ladnie ladnie

widziałem tylko ME i karłów. Ciapaty obijał ładnie, przeciwnik bez pomysłu. Bazelak to niech lepiej sobie spokój da, proste Warchoła wchodziły jak na worek. Dał nawet rade Józek, spodziewałem się ostrego wjazdu w nogi/do klinczu i obalenia ze strony Bazelaka. dziwna sprawa z tą walką o pas HW. Chyba tej kontuzji musiał doznać w dzień walki??? no [...]

Dzisiejszy trening był mocny , poczułem słodki smak siłowni . Mam ochotę bić rekordy !! Ogólnie wszystko poszło ładnie, w nagorde ładna pompa. Jeszcze z 7 tygodni daje splita. Zmieniony przez - Sekob w dniu 2009-09-06 19:46:36

Jeśli mam być szczera, to w życiu nie widziałam tak dziwnego planu ;) Za dużo kombinowania, najprostsze sposoby są najskuteczniejsze! };-) Jaki cel masz w robieniu priorytetu na jednym treningu na jedną partię... łącząc dodatkowo ją z innymi dużymi partiami... dla mnie to się trochę kupy nie trzyma - myślę, że korzystniejszym rozwiązaniem byłoby [...]

no w sumie to ładnie grał. Należało mu sie

Czesć Daniel ! Sluchaj, byłem w podobnej sytuacji jak ty (jeśli nie identycznej) miałem 178cm i 57kg ważyłem 16 lat miałem. Coś tam z kimś o pompkach zacząłem gadać i zacząłem se po kryjomu robić. Nie ma lepszego ćwiczenia chyba na wstęp na siłke i przyrost mięśni na klacie! wąski roztaw rąk idzie na triceps a szeroki na klate, tylko musisz je [...]

Siemanko , zauważyliście jaki Canelo jak wielki przy FMJ ? czy mi sie tylko zdaje ? Jutro ważenie , ciekawe czy młody będzie zbijał wagę , w sumie i tak będzie to widać. Myślałem aby grać dubel Floyd + Haye ,a kurs na FMJ ciąż rośnie. Chociaż ten cały marketing pt.Canelo hooj wie ile jest wart %-) Niby czy on się tak wyróżnia aby pokonał King PPV [...]

[...] : ) W sumie to samo można powiedzieć o low carbo ale chyba masz racje CKD to już wyższa pólka i mogę tego nie ogarnąć. Jestem troche zalany więc low carb też sobie ladnie poradzi. Zresztą zobaczymy jak to będzie szlo. Dieta low carbo Zapotrzebowanie -200 kcal pierwsze 2 tygodnie Później co dwa ucinam -200 kcal z weglowodanów Bialko 2g [...]

Jest ładnie w sam raz na plażę

35 kg na klatke barki i łapa też ostro ruszyły ładnie, masz soga

hmmm to pomyśl nad Tym... http://www.wrzucaj.com/634974 To jest PLAN MICHAIŁA CYKLICZNY NA MASE wrzucam go od siebie z dysku bo mam zapisane i przerobione dla mnie do wydruku (mam nadzieje że nikt nie ma za złe :)) tam masz rozpisane kolejno jakie ćwiczenia, przerwy i czas... potem ćwiczenia sie zmieniają i tez jest ładnie zobrazowane :) Polecam

Widocznie nie byłeś na MP i nie widziałes co się działo na prawą ręke . Na lewą bardzo ładnie mu szło w eliminacjach pokonał nawet Bartosiewicza , w pół finale zaspał na starcie a juz wracał z nim do poduszki z powrotem , ale troche za późno . Atmosfera na MP bardzo miła( z małymi wyjatkami) . Po półfinale z Bartosiewiczem podeszli do siebie i [...]

Ja robiłem 2 serie sztanga normalnie po 10-8 i potem 2 serie systemem ,,21" , nastepnie 3 serie cwiczenia izolowanego i biceps rósł w oczach . Ja nie potrzebowałem duzej zmiany. wiedziałem ze taka tez ładnie zaszokuje moje miesnie/

ja na małe ćwiczę 3ćw po 3 serie :D zobaczysz będzie dobrze, poćwicz tak 8tyg i będziesz zadowolony:D edit: jak podciągasz sztangę wzdłuż tułowia(przy ćw na barki) to też idzie Ci ma kaptury, wydaje mi się, że jedno ćwiczenie na kaptur wystarczy.Jak już tak bardzo chcesz robić te kaptury i w ćwiczeniach na barki masz też podciąganie sztangą wzdłuż [...]

DZISIEJSZY TRENING ogolnie plecy ładnie spompowałem, ale tak jak chlopaki mowiliscie ciezko a nawet bardzo ciezko robi sie mc dzien po nogach 2 dni przerwy i zaczynam fbw ktore zaraz tutaj wstawie

z tymi cycami idz do lekarza. Co do treningu to dalej dawaj FBW skoro sila tak ladnie rosnie.

ale mniej na sile mi zależy bo chcę w miarę ładnie być wyrzeźbiony potem będe jechał na sił.ę

Moim zdaniem powinien dorzucić masteron krotki, dawke musisz sam wyczuć , będzie trzymał estro, I redukcja będzie ładnie szła :) Ale to tylko moje zdanie

Ladnie sog szkoda ze nie ma wiecej zdjec np plecow barkow

ładnie

bardzo ładnie