ladnie ladnie

...i objasnijcie czemu wszystkim na początku ( kiedy chcą kupić jakąs odżywke ) to polecacie Gainery ...przecież tam jest 70-80% węglowodanów i 20-30% białka ? I po tym będą tak ładnie rósł ? Niż po samym białeczku ? (przecież białko to budulec ...) Wyjasnijcie mi to ...bardzo bym Was prosił ...z góry dziękuje za obajsnienia i narazie !!

Co ogólne jest w "ograniczeniu nabiału"? Skoro masz go zbyt dużo, to ucinasz pewną wartość i zastępujesz innym źródłem białka. Nie jesteś dzieckiem, by Cię prowadzić za rękę i palcem wszystko pokazywać. Skoro brakuje dobrej jakości tłuszczu, to dodajesz do diety jego źródła, czy to oliwa, czy orzechy, czy inne temu podobne. Źródła pokarmowe warte [...]

[...] ale z wmaire fajnym brzuchem Jesli dzieki tluszczowi jestes szeroki to wiesz nie ejstes dorbze zbudowany ejstes po prostu gruby. Ok wg mnie lepiej miec np 37 wbicu a ladnie wyrzezbiony ale rozumiem ze kazdy moze miec inne zdanie i np wolisz byc gruby-w takim wypadku przykro mi musisz sie liczyc z ta oponka nie ma spalania miejscowego [...]

abs biegi dietka i dolne partie ida jak ulal, a6w idzie glownie na gorne partie brzucha, a abs ladnie dziala na dolne, jak pisali wyzej wznosy, chyba ze nie lubisz/nie masz drazka to 1 poziom troche pracy w to wlozysz i naprawde nie stanowi to problemu ;).

widze ze ladnie przpisane ceny z cennika energy23 :) ale jest mila wiadomosc,bo juz niebawem olimp bedzie DUZO TANSZY w nowym sklepie intern na energy23.com :))

Ale ładnie nowy design,pewnie i cena troszke wyzsza tylko czekać,aż prolkę podrasują

Ładnie wygląda

barjur2 ---> Ładnie się prezentuje wizualnie, niedługo trzeba będzie chyba posmakować

Kurz jest najczęstrza przyczyna ślizgania sie botów na hali , wiec musisz ladnie poprosic pania sprzataczke lub kogos zajmujacego sie stanem parkietu zeby raz na jakis czas " przetarli hale " :)

Witam, Jestem nowy na forum, więc się ładnie przywitałem. Gram amatorsko w siatkówkę, ostatnio grałem w Nike Max Air, dosyć wygodne i dobre jak dla mnie. Niestety trochę podeszwa ostatnio zaczęła się rozpadać, dlatego postanowiłem obejrzeć się za jakimiś nowymi butami. I tu pojawia się moje pytanie, czy warto inwestować 300+ zł dla amatorskiej gry [...]

Zgodnie z radami posłuchałem.. i zacząłem Bawić się stawiając z przodu słabsze punkty... więc zrobiłem całe ramiona... Jest grudzień miałem zacząć już redukcje ale do końca miesiąca pociągnę jeszcze troche masy.. może Coś się uda dołożyć ale wracając do rąk.. na wypoczętego i skupionego tylko na tej części ciała zupełnie inaczej się trenuję.. [...]

Ładnie tylko ta klatka :) , ale cóż taka genetyka :P

łapka poszła ładnie do przodu i barki tez,sylwetka bardzo ładna

całkiem ładnie byle tak dalej!!

dzial dziala ladnie, doradcy sie spisuja bajernie wiec w tym miesiacu nagradzamy kolejnego grubasa -Skalar- 200 zł. moje gratulacje potwierdz mi tylko w tym temacie, ze otrzymales info zasady zamawiania takie same, jak miesiac wczesniej Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-02-03 21:23:43

Jakob94 - pomogę z dietą ;-)) __________________ Z racji tego, zę zjadłem ładnie zbilansowany posiłek, poniżej fotki ze śniadanioobiadu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/daa9219036c744f8bc2ce272b0646742.JPG Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-04 15:05:26 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a488092af8bb4c25aae166dbd8bb8a75.JPG Zmieniony przez - faftaq w [...]

Witam. Z jakiego dziennika korzystasz, że masz tak ładnie opisane wartości ?

Nie Dieta po małej modyfikacji: I: 50g muesli owsiane 100g mleka sojowego/jogurtu n. suszone śliwki/jagody etc. Gdzie zródło dobrego białka ? II: kromka razowca ok. 30-50g szynki drobiowej/łososia w./makreli w. warzywa Powiedzmy ok. III: 50g WW złożonych 120-150g drobiowego cyca/ ryba warzywa No to już wygląda ładnie IV: 100g cyca [...]

sono-T czy 5 miechow to aby nie za duzo ?? a ten oxybol to 50mg FIRMY PRO.CHEM.LABORATORIES czy to to samo co alchemia?? bo pisales ze alchemia to syf a kumpel bierze dokladnie to samo co ja posiadam i trzepie go ladnie - sam nie wiem moze to odsprzedam...

hahaha najwięcej osób w wieku 17 lat,a niektórzy nawet jeszcze wczesniej ale jak wpadnie 16 latek na forum to po nim ładnie jadą