcze hamulcowe, pięknie prezentują się 2 amortyzatory a dziecko komunijne jest zachwycone rowerem. W następny dzień kiedy dziecko zaczyna użytkować taki rower zaczynają się problemy ale co z tego jak chrzestny już [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2009-09-07 21:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    ładnie Majka, oby tak dalej

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-26 08:25:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    „MICHA: 10:45 -> 3 jajka, owsiane, truskawki … …3 burpee” Smaczne? Ładnie dzisiaj a to basen był już po siłce? Istnieje ryzyko utopienia się z wykończenia Dziewczyny, też zdarzyło mi się jeść własne jedzonko w pizzeri i w jakiejś knajpce. Nikt nie zwracał uwagi, ale byłam w towarzystwie. Gdyby samej [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-06 11:10:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    Oveja, ale za to jak ładnie dbam o nowe mieszkanie... Tak serio to sprzątam cały czas po ex-współlokatorach syfiarzach z czterema kotami. Ale w weekend wypiski na pewno uzupełnię.

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-21 15:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    I po dłuuugiej przerwie - zaległe wypiski: DZIEŃ 43/56 Poniedziałek, 16.08 MICHA: 8:30 -> płatki kukurydziane, mleko 1% 11:30 -> 2 jajka, brokuł, oliwa 14:30 -> whey, brzoskwinia 17:30 -> sushi, kokosanki Wartości nieliczone TRENING: Nie było. SPOWIEDŹ SZCZERA: Z rana już nie muliło ale bałam się omleta (zwykle wychodzi mi w miarę [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-25 04:42:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    Huanita, wagowo spadki w miarę słabe choć są. Ale ja patrzę na centymetry i tutaj spadki widzę. Wiem że mogłyby być lepsze gdybym trzymała dietę cały czas no ale cóż. Takie są konsekwencje niekonsekwencji. Co do krytyki dziennika to też wydaje mi się że średnio trafiony komentarz. Bo założenia i diety i treningów są bardzo dobre, tylko z [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-04 15:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich W środę zakończył się pierwszy etap redukcji, która z przerwami na regenerację/rekompozycję ma trwać do początków stycznia 2011. Realizacja celów długoterminowych: 1. Redukcja BF z 33.5% do 22%* Na razie idzie w dobrym kierunku, zobaczymy jak będzie dalej 2. Znaczne ograniczenie spożycia soli Tu pełen sukces. Jestem z siebie [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-17 17:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    jestem Majka, ładnie poleciało - największa zmiana na brzuchu moim zdaniem lecisz dalej powodzenia

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 21:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lawrence/ Dziennik/Masujemy,masujemy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Z tym wypróznianiem wszystko wrociło juz chyba do normy Shocka wziąłem znów 2 porcje i obyło sie juz bez bólów brzucha,wiec przy takiej dawce zostane Dzień 5 Piątek czyli barki i nogi...to czego nie lubie Dzis na pace było dosyc zimno nie dało sie okna zamknąć,taki zaczep do okna sie zgubil i troche wiało,przymknąłem tylko najbardziej jak [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8677 Data: 2008-05-23 21:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lawrence/ Dziennik/Masujemy,masujemy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie pilnują dietki bo uzupełniają to czymś innym Ładnie idzie będę zaglądał może jakieś fotki?

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8677 Data: 2008-06-15 14:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lawrence/ Dziennik/Masujemy,masujemy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 29 Plecy 1.MC 12x70,10x80,8x80,5x90 2.Podciąganie 2 serie x8 oraz jedna x7 3.Ściaganie linki 12x42,10x46,8x50 4.Wiosłowanie na wyciagu 12x58,10x62,8x66 1.Tu dałem do pieca az za duzo...w przedostatniej zamiast 10 tylko 8 w ostatniej zamiast 8 tylko 5,plecy bolały strasznie,mimo wszystko jestem bardzo zadowolony z MC 2.Podciąganie ok,prawie [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8677 Data: 2008-06-16 23:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lawrence/ Dziennik/Masujemy,masujemy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Egzaminy będą zaliczone takze tu jesteśmy spokojni. Trening poszedł ładnie także możemy dołożyć na kolejnym.

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8677 Data: 2008-06-20 22:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra i po treningu, dziś 15-tki 15A I 1. DOCISKANIE LEŻĄC OD DESKI (12cm) najpierw leciutka rozgrzeweczka na pełnym ruchu: 65kg*15 (pełny ruch) 75kg*15 (pełny ruch) i docisk: 85kg*15 95kg*15 105kg*15 115kg*13 (poprzednio 110kg*12) 2. WYCISKANIE JEDNORĄCZ STOJĄC + PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU WĄSKIM PODCHWYTEM 18kg*15 21kg*15 24kg*15 30kg*15 37kg*15 [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-21 19:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)