ladnie ladnie

Siemano:) (MOŻNA PISAĆ) Wszyscy którzy tu zaglądają, już troche na to czekali i mnie gonili, wkońcu się udało:) PODSUMOWANIE! Zabawe w dzienniki zacząłem 14 grudnia i jeszczego tego samego dnia dostałem zyeby od Adzika123 za coś co chciałem nazwać dietą. Dzięki że mnie operdoliłeś, bo wychodzi na to że ty "pchnąłeś mnie" w dobrą strone:) [...]

no no ładnie poszło widac ze sie nie opiepszałes, teraz tylko masy dokładac i za rok juz forma bedzie b.dobra

misio91 czy ty masz gino ? bo lewy sut ładnie spuchnięty i nie wygląda to na lipo powodzenia chłopaki

widze wszystko ładnie wyszło sorry solaros ze troche zwaliłem sprawe, ale obiecuje ze juz nie bedzie ze mną problemów:)

SOlar na ostatnim foto z plazy lapa miazga :DD heheheh ladnie tak sie przykleila do nogi hehehe

[...] ch. młotkowy modlit. 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie 8x30kg/8x35/6x37,5/6x37,5 Cardio: 30min Wrazenia: C-Brak przysiadow na hack maszynie - za to przysiady (A)ze sztanga duzo + ciezko B - bardzo ladnie - zawsze balem sie wiekszych ciezarow - ale zaczynam powoli zwiekszac Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-26 16:25:51

Ok, przeważnie na odwrót się pisze i aż oniemiałem I tak ładnie 7 takich interwałów. Dla mnie 5 to narazie max !

dobra wypiska Pitt, chociaż zajmuje sporo miejsca, raz na jakiś czas można tak dawać, ale nie za często według mnie, ale ogólnie ładnie, tylko ten potwór w czerwonej koszulce siakiś nofy?

[...] koniec jesli chodzi o mnie - to staram sie robic tak aby jak najmniej miecha polecialo niestety te 6 tygodni jest stanowczo za krotki okres czasu aby duzo zachowac a zeby ladnie zlecial fat albo zleci fat razem z miechem - o co nie trudno albo troche zleci z zachowaniem miecha A jakby ten czas byl x2 ->12 tygodni -> mozna pokombinowac [...]

Grubciu - nie sa wogóle suche. Walę do skakera proch, dodaję małą ilość wody, aby się rozpuściło tylko, mixuję. Następnie dodaję jaja i znowu wszystko mixuję, po czym wylewam bezpośrednio na patelnię. Polecam, jak ktoś ma mało czasu na przygotowanie posiłku, bardzo ładnie wchodzi

4) 1) Nick:pitbull61 Wiek: 30 Obwody + wymiary : (przed/po) Waga ciała: 85,4kg / 81,9kg Brzuch (na wysokości pępka) : 92cm /86cm Klatka: 114cm/111cm Biceps (napięty) lewy: 39cm/39cm Biceps (napięty) prawy: 40cm /40cm Przedramię lewe: 31cm/30cm Przedramię prawe: 31,5cm/31cm Udo (środek)lewe: 52cm/54cm Udo (środek) prawe: 53cm /55cm Udo [...]

ta misio zdecydowanie na pierwszym miejscu, chociaż żeleś też bardzo ładnie, solaros ładna sylwetka się kroi! dzięki chłopaki za super teścior, miło było wpadać, szkoda że niektóźi zesrali podsumowanie, pozdroo

[...] wygrales redukcje. hator mimimalna roznica ale jest. tussin tak jak myslalem 0 roznicy ale co mozna sie spodziewac po kotletach na redukcji.trzeba zmienic podejscie solar ladnie! tluszcz zlecial miecho zostalo.malo brakuje do idealu.w sensie proporcji mieso/tluszcz zostawiasz wszystkich daleko w tyle.sylwetkowo zdecydowanie wygrywasz test. [...]

wyparuje troche %%% - Nie ładnie tyle pić Ja bym się pisał na 1000 % na test maaasa

Dietka dopięta, woda też. Wszystko na sto procent i ładnie zaczyna schodzić co musi. Ale przecież nie mogło być tak kolorowo. Mam małą awarię barku. Tak je cisnęłam, że w końcu prawy odmówił posłuszeństwa. Nie byłam jeszcze u fizjo, ale poprzednim razem przy dokłądnie takich samych objawach skończyło się na zapaleniu kaletki stawowej. Mam nadzieję [...]

Wszystko ładnie idzie do przodu :-)) ciekawa jestem końcowych efektów :-) pozdrowionka :) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-01-30 13:26:39

Zaczynamy peak weak. Ostatnie 6 dni, które będą mega ważne. Jeszcze nigdy się nie odwadniałam, więc zobaczymy jak to wyjdzie. Cardio już zredukowane do minimum, treningi bez zmian. W końcu nogi się odsłaniają i generalnie jest duży progress w sylwetce. Jednak to prawda, że ostatnie dni to największy kosmos :D Mam już urlop, zajmuję się tylko [...]

no ladnie wojtuś idziesz przy drugim powtorzeniu na 95 juz troche sily braklo te aktywne opuszczania to jest gowno IMO

Ładnie Ci idzie:)

Ladnie idzie - juz maxa w treningu robisz wiec nowy rekord to tylko kwestia czasu MOC z Toba