ladnie ladnie

No te 3 cykle mialem juz w ciągu tego roku. zaczelem brac w zime . NIe stosowalem supli w cyklach 60 dniowych tylko 30 i nie mam zamiaru przestac brac bo ladnie wszystko wchodzi. Tylko nie wiem co z tym XP robic bo nigdy przed tem nie mialem takich objawów. Ostatni moj cykl wygladal tak : Kretka mono+dextroza+tauryna+hmbolon. czylem sie na nim [...]

- pre exhaust klatki - nie do upadku - Wznosy bokiem hantlami siedzac lawka 90 stopni 13x14kg 11.5x10kg 12x14kg 11.5x10kg - Wyciskanie skos dodatni Hammer 110x11 60x10 115x9.5 60x11 - Wyciskanie maszyna srodek klatki 10x100 14x70 12x100 16x70 - Rozpietki siedzac na bramie 20x12 15x15 20x12 15x15 - Wznosy bokiem crucifix lezac zero [...]

80 to waże teraz, zaczynajac ten cykl wazylem kolo 75, to byla moja pierwsza stycznosc z koksem i autentycznie szlo ladnie nie tylko masa ale i siła poszła dużo

[...] cieszyło się z awansu po iluś tam latach róby i tak trafiło Real powinien dac rady z pierwszego miejsca. Za Mourinho przełamali kompleks Lyonu... Ajax natomiast gra znów ladnie,choć pamiętam rok temu też tak pisałem i zgarnęli bęcki od Realu i Milanu... Grupa E: 1. Chelsea Londyn 2. Valencia CF 3. Bayer Leverkusen 4. Genk KRC Chelsea [...]

Bayern też ładnie rozpoczął sezon(poza wtopą z Moenchengladbach) ale dla nich "mecze prawdy" jeszcze przyjdą. Villareal widać ze na tę chwilę nie jest drużyną która moze walczyć z tymi silnymi zespołami jak Barca czy Bayern(co widac po wynikach). Natomiast jako że fanem Interu nie jestem również płakać nie zamierzam po ich porażce

no to ladnie

Ładnie się odblokowalo. Wątpię że tu sermy jeszcze działają. Zdrowia.

Boczny moze byc ladnie uzytky jako kopniak : 1.Stopujacy 2.dzgajacy 3.Powalajacy (aczkowliek troszke inaczej niz front) A dosiad po tym tez mozna adnie zrobic.Troche te kopnicia maja inna specyfike. Ale fronta latwo wylapac. Bardzo latwo. Pozatym zwykly menel kopiacy na ulicy wklasnie kopie takim "lamamnym" frontem. A takki boczny to [...]

Bartek ładnie 3:0

po antku bedzie cieszko o dalszy progres,a tren z propem na koncu ładnie ubije zdobyta mase. Hcg mozesz dac w 9 tyg i potem na koncu

Przecież mieśnie po siłowni są nabite i sztywne a nic tak ładnie nie przełoży na siłe ogólną z chwytów i utrwali możliwości wytrzymałościowej mięśni jak spompowanie na macie .Trzeba stosować karbo, białko ,bo to już mocniejszy trening.Ja robie siłke przez 1 do 1,5h nastepnie za pół godzinki tak żeby jeszcze sie nie oziebic zbytnio mate.Po takim [...]

Z ciężarów wogle nie schodze bezwzgledu na pore roku cały czas masa wiadomo na macie zleci zbedna tkanka .Wykonuje ćw pdst na duże partie przysiady ,uginania na maszynie piety do posladków wymysliłem sobie ,że mozna dzieki temu ładnie przytrzymac przy balaszce ,ale ostatno i wyprostowana noge na twarzy trzymam,martwy ciąg ,dociaganie w opadzie [...]

to jak nie masz diety treningu itp to myslisz ze jak wezmiesz sterydy to sobie peknie ładnie bedziesz "przypakowany"? spoko teoria

No w parterze ładnie, ale przez połowę rundy jak próbował stójki to słabo mu to wychodziło. Poza tym Horcher to debiutant. RDA vs Khabib jeśli Khabib zdoła obalić to wygra zdecydowanie, jeśli nie to przegra i będzie dość brutalnie, bo jego stójka jest naprawdę przeciętna, no ale zapasy najlepsze w lekkiej bez wątpienia.

Robie dzis 37 dnien a6w i przyznam, ze mocno rzezbi miesnie brzucha. Jesli chodzi jednak o spalenie tluszczu nie jest tak pieknie i ladnie. Bez odpowiedniej diety i aerobow szkoda poprostu cwiczyc. Taka przykra prawda... Jesli chodzi zas o bieganie (czy inne aoeroby) chcac spalic faktycznie teoche tluszczu trzeba cwiczyc jakies 3, 4 razy w [...]

Mi te "dzióry" b. szybko sie budowały gdy wysiskałem sztange tak ze była ona na wys mojej brody , fakt daje tez w barki ale te miejsca całkiem ładnie pracuja;)

mi sie tam pudelko podoba w realu ladnie wyglada ale co wazne to zeby robilo dobrze i moze byc nawet z folii sniadaniowej

Stawiałem na Tonyego Fergusona i cieszę się, że wygrał i że ostatecznie wygrał Team Lesnara. Widać kompletne przygotowanie do walki, niby Ramsey miał mieć lepsze zapasy, a jednak to Tony sprowadzał do parteru i kontrolował. W stójce Tony przepuszczał szarże przeciwnika, znów mógł się popisać ładnymi unikami. Ramseyowi udało się czasami trafić [...]

Guido nudna walka liczylem na cos fajnego a tu kompletnie nic Kyle Kingsbury podobało mi sie jak walczył ,moze dostanie kogos z 10 bo ciagle robi szybkie postepy Ferguson ladnie zalatwił Ramseya Walka Eda Hermana zaszybko przerwana sedzia sie niepopisal

+10 kg w 6 tygodni to się ładnie zalałeś Zrzucanie smalcu = modyfikacja diety